kalkulator

czy jest jakis dobry kalkulator zywieniowy w necie? W JEZYKU POLSKIM niestety,dziennik vitalmaxa nie ogarniam,a potreningu.pl jest mi ciezko zdobyc 2500kcal jak wypłate w PL :D wydaje mi sie ze zjadam te 2500 a wychodzi jakies 2100. Sorry mialem na mysli ilewazy.pl ale wychodzą wyniki rozniace sie nieznacznie Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu [...]

[...] kalorie i makroskładniki. Ważę 84kg przy 180cm wzrostu i mam 17 lat. Siłownia 4 razy w tyg. Poza siłownią piłka nożną 2 razy w tyg po 60 minut ;) Jaką aktywnosc zaznaczyc w kalkulatorze i ile odjac kalorii na poczatku redukcji Zaznacz dużą aktywność fizyczną.To co pokazuje kalkulator to tak jak napisałeś są to obliczenia wyjściowe.Odejmij z [...]

kubsztix Wpisuj wszystko z tabelki na produkcie tak jest najdokładniej. Kalkulator potreningu nie wlicza np. błonnika...

kubsztix Wpisuj wszystko z tabelki na produkcie tak jest najdokładniej. Kalkulator potreningu nie wlicza np. błonnika... A widzisz nie pomyslalem, kurcze pol dnia wpisywania i od nowa%-)

Kalkulator BMR pokazuje, że aby utrzymać wagę muszę spożywać 3100 kcal i jeść 117g białka. Czy to nie za mała ilość białka, jeśli chodzi o zwiększanie masy? Ważę 72kg, myślałem, że ok. 2g/kg powinno się spożywać, tutaj jest ok. 1,6g/kg.

Kalkulator BMR pokazuje, że aby utrzymać wagę muszę spożywać 3100 kcal i jeść 117g białka. Czy to nie za mała ilość białka, jeśli chodzi o zwiększanie masy? Ważę 72kg, myślałem, że ok. 2g/kg powinno się spożywać, tutaj jest ok. 1,6g/kg. 1.6g/kg wystarczy

siema mam pytanie jestem ektomorfikiem pracuje fizycznie na budowie po 12 godz dziennie innego wysiłku fizycznego raczej brak wiadomo siłownia też kalkulator zapotrzebowania obliczył mi 3900 kcal żeby utrzymać masę ile dorzucić mam kcal żeby masa szła do góry ? jeśli napisałem w złym temacie to sorry ;) z góry dzięki za odp. Pzdro

Witam. Czy można w miarę dokładnie oszacować moje zapotrzebowanie na energię korzystając z kalkulatorów dziennego zapotrzebowania energetycznego? Czyli np wyliczenie kcl w czasie snu, wykonywania czynnosci podstawowych, praca, trening itp a pozniej uwzględniać to w diecie i miescic się w określonej granicy? Jaki polecacie kalkulator jw?

500g surowych ziemniaków po obróbce termicznej - gotowanie ze 20 min. Ile to kalorii i jakie makro? Bo już nie ogarniam. W kalkulator wpisujesz zawsze surowe/nieprzetworzone produkty. I tyle- przecież trudno żebyś żarł surowe ziemniaki. ALE jak chcesz być aż tak dokładny to Dziennik Vitalmax rozróżnia 3 rodzaje ziemniaków 649 Ziemniaki [...]

Ugotowane obrane/w mundurkach to ilośc kcal 70-80kcal./100g Ale swoją droga to proponuje nie popadać w paranoję i obserwować swoje ciało, a nie kalkulator Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2014-07-11 15:51:10

Ten kalkulator pokazuje ile jeść, żeby tylko utrzymać wagę? Współczynnik BMR 1918.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 3309.98 Węglowodany 55% 1820.49kcal = 455.12gram Białko 15%% 496.5kcal = 124.13gram Tluszcz 30% 992.99kcal = 110.33gram Jeśli chcę trenować na masę to może to wyglądać tak? Białko 2g/kg Węgle 5g/kg Tłuszcze 0,7g/kg

Nie można obiecywać sogów :) nokia 3230 Nokia 3230 - Dane ogólne Alarm wibracyjny: tak Aparat cyfrowy: tak Aparat cyfrowy pixele: 1.3 Aparat cyfrowy zoom: 2x Bateria pojemność: 760 Bateria rodzaj: Li-Ion Czas czuwania (MAX): 150 (6d, 6h) Czas rozm. (MAX): 240 Pamięć wewnętrzna: 6 [...]

nie wiem albo mi sie poje ba ł o albo mam zły kalkulator bo mi wyszło bez mety i winsa 1037 zeta )

Liczysz kcal z warzyw? Taką kiełbe z dzika to i ja bym zjadła;) Ogólnie nie liczę, ale to ostatni tydzień redukcji, według założeń max. 30g węgli więc tutaj nawet warzywa wchodziły w grę jeżeli chodzi o kalkulator.

kalkulator :D

Na masie mi się zdarzają pizze itp %-) NA redukcji wszystko będzie pod kalkulator. Wrzuce wam w okolicach czerca jak to wygląda po redukcji

[...] na piwo. Zjadłem przed wyjściem tak, aby białko się zgadzało i zostało trochę kcal na piwo. Do tego co poniżej trzeba doliczyć kalorie pochodzące z alkoholu (1g=7kcal), kalkulator potreningu uwzględnia tylko węgle z piwa. /SFD/2017/5/3/ff4450a898ee4f1a8ce0d7f9ad83d538.jpg ______________________________________________ Dzień 27 - 29 kwiecień [...]

Kurde zna ktos jakis dobry kalkulator zeby policzyc ile jeszcze do skoku skilla? (oprocz pisco bo ten mi pokazuje u kazdego ze zaraz skok :D )

ale matmy się nie trzeba uczyć tak na dobrą sprawę,przeciez jest karta wzorów,to czego chcesz się uczyć? Kalkulator też mozna miec,więc ja naprawde nie widze problemu. Taka prawda,że wszystkie podstawki (może oprócz polskiego) można napisać na te 30% po gimnazjum.

Tak,żalę się - bo w życiu każdego nadchodzą takie dni,kiedy musi się pożalić Jasne - wal śmiało, wysłuchamy Nie chce się ktoś za mnie nauczyć ekologii i iść za mnie na sprawdzian? Dzięki, że mi przypomniałaś, muszę się zacząć uczyć do swojego z ekologii właśnie ale matmy się nie trzeba uczyć tak na dobrą sprawę,przeciez jest karta wzorów,to [...]