Kaloryfer w boksie.

Trochę dziwi mnie, że trenując boks nie masz wyrobionych mięśni brzucha, aczkolwiek jest to możliwe. Trochę zależy od tego, jaki macie rodzaj treningów, ale np. podczas sparingów, jeśli dużo balansujesz ciałem, to praktycznie wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie brzucha pracują non stop. Jeśli to za mało, faktycznie możesz poćwiczyć w odpowiedni do tego sposób ;)

Widoczny sixpack nie jest koniecznym atrybutem boksera. U niektórych go widać, a u niektórych praktycznie wcale, co nie świadczy o tym że ma gorzej rozwiniętą tę partię mięśni, lecz jedynie to że są ukryte. W wadze ciężkiej u mało którego boksera można zobaczyć sześciopak.

a ja uderzę z innej beczki najlepsze moim zdaniem ćwiczenie na mięśnie brzucha to są tzw brzuszki Jandy http://gym.komandos.boo.pl/?site=2&id=4&art=1 tutaj masz opisane dokładnie jak je robić itd

jeszcze dobrym ćwiczeniem jest flaga smoka :D

Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2011-08-01 18:11:19

Najlepiej to zacząc robic brzuszki a nie biegać czy na sztuki walki chodzic... :P

Na brzuch polecam trening brzucha mannego pacquiao.
wpisz w google " trening brzucha mannego pacquiao"