jak pozbyć się

[...] ilości oliwy. McNuggetsy i zestawy z KFC mogą się schować! Dziś był ostatni trening po 1,5 miesiąca HST. Rozpiska dzisiejsza : - 3x5 siady 80kg (nie powinienem ich robic, jako ze w tym treningu bylo jeszce MC, ale skoro to ostatni to dalem sie poniesc energii) - 3x5 MC 90kg (troche górna część pleców koniecznie dążyła do kociego garba, ale w [...]

[...] jedzą,jedzą.... Nadwaga rzedu 200-250 kg.... Mówiac prawdę troche mnie to irytuje,bo te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... Mogliby na poczatku chociaż jakaś gimnastykę na leżąco robić-ale po co? Oni czekaja na zmniejszenie żołądka a na razie jedzą ile wlezie,bo im sie [...]

mając pieniądze można pozbyć się trądziku (który nastoletni aktor w hollywood ma trądzik?) a niby jak pieniedzmi mozna go sie pozbyc? Trzeba robic jakies oklady z setek czy 50tki starcza ? ale glupoty opowiadasz facet hehe W hollywoodzie nie maja tradziku bo do aktora nie biora z***ow genetycznych tylko ladnych i pieknych - chyba jest powazna [...]

czesc od lat robi mi sie na wargach(gornej lub dolnej) opryszczka, 2 razy do roku z calkiem niezla dokladnoscia :] czytalem ze jak juz sie ja chwyci to do konca zycia to sie bedzie robic, czyli jest 'nieuleczalna'. ale czy naprawde nie ma zadnego sposobu zeby sie tego cholerstwa pozbyc, bo zovirax, masc cynkowa i inne to juz musztarda po [...]

[...] the strongest 5 . MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES ®. 6 . Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp [...]

prin To prawda ;-) Zarówno róża jak i oczar wspaniale działają na cerę naczynkową. To od razu dopowiem…. dodatkowe zalety oczaru: reguluje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza produkcję sebum, wspomaga gojenie i regenerację podrażnionej skóry, działa ściągająco, antybakteryjnie, łagodząco, odświeża, zmniejsza zaczerwienienie, wzmacnia i zwęża [...]

Eee nie ma mowy o mieszaniu. Dzięki Tobie i Wojtkowi to w ogóle są pomysły co robić. Cieszę się bardzo jak ktoś się odezwie w moim dzienniku, bo samemu to pewnie bym się już dawno poddał. Na pewno rozpoczęcie tego dziennika pozwoliło na to, że jestem w tym miejscu gdzie jestem. Na pewno mogłoby być lepiej. Tylko można na to patrzeć też z innego [...]

[...] - jeśli musisz mieć na chleb to niej (ale nie margarynę!). Jajko się nie nadaje na źródło białka przed treningiem (są lepsze - kurak, tuna, ryby, inne mięsa), chleb razowy jako źródło węgli też kiepsko (choc w sąsiednim temacie kolega polecał :) ). Ryż brązowy będzie nieoceniony. Po treningu - 265 kcal - B21/T19/W2 Śledź w pomidorach 150g [...]

[...] sie, ze bedziesz mial duze problemy aby pozbyc sie zbednego balastu. Tu trzeba w ogole diete przebudowac i inne skladniki wcielic w ruch. Koniec z potrawami smazonymi itp. Wywalic kajzerki i tego typu pochodne. Oczywiscie z opisu Twojego wyobrazam sobie jak mozesz wygladac, jakbys mogl wrzuc fotki, wtedy bedzie lepszy podglad na Twoja sylwetke.

[...] - DNT cykl 6 - dzień 9 waga - 90,9 po poniedziałkowym treningu jeszcze czuje bicepsy, do tego dochodzi obolałość po wczorajszym treningu waga - waga delikatnie w górę, jak to po dniu z siłką gdzie idzie więcej kcal z węgli i białka w najbliższych dniach będę miał nową wagę dieta - wg wytycznych dla DNT -> szczegóły diety link delikatna [...]

