jak pozbyć się

[...] = 101.26gram chciałbym spalić trochę tłuszczu, żeby było widać ładnie mięśnie brzucha. Sam nie wiem czy to nie jest obwisła skóra po odchudzaniu, brzuch źle wygląda tylko jak siedzę taka opona się robi jak stoję jest opięty i tylko od boku widać jak trochę odstaję co polecacie zrobić? dieta na masę żeby brzuch był opięty i wyszły w końcu [...]

tyle co ja tej mety to cały**** zjadłem 40 tabsów po 5 mg Moge zrobic pct jakbym samego enana jechał? enana z checia pociągne do 8-10 tyg ; ), nie jest hepatoksyczny, wiec powinien byc luz a jak brałem ostatnio propa solo to nie było takich sajdów ;) A co bysce polecali zjesc, (z zarcia) zeby utrzymac bilans kaloryczny, a przy TYm pozbyc sie [...]

Badania pH organizmu wyglądają trochę inaczej, ale jeżeli chcesz wiedzieć jaki odczyn maja twoje siki, to polecam pierwszy z brzegu sklep z artykułami szkolnymi, albo chemiczny. Tam mają papierki lakmusowe. A co do twoich dolegliwości, to czy od jakiegoś czasu, nie podjąłeś decyzji że w tym roku zabierasz się ostro za siebie i zacząłeś intensywne [...]

[...] powiem Ci, że nie potrafię połapać się w tym wszystkim tak od razu. Popatrz mój problem jest taki : Zawsze byłem szczupły, zero tłuszczu, nagle zrobiłem rok przerwy i jak się schylam to na brzuchu mi się zrobiła tkanka tłuszczowa nie ma jej dużo i chcę temu zaradzić zanim będzie za późno, nie chcę rzeźbić ciała ani nic, chciałbym po prostu [...]

mięśnie się zarysowują ale wiele ich też nie ma, jak chcesz pozbyć się tłuszczu to redukcja, możesz na minimalnym plusie jechać i powinno dać efekty

Nie ma że schudniesz miejscowo, jak chcesz pozbyć się jakiegoś tłuszczyku, musisz stosować dietę redukcyjną. ja jednak radziłbym masować, po Twojej wadze nie posądzę Cię o zalanie;) Trening siłowy jest ok, biegaj kilka razy w tyg. Tutaj każdy odradzi Ci A6W, bo obciąża kręgosłup. Obczaj ABS, albo weź skombinuj trening na brzuch korzystając z [...]

[...] fota ma na celu pokazanie że tam mi sie fat odkłada ( umówmy się nie jestem żadnym koniem tylko jestem gruby i nie myle masy mięśniowej z tłuszczową ) , ale spójrz na górę jaka łapka a jakie uda ( ani to ani to niećwiczone , ale też są silne , jak chodziłem do szkoly to ważyłem koło 80 kg i byłem własnie dobry w takie gry zespołowe jak noga [...]

od brzuszkow na bank sie tam nie zrobily pozbyc sie ich raczej nie pozbedziesz mozesz stosowac mascie/kremy zeby sie nie powiekszaly i jak sa czerwone to zeby zbladly pozatym jak sie opalisz to ich nie bedzie widac :-] ------------------------- Stand and Fight for your Rights

[...] to żadne ćwiczenia Nie pomogą Ci pozbyć się sadła z brzucha (tłuszcz schodzi z całego ciała a nie miejscowo). Jeżeli nie podoba Ci się Twoja sylwetka to wskocz na redukcję. Dalsze masowanie spowoduje przyrost masy mięśniowej jak również przyrost BF. Pamiętaj, jak masz mały poziom BF to masa mięśniowa, którą budujesz jest lepszej jakości.

Mrówa a czemu nie chcesz wina lub oxy i do tego spalacz. Stawy nie ucierpia bo przy redukcji za sile sie chyba bral nie bedziesz a i przy propie by ucierpialy jak bys sie tak chcial brac. Z tesciem troche klody pod nogi tymbardziej dlugim estrem W ostatecznosci propionat Ale na pewno lepiej wino lub oxa plus spalacz. Ale nie koniecznie ten animal [...]

