jak pozbyć się

Panowie mam zamiar kupic se spalacza zeby sie pozbyc tluszczu z brzucha i nog ktory od roku nie chce mi zejsc, poradzicie moze jak sie zabezpieczyc zebym i miecha przy okazji nie spalil?

Witam, chciałbym prosić o jakąś radę odnośnie dryblingu. A właściwie przełamania sie bo w trakcie meczu kiedy mam piłkę przy nodze chce się jej jak najszybciej pozbyć i boje sie wdawać w dryblingi, więc chciałbym się was zapytać jak przełamać tą "barierę" psychiczną?

Z ryżem spokojnie możesz się w paleo pobawić. Ze strączkami i nabiałem jedynie musiałabyś sobie poradzić. Nie wiem jak Marta Ci doradzała, ale ze względu na Twoją sylwetkę i prolaktynę sugeruję nabiału się pozbyć. To oczywiście tylko sugestia, jeśli Marta Ci doradza w sprawach żywienia, to ja się wtrącał nie będę. A czemu bieganie Ci nie idzie? [...]

[...] u mnie jest kwestia czasu, czyli ze nie mialbym czasu kilka razy gotowac w ciagu dnia, np ryz przed treningiem, ryz po treningu, jajka z rana itd. owszem przed treningiem raz sobie moge ugotowac ryz, ale to i tak pewnie sie bedzie dlugo gotowalo na studenckich eleketrycznych kuchenkach. to jak usune wafle po treningu, to co zjesc po treningu?

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1002367_591995907551883_838953503_n.jpg 2 dni po zrobieniu w 4 dniu juz mi sie zluszczyl naskorek i wyglada gorzej Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2014-01-28 12:10:03 A za dwa miesiące: Chłopaki doradźcie jak się tego pozbyć %-)

[...] palić fat, bo im się ma go więcej, tym łatwiej się go pozbyć, ale mietek by ten proces tylko spowalniał. Jak już mówiłem, wystarczy Ci spalacz, ostra dieta i aeroby, ale jak już uparłeś się na SAA to przybij teścia, dobrze by było zdecydować się na propa, ale pisałeś że nie chcesz częstych iniekcji, więc mogą być dłuższe estry, dawka rzędu [...]

jak trenuje u kolegi w klubie, ktory trenuje taka biedniejsza mlodziez, to w ramach oplaty za treningi bierze delikwentow na 3-4 dni do roboty i wszystko sie zgadza ja kurva zlapalem po swietach grzyba z maty, sie chuistwa nie moge pozbyc %-)

[...] Rozumiem, że wizja szybkiego schudnięcia jest kusząca, ale to tylko mrzonki. Nie łapie się tłuszczu w miesiąc, i nie wystarczy miesiąc by się go pozbyć. Ciągle mnie dziwi, jak wiele osób, które mają problemy z sylwetką, "męczą ww" - to skąd się te problemy wzięły? A tak na poważnie, to trzeba wybierać dobre źródła ww - bo mnie np też "męczą" [...]

nzwp - Jednak w kulturystyce i sportach siłowych i wytrzymałościowych jak najbardziej zwiększona podaż tego pierwiastka poprawiam naszą wydolność tlenową. - widzisz to jest argument typu: "jest tak bo ja tak mówię i koniec" %-) Oczywiście, że zwiększona podaż żelaza może wpływać dodatnio na zdolności wysiłkowe - o ile obniżenie formy sportowej [...]

1. czyli jak robię aeroby w dniu wolnym od siłki, to po 30 minutach mogę przećwiczyć brzuch (zrobić powiedzmy 200 różnych spięć/skłonów itd) i wrócić do robienia aerobów - to przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. a mogę na koniec aerobów (po 45-60 minutach? Tak czy akurat w środku aerobów jest najlepiej?) Lepiej, gdyż [...]

Taka piosenka byla: geh mal tanzen mi sie od razu ta przypomniala ..taka durna a jak wpadnie w ucho to ciezko sie pozbyc https://www.youtube.com/watch?v=lNYcviXK4rg

machinga tez wałsnie mam taki problem jak ty;/ tez bym sie chiał pozbyc tłuszczu a miec wiecej miesi i własnie mam zamiar robic cos w tym kierunku.Ale jak dla mnie ciezko dobrac jakos diete pniewaz dostaje rózne rady i nie wiem do których sie stosowac...np.zeby jesc sery,mleko a inni doradzaja zeby raczej z tego zrezygnowac:)ale mam nadzieje ze [...]

chyba alej jest za dużo węglowodanów i nie bardzo wiem jak się ich pozbyć bo są wszędzie Wywalić trochę owoców czy nabiału. A w ogóle ciężko nazwać posiłkami jabłko, kefir z pestkami dyni czy mleko z malinami. Masz tylko w jednym posiłku mięso a tak to albo brak w nich białka albo są tam produkty mleczne. Dodaj mięso,ryby,jajka, warzywa [...]

Jak na sylwetkę bez diety to jest bardzo dobry wynik i tak samo powiem jak kolega wyżej ( pomyśl ile byś miał z dietą ) wiec może warto poswięcić sie troche i zacząc wszystko warzyć i liczyć oraz mieć kontrolę nad tym co robisz bo i tak coś robisz i tracisz czas wiec czemu nie wykorzystać tego czasu dużo lepiej . Skup się na diecie i na [...]

Nie wiem czy to ci duzo da......tak mozesz sie pozbyc lipo jak najbardziej ale na gino to nie bardzo raczej sam z waga zeszlem do ponizej 60 kg i nie zniklo a potem przyszlo troche miesnia noo i moze troche lepiej z tymi miesniami.... pzdr.

[...] gardle której nie moge sie pozbyć w zaden sposob brałem lekki na alergię antybiotyki i mnustwo innych i nic. cholerstwo niechce mnie opuścić boje sie ze sie we mnie zakochało i na zawsze ze mną zostanie moze macie jakis domowy sposob albo cos jak sie jej pozbyc bede bardzo wdzieczny za wszelkie informacje na ten temat z góry dziekuje gg11309059

[...] to ja się cieszę . Tu taki mały miks foto, obrazujący troche mojej słabej sylwetki. Zgłosiłem się też do naboru który teraz jest prowadzony "redukcja". Dobrze było by jak bym został szczęsliwym wybrankiem bo można by się było pozbyc troche tłuszczu na lato i zdobyc dodatkowo siły. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-05-01 11:43:05

no wiec wypilem co nieco , kilka piw i zagryzlem tic tacami mam teraz w glowie szum i czuje ze odlece za moment jak sie pozbyc tego ??

Stary,sam powinieneś zdecydowac co robić,i tutaj sie nie sugerój tym co koledzy powiedzą,bo kazdy ma inne zdanie,a i każdy sie inaczej w danej sytuacji zachowa. To zależy jakich masz tych kumpli,bo jeżeli tak jak mówisz że są to ochroniarze z byle dyskoteki to chyba lubią komuś ryj obić,ale skoro są to ochroniarze którym zalezy na robocie i nie [...]

Masz duzo tkanki tluszczowej wiec pierwsze co trzeba zrobic to jej sie pozbyc;-) To jak wygladasz to nie tylko wyglad ale tez cos co rzutuje bezposrednio na wyniki hormonow! Najwieksza aktywnosc enzymu aromatazy jest w tkance tluszczowej... Jesli masz jej duzo to automatycznie jest duzo estradiolu a to z kolei obniza testosteron W momencie gdy [...]