Ostatnio Żona zrobiła mi świetną sałatkę z kuraka na słodko: --- 800gram piersi z kurczaka --- 200gram rodzynek sułtańskich --- 300gram ryżu parabolicznego --- 200gram orzeszków ziemnych --- 200gram jogurtu naturalnego --- 400gram ananasów --- łyżka musztardy Jak to zrobić: - ryż ugotować tak aby nie rozgotować - orzeszki ziemne wypłukać w wodzie [...]

[...] to nie będę sprawdzać swojej wagi, bo robię właśnie siłę na siłowni i po prostu zwyczajnie nie chce sobie psuć humoru swoją wagą. Podam jutro wymiary a fotki wrzuce jak tylko aparat do mnie wróci. Wracam do założeń wcześniej mi podanych przez Obliques czyli 2000 kcal 150 g bialka , 200 g węgli i reszta tłuszczu to chyba było 67 g. [...]

[...] 30 październik https://zapodaj.net/images/027da437e53f8.jpg 26 grudnia Minęły prawie dwa miesiące. Ewidentnie zalałem się tłuszczem. Nie wiem jakie powinienem mieć przez ten czas efekty, zwłaszcza że dopiero uczę się trenować. Wzrost 2-3 cm w bicku? Tak samo w klacie? Zarys jakichś mięśni brzucha? Możliwe, że [...]

[...] dużo lepiej. Zastanów się nad tym na wiosnę. Masz Rafała, więc z dietą i resztą na pewno nie byłoby problemu. I skończ gadać o tym kresie wagowym (80kg), bo patrząc na to, jak idzie do tej pory będzie dużo więcej! Tylko od sposobu, w jaki będziesz się odżywiał zależy, czy będą spadki po cyklu! Jest git, oby tak dalej! miętki: jak KO w smaku? [...]

[...] ilości. I tylko klasyczne anorektyczki mają niedostatek obu tkanek z którego to powodu w ekstremalnej sytuacji umierają. I bardzo wąska grupa ludzi genetycznie uwarunkowana jak np Masajowie Kobiety maja tkanki tłuszczowej ok 10% więcej niz mężczyźni bo tak jest genetycznie zaprogramowane. Ty masz mało miesni więc masz więcej tkanki tłuszczowej, [...]

Moj plan to do wakacji miec 37 na zylce powiem ze do 37 brakuje juz nie duzo a pozniej chce to utrzymac i pozbyc sie jak najwiecej sadla. W wakacje wiadomo gorzej z silownia ale min. 3 razy w tygodniu bede cwiczyc no i pozniej juz do 40> bede podazac

Jakis sprawdzony sposób aby pozbyc sie bąbli ze strzykawki? Bo jak ja sie pozbywam upuszczajac po kropelce to okazuje się że 1ml robi się 0.7 albo i 0.5ml ... szkoda towaru. Pobieram 1ml do strzykawki,zmieniam igle na ta do klucia i wtedy proboje pozbyc sie bąbli. Jak macie jakieś rady to chętnie poczytam

Jakis sprawdzony sposób aby pozbyc sie bąbli ze strzykawki? Bo jak ja sie pozbywam upuszczajac po kropelce to okazuje się że 1ml robi się 0.7 albo i 0.5ml ... szkoda towaru. Pobieram 1ml do strzykawki,zmieniam igle na ta do klucia i wtedy proboje pozbyc sie bąbli. Jak macie jakieś rady to chętnie poczytam pdejrzewam ze wychozi Ci tyle bo zwroc [...]

Ok, dzięki. Ostatnio dość dużo czytałem o treningu i ogólnie. Poniżej napisze jak wyglądał mój zwykły dzień pod względem diety a następnie napisze dietę jaką zamierzam stosować i plan ćwiczeń a Was prosiłbym o napisanie czy wszystko jest ok oraz ewentualne odpowiedzi na pytania i poprawki. A więc może od początku. Przez najbliższy tydzień zaczynam [...]

[...] ludzie idący z kościoła %-), samochody Trasa dość ciężka, bo dużo było pod górę. Biegłam bez przerwy, bo dla mnie głupie zwolnienie już niszczy chęć do biegu %-) jak bym się zatrzymała to bym już nie ruszyła. Nigdy nie biegłam na 1h, to jest mój debiut. Wyszło tylko 51min, źle zaplanowałam swoją trasę. Wolno, bo wolno, ale nie [...]