jak pozbyć się

witam od pewnego czasu po prawej stronie w piersi mam dziurę zostało mi to po treningu jakiś miesiąc temu i nie wiem co z tym robić ktoś napisał żeby poczekać i samo się unormuje ale to nie pomogło niestety i pytanie jak się tego pozbyć żebym już nie miał takei dziury bo to strasznie dziwnie wygląda

Witam, co sądzicie o tym planie FBW: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12-10-8 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 12-10-8 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12-10-8 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 12-10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12-10 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 12-10 Łydki: Wspięcia na palcach 2s Max [...]

[...] 96 i mam sporo tluszczu szczegolnie na brzuchu (opona)udach i posladkach. Bardz mi zalezy zeby tego sie pozbyc. Juz uzyskalem cenne informacje na temat samego jedzenia tylko jak to jesc i w jakich porach. Powiem ze na silownie chodze w godzinach porannych (bo tylko taka mam mozliwosc) Wiem tez ze oprocz silowni czekaja mnie cwiczenia aerobowe. [...]

Witam. Mam 18 lat. Staż na siłowni ok. 2-2,5 roku. Ostatnio gdy zakończyłem redukcje ( z 107 na 75, teraz 80kg) zauważyłem że nadal mam sporą oponkę na brzuchu i spore łydki jak i uda ale to nie jest już normalny tłuszcz tylko ewidentnie widać że jestem zalany wodą. Jak się tego pozbyć?

Witam, mam pytanie od czego powstają takie krosty które mają czerwony obrzęk albo i nie i w środku są wypełnione czymś białym i jak się dotknie to jest uczucie lekko bolące, mam 22 lata i one powstają mi tak sporadycznie tzw. raz wyskoczy na szyi jakaś mała czasem przez noc na twarzy jakieś z 2 maciupkie i na barkach mniejsze większe więc od czego [...]

Witam !!! Mam 17 lat. Mierzę 195 i ważę 88 kg. Mój problem. Hmm. Brzuch. Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej. :/ Nie czuje się za bardzo na basenie lub plaży. Chciałbym zniwelować nadmierną ilość tkanki. Jestem początkującym na tym forum i prosiłbym o radę. Jak sięgo pozbyć. Jestem aktywną osobą,. Bieganie, piłka nożna, siatkówka,. W sumie cały [...]

[...] więc chciał bym się przywitać.Czytałem już bardzo dużo tematów o lipo ale prawie wszyscy mieli ten problem przy otyłości a ja nigdy nie byłem otyły mam 21 lat lipo mam już ok 8 lat wzrost 195 i waga 75kg więc jestem szczupły, chciał bym zacząć ćwiczyć i przytyć ale czy to nie pogorszy sprawy z lipo ? co najpierw zrobić i jak się tego pozbyć?

Jestem bardzo niezadowolony z ostatniego bicia propa. Od 4 dni boli mnie pułdupek w który wbiłem 1ml teścia. Siedzieć się prawie nie da, tym bardziej biegać, a ja mam kręcić aeroby bo się odchudzam %-). Czuję się jak kaleka. Polecicie jakieś maści albo inny sposób żeby się pozbyć tego bólu?

strzelilem dzis pierwszego strzala z propka z apexu 125mg/ml bolu w trakcie ani po nie uswiadczylem jak zalozylem igle nie moglem sie pozbyc takich malutkich babelkow powietrrza z miejsca gdzie igla zchodzi sie z pompka,byly takie dwa malenkie,mimo ze obstukalem pompe i wywlilem troche soku te male dziady wciaz tam byly,wiec zayebalem je w udo,czy [...]

Vault smak pomaranczowy , do tego mam ze 2-3 procje w saszetkach jako testery. Nowe, nieotwierane. Kreatyny do jesieni nie ruszam, wiec chce sie tego pozbyc. Cena powiedzmy 130 zl, ewentualnie propozycje. Za jakies grosze nie sprzedam, najwyzej przelezy pare miesiecy na kolejny cykl :) Jestem z Warszawy, wiec tu mozna odebrac osobiscie. Mozliwa [...]

