jak pozbyć się

czytalem to, nawet kilka razy. caly temat. mam to w zakladkach tez, jak i inne ciekawe rzeczy. ale ogolnie, zrobilem jak to opisywal Kazam. i jestem z tego bardzo zadowolony szybko milo i przyjemnie mozna sie pozbyc tluszczu

[...] W zasadzie mógłbyś się pozbyć stąd warzyw, ale jeśli dobrze się na treningu po tym czujesz, to OK. posiłek potreningowy - to samo co w poprzednim posiłku //J.W. 19:00 twaróg //Brak zdrowego tłuszczu i dodaj też trochę warzyw. Jeśli chodzi o treningi, to dlaczego nie ma siłowni? Bo jak będziesz długo takie treningi ciągnął, to się wysuszysz.

Ja mam jakieś kropki na skórce od penisa ani nie swędzi ani nie boli nic nie czuje ale to głupio wygląda jak sie tego pozbyc proszę o szybką odp

[...] ani baaa na przedramiuonach tak kobiety maja, a ty najprawdowpodobniej masz mało miesni ogólnie i duzo tluszczu. Krazenie... tego przy tej ilosci ruchu bym nie obowniala jako głownego winowajce. Czy czujesz sie zanieczyszczona, ze chcesz sie oczyszczac ;-) nie serioo, masz kłopoty z załatwianiem sie, krazeniem... jak nei to nic nie da, tzn [...]

ile tylko będzie potrzeba byle dało efekt pozbycia się ponad 4kg najlepiej na stałe. Jak już wspomniałem mam gdzie niegdzie troszke tłuszczyku i niemoge sie bo pozbyć np dolna partie brzucha, polećcie coś jakies ćwiczenia (oprucz biegania bo mam problemy z kością nogi) albo może co jeść a czego nie jeść zeby ten tłuszczyk sie nie odnawiał

Witam mam problem o czami a dokładniej, mam takie jakby rowy pod oczami. I nie wiem co to dokładnie jest i jak się tego pozbyć. Dokładnie jak to wygląda przedstawiłem na rysunku. Bardzo proszę o pomoc. . .

[...] trening był zabójczy, pod sam koniec nogi miałem "miekkie" z tego względu, nie przykładałem się przedtem do ich treningu. Wynik 14 okrążeń w 31 min. Mam zmienić plan? Więc jak? Poniedziałkowy trening mam nadzieję, że jest dobry. Tylko ćwczenia z ciężarem własnego ciała nie pomogą zbudować zbytnio czystej masy. A i o co chodzi z tymi [...]

[...] w zapasie jest jeszcze wybor: przerozne ryby, no i drozsza troche wersja - wolowina :] Napiszę tak: ryby - jem sery - jem drób - nie jadam wołowina - nie jadam Taki dziwny jakiś jestem Tylko że problem polega na tym że ryby jem raz góra dwa razy w tygodniu - niestety takie życie człowiek zajęty w większości pracą i ciężko znaleźć czas na [...]

witam alasnie moj maz teraz ma polpasiec oczny ma takie same objawy jak pan szpital nie potrafil podjac diagnozy dali skierowanie do okulisty na ostry dyzur dala krople i masc ale nic nie pomogla tez nie wiedziala ze to polpasiec na nastepny dzien pogotowie i do szpitala bo bol nie do wytrzymania chcieli sie meza pozbyc ze niby jutro do przychodni [...]

[...] (3) - po południu - tonik L'oreal (2) - wieczorem - znów Clerasil i L'oreal (1)i(3) oraz punktowo Benzacne 5% *czasem biorę jeszcze drożdże piwne w tabletkach (ale to tylko jak nie zapomnę :P) oraz 2x dziennie używam mydła siarkowego na całe ciało(bez twarzy bo za mocno wysusza) w trakcie kompieli (rano i wieczorem) Efekt: czysta twarz, szyja i [...]