Target A2 to joszka :P to nic innego jak alfa johimbina, tylko zrodlem jest rauwolscyna, wiec jak najbardziej nada sie do ciecia opornego fatu. Zamiast fukoksantyny dorzucilbym do targeta z 300 mg kofeiny i synefryne hcl z 20 mg. I masz dobrego stacka na palenie opornego fatu. Chyba, ze kupisz gotowca. w temacie gdzie anubis podal link omawiamy [...]

[...] się obecnie ze ścięgnami. Jeżeli nie jest rozwinięty stan zapalny a problemem są właśnie osłabione ścięgna które również mogą przyczyniać się do problemów ze stawami to jak najbardziej wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za funkcjonowanie stawu będzie tutaj uzasadnione i pomoże pozbyć się dolegliwości bólowych. Jednak nie może być to stan [...]

ale właśnie oto chodzi że nie chce zbijać wagi tylko pozbyć się fatu;D to może wystarczy jak po treningu siłowym rowerek 30 min żeby tłuszcz spalić?

Przez 4 tygodnie zjechałeś 4 kg? Moim skromnym zdaniem to trochę nawet za szybko chudniesz. Jak masz możliwość to sprawdź sobie BF i tym sie kieruj, nie wagą! Bo jakoś bardzo dużo nie ważysz(IMO tu się nie ma z czego redukować)więc lepiej jakbyś za mocno nie zjechał. Obcinać kalorie?W życiu! Tutaj radziłabym nawet bardzo stopniowo zwiększać, żebyś [...]

NIE POWIEM CI ILE CM MNIEJ MAM W PASIE NP. PO 20 DNIACH BIEGANIA. TAK JAK CZYTAŁES NIE MOZNA POZBYC SIE TK. TŁUSZCZOWEJ TYLKO Z DANEGO MIEJSCA. BIEGI POZWALAJĄ NA POZBYCIE SIĘ TK TŁUSCZ. Z CAŁEGO CIAŁA POD WARUNKIEM OCZYWISCIE PRZESTRZEGANIA DIETY I SYSTEMATYCZNYCH TRENINGOW. TAK WIEC JEZELI NIE MASZ ŻADNYCH PRZECIWWSKAZAN ZDROWOTNYCH TO NAPRAWDE [...]

Winstrol nie pali tłuszczu ewentualnie będziesz miał taki efekt przez zmniejszenie ilości wody w tkance podskórnej.Aby pozbyć się tłuszczu oprócz siłki musisz trochę pobiegać albo pojezdzić na rowerku, poza tym profilaktyka na cyklu.Prop to propionat testosteronu a aeroby to ćwiczenia aerobowe takie jak biegi,rowerek

Nie znam się na tym i mogę się mylić, ale z tego co pamiętam jeszcze ze szkoły, to poziom testosteronu we krwi jest mniej więcej stały w krótkim okresie czasu. To znaczy zmienia się oczywiście w czasie, ale nie w przeciągu paru godzin. Raczej zmienia się z wiekiem. Chyba, że jest podawany z zewnętrznych źródeł, co oczywiste. Dlatego ewentualnej [...]

Spokojnie widzisz tu wszytsko zalezy od filozofii, po pierwsze dieta: zdecyduj sie jaka chcesz bo jest ich troche i wiele jest, dosc powiedziec, "orginalnych" ale na kazdej da sie osiagnac wyniki, tylko trzeba je stosowac odpowiednio i znalezc taka pasijaca pod ciebie. nie mozesz miec dlugo za malo kalorii bo wlaczasz system [...]

Zamiast wiosłowania daj podciąganie na drążku i nie martw się o plecy. Bez tego ćwiczenia nie ma dobrych wyników jak masz za łatwo to doczepiaj ciężar. Drążek !! Na nim bazuj. Czasem przeplataj ćwiczenia by pozbyć się monotonności i nudy możesz robić martwy, co do wiosła to polecam sztangielkami lepszy zakres ruchu tak samo i ładnie można [...]

[...] czyli 3g bialka, 1g ww i 1g tluszczu/kg masy ciala to dla goscia wazacego 100kg jest to 2500kcal/dzien wiec nie powiedzialbym ze jest to glodowka! Co sie tyczy wegli to jak napisalem nalezy zaczac od WIEKSZEJ ilosci wegli i STOPNIOWO zjechac do 1g/1kg masy ciala/dzien. Trening silowy jest wlasnie bardziej korzystny przy spalaniu tkanki [...]