Witam Mam pytanie dotyczące stawów (przynajmniej tak mie sie zdaje) Od jakiegoś czasy bardzo bolą mnie kolana. Ból występyje tylko wtedy gdy mam opatry cięzar ciała na ugiętych nogach, natomiast kiedy stoje na wyprostowanych to nic nie odczuwam. Problem jest chyba dość poważny więc pójde z nim w poniedziałek do lekarza, lecz chciałem sie zapytać [...]

Witam Chcialem sie dowiedziec co moge robic na tym (sprzecie xD ) malo tego jest : 1 -hankiel 5 kg drazek robie sztange (20kg) takie kolko na boczki jak widziecie jest tego malo ale zawsze cos ;/ jakbyscie mogli napisac co moge robic za cwiczenia i jakie cwiczenia typu :pompki,brzuszki. Na poczatku niemialem miesnia bicepsu ;/ teraz po 1 tyg. z [...]

[...] Mam to juz z 3 lata i podobno to zaburzenia hormonow ale czytalem duzo o tym i ludzie pisza ze to znika w przeciagu kilku miesiecy a ja mam juz to tak dlugo. Nie jem tlusto, mam duzo ruchu gram czesto w pilke i duzo chodze. Moje pytanie jest, czy jesli to ma cos wspolnego z za duzo iloscia estrogenow to jak sie tego pozbyc? prosze o odpowiedzi!!

[...] stosuję dietę Montignac i widać duże efekty więc wiem, że działa tylko nie wiem czy to na mięsień piwny będzie też skuteczne.Ogólnie jestem chudy on troszke grubszy wiec po nim widać jak chudnie ja z twarzy nie mam z czego chudnąć. Pewnie znacie tą dietę ale podam stronę : http://www.montignac.com.pl/CMS/ Będę wdzięczny za odpowiedź

Witam wszystkim Niestety mam jak dla mnie spory problem. Na barkach i plecach dostałem dość spory trądzik, który starałem się niestety wyciskach itp. Później zacząłem brać cynk który pomógł dość znacznie. Niestety po tym wszystkim na ciele zostały mi blizny/rany. Czy jest szansa aby się tego jakoś pozbyć?:> kupiłem maść bliznasil która nie pomogła [...]

[...] dotyczy wypchanego brzucha - nie chodzi tu o tluszcz (tzw oponka) ale o typowy bęben. Pewnie nie raz widzieliscie faceta na plazy, przed ktorym dumnie kroczyl jego nadęty jak pilka plazowa brzuch. Skad sie bierze i czy jest mozliwe zeby sie go pozbyc? Czy jest to efekt rozszezonego zoladka ? Wystarczy mniej jesc i brzuch sie schowa ?? Czekam [...]

[...] ze nie wiem czy mam lipo,Gino na pewno nie mam.Mam 182cm wzrostu i waze 73kg i mam dużo tłuszczu którego chce się pozbyć.Co możecie doradzić ? Jakieś spalacze ? Od razu mówię ze jak dotykam sutka to czuje sam tłuszcz i nic więcej. /SFD/Images/2015/10/28/26524920a5bc4a4a872377787a2f17e4.jpg Zmieniony przez - ktmpower w dniu 2015-10-28 23:34:11

[...] kuleczki. Nie mam pojęcia co to jest, ale mam to tylko na rękach w okolicy bicepsa. To raczej nie jest tłuszcz(a przynajmniej nie normalny), bo tłuszcz mam też na brzuchu etc., ale tylko na rękach mam to cudo. Jakieś pomysły co to jest i jak się tego pozbyć? P.S. Zdjęcia nie wrzucę bo nawet tego nie widać, można to tylko poczuć przez skórę...

Witam. Wczoraj robiłem klatkę i triceps. Po treningu poszedłem przemyć twarz zacząłem przemywać i od tak, nagle pojawiły mi się maleńkie czerwone kropki w ilości około 15-20 pod 1 okiem i około 5 pod drugim. Nie bolą, nie swędzą, nie są na zewnątrz skóry, ponieważ wgl. ich nie czuje gdy przejeżdżam po nich palcem ale są strasznie widoczne. Co to [...]

siemka chciałbym się spytać jak się pozbyć tłuszczu z klaty, i mam jeszcze jedno pytanie bo w lecie ćwiczyłem klatę sztangą 70 kgową miałem ją na dworze teraz nie mam jak ćwiczyć zabardzo na dworze bo się robi zimno czy pompki z jakimś obciążeniem by mi coś dały??