DeeGenerate- no powiem tak jak wyżej. stosując środki pompujące mocno wodę jak omnadren należy liczyć się z tym, że organizm tej wody będzie chciał różnymi sposobami się pozbyć. zimą więcej wysikasz latem popłyniesz z potem. prawie rok temu po skończonym cyklu z metką i prolongatum poszedłem na plażę i zacząłem się opalać. olejka stosowac nie [...]

[...] przynosi także negatywne efekty w tak potrzebnej pompie sodowo - potasowej. Jest to mechanizm, którego organizm używa do przewożenia witamin i minerałów do komórek takich jak te, z których złożone są miofibrylle. Mogłoby to zahamować transport kreatyny i niektórych aminokwasów podobnie jak syntezę glikogenu. Gdy zawartość soli jest redukowana [...]

Wiadomo że nie jestem zawadiaką , i rozumiem że aby osiągnąć jakiś pułap umiejętności które pozwolą się dobrze bić trzeba trenować kilka lat ale jak idzie na ulicy jakiś koleś i się pyta czy w****ć ci w pi**e to aż wścieklizny człowiek dostaje i w tym momencie jedna strona mówi mi że mam go zniszczyć, a druga strona działa jak blokada i właśnie [...]

Witam mam problem o czami a dokładniej, mam takie jakby rowy pod oczami. I nie wiem co to dokładnie jest i jak się tego pozbyć. Dokładnie jak to wygląda przedstawiłem na rysunku. Bardzo proszę o pomoc. . .

Więc pytanie number 2, co zrobić by tego tłuszczu się pozbyć? Dieta nie jest potrzebna w tym wieku.Trening domatora i aeroby tyle. Jak zadajesz pytania to napisz konkretnie zwiezle bo ja nic tutaj wiecej nie widze nawet. Od 2 m/cy chodzę na siłownię (stop trener ustawia mi ćwiczenia , ciężar, ilość serii, powtórzeń). w tym wieku blad, nic [...]

Bo wiesz, ja ty bym chciała mieć talię osy, większy tyłek i nogi dłuższe o jakieś 5 cm. Ekhem. Ciało to niestety nie jest plastelina. Bo ty możesz sobie flaki wypruć próbując coś z nimi zrobić, a może się skończyć tak, że nie zmieni się nic, albo będzie wyglądać w twojej opinii gorzej. Jak ktoś łatwo buduje mięśnie, to nie tak łatwo się ich [...]

Powiem Ci, że może być niezmiernie trudno zrzucić tłuszcz z tych obszarów. Ja swego czasu zrzuciłem ponad 30kg. Na twarzy, rękach, nogach wyglądałem jak kościotrup, a na brzuchu i cyckach opona i zwisy. Mam 33 lat i niestety raczej nie łudzę się, że uda mi się tego pozbyć. Aby trochę lepiej się poczuć i ujędrnić te obszary robię tak: - dieta [...]

A myslalem ze nik nic w tym thread'zie ie napisze. a Ja jak bralm musujace 1gramowe to w 1,5l wody mineralnej sobie rozpuszczalem i bylo najlepiej. Dlaczego ? Jesli podamy wieksza dawke niz organizm potrzebuje to bedzie staral on sie jej szybciej pozbyc. Mineralna sobie popijalem przez caly dzionek (plus inne plyny bo 1,5 to ciut malo na mnie ) [...]

[...] najlepiej u takiego ktory wykonuje masaz sportowy z uciskaniem punktow maksymalnie bolesnych cwiczenie wykonuj z prosta noga nie zgieta w kolanie zaczynaj od zdrowej nogi pozniej chora jak poczujesz ciagniecie zatrzymujesz sie Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-10-30 14:38:40 Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-10-30 14:45:01

Mam właśnie pytanie odnośnie tego lipo. Jak cwiczyc na klatke ? Skos, czy po prostu płaską, małym obciążeniem i dużo razy ? czy jak to zeby sie tego jak najbardziej efektywnie pozbyć?