jak pozbyć się

Witam. Jestem po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego już ponad 1,5 roku ale mam dziwne objawy. Tzn przy mocnym przeproście czuje jak mi coś strzela w okolicach rzepki, więzadła rzepkowego (pod rzepką) jest to dość głośne, jakby dwie kości się o siebie ocierały. Podobnie jest gdy stanę pełnym ciężarem na noge i prostuje ja i zginam. Lekarz [...]

[...] a więc pracuję fizycznie, do tego zacząłem chodzić na siłownię, ale dla zdrowia, a nie dla nabrania gabarytów gołoty. Biorę tylko witaminy, bo trochę brakuje mi powera, Tak jak kolega wyżej - od witamin powera się nie nabiera. ale nie wiem, czy lepiej brać zestaw witamin, czy wybiórczo jakieś brać. Ja biorę Kixa w płynie /made UK/ i 200 mg [...]

[...] chciala sie upewnic i zapytala mam nadzieje,ze sie nie obrazisz za to co powiedzialam,ale po protu mowie to,bo wiem,ze granica jest cienka. Nie zarzucam ci,ze juz masz jakis problem tylko po prostu powinnas uwazac,bo widze,ze jestes ambitna, uparta i sumienna osoba,a takie najszybciej ulegaja niewoli diety itp. a naprawde latwo wpasc w [...]

seba klasa przegi niezle jak na gokoś kto się chciał pozbyć mieśni i być wiórem i wpi.erda.lał na siłe t4 co do golenia przedramion też tak myślałem póki nie przygoliłem zaraz dupa zauważyła >jakie ty masz ***ne przedramiona i skąd ci się te żyły nagle wzieły> naprawde zupełnie insza inszość i przypinki lepiej wychodzą jak spacerujesz [...]

[...] ale powołał do niej innego zawodnika Wkręt Metu, środkowego bloku, Piotra Nowakowskiego, rewelację tegorocznych rozgrywek. O ile wygraną z Iskrą Odincowo potraktowano jako przypadek, to zdobycie Pucharu Polski po zwycięskim finale z Jastrzębskim Węglem, który wcześniej rozprawił się ze Skrą, kazało już inaczej spojrzeć na zespół z [...]

W poniedziałek co prawda ważenie i mierzenie, ale chciałem pokazać jak to teraz wszystko wygląda. Moim utrapieniem są boczki, choć myślę, że i na nie przyjdzie pora aby się ich pozbyć. /SFD/Images/2016/2/6/ee649f2c4b394cd88a2d262b6225e44b.jpg /SFD/Images/2016/2/6/8cfe0aabb4974607a948d3caada70e3d.jpg

ok dzieki. Drugie pytanie o mojego kolegę trochę skomplikowane, ale chce mu jakoś pomóc, mianowicie za 3 tygodnie ma tety sprawnościowe , a że nie ćwiczy nic i nie ma bladego pojecia o dobrym jedzeniu mam poważny dylemat jak mu pomóc. O zgubieniu teraz tłuszczu nie ma mowy a jest z czego ( ok 103kg na 185cm), myślałem nad tym żeby gubił trochę [...]

Co niektorzy pisza ze po depilacji włoski odrastaja im słabsze i jest ich mniej ... hmm jakim cudem kiedys miałem kilka włosow na klacie i troszke na brzuchu do momentu pewnej impreski gdzie zaliczyłem zgona, a ze było to lato moi pomysłowi kumple wpadli na pomysł zeby mnie ogolic -- no i k...a teraz mam problem bo klata mi zarosła , brzuch tez [...]

Dexter jak sie tego pozbyc tych czerwieni, bo widze ze wzbudzam zainteresowanie ;)

Mam identyczny problem. Jestem dziewczyną strefa T (czło,broda,nos) prawie bez pryszczy na policzkach jakby podskórne czerwone grudki. skóre mam gładką jak pupcia niemowlęcia a ona prawie nie wystają nad skóre tylko jak spojrze w lustro sa czerwone plamiki okropne . nie wiem jak sie ich pozbyc . nic nie działa . Zaczęło mi sie to od używania leków [...]

jak dla mnie(i pewnie nie mnie jedynej) masz bardzo ładne ciałko, skóra jędrna i mięśnie też widać. taka już nasza kobieca natura że troszke tłuszczyku zawsze gdzieś będzie. ja bym na Twoim miejscu zaakceptowała siebie. jak nadal bardzo chcesz się pozbyć tego tłuszczyku, to już Ci raczej nie pomogę, bo na tym się nie znam pozdrawiam

Dziś ostatni dzień masy i czas pomiarów (niestety wszystkie wykonane przed momentem). Ogólnie dzień do dupy, trening jakiś dzielony na 2: rano wystartowałem ale siły mnie opuściły, duszno mi się zrobiło i padłem spać na 1,5h. Po tym rowerek trochę mnie ożywił więc postanowiłem się nie poddawać i coś jeszcze dziś zrobić, jednak ciężary jak dla [...]

[...] przez Overeema pewnie 19 na 20 starć. Browne trenuje o Jacksona, ma świetne warunki i predyspozycje, robi bardzo duże postępy, jest młody w MMA i świeży w miare a nie tak jak Reem mnóstwo walk za sobą, kontuzji też napewno więcej miał i przede wszystkim KO za sobą, ponadto Reem ma kondycję nawet jak na HW poniżej krytyki i 34 lata ma prawie a [...]

Powiem jeszcze o jednej waznej rzeczy, ktora nie daje mi spokoju. Cala sytuacja w wojsku jest bardzo nie ciekawa. Ciagle odcinaja jakies przywileje, pensje itd. Ciezko jest rownierz z mieszkaniami, kiedys jak zolnierz opuszczal szkole od razu dostawal przydzial i mieszkanie, ktore po jakims czasie mogl wykupic praktycznie za darmoche (to chyba [...]

A czy jest złe źródło białka ? Rozumiem, że w kanapkach jakiś kurak albo coś, ale nie jest to jakoś nadzwyczajnie tanie ;] Myślę że jak zjem w szkole troche żółtego sera i szynki jakiejś dobrej(moja mama sie na tym zna) się nic nie stanie. A ryby w szkole jeść nie bd bo walić będzie Chyba, że znasz jakieś dobre źródła białka nie będące m.in [...]

[...] potrafilabys sobie ulozyc zbilansowana diete w okolicach zerowego zapotrzebowania to moglabys cos pokombinowac wraz z cwiczeniami silowymi by sie tluszczu pozbyc, ale nawet jak sie go pozbedziesz to i tak talii nie bedzie, tluszcz masz ponizej pepka tam juz talia sie nie robi A o talii... zajrzyj do dziennikow treningowych i zobacz zdjecia [...]

[...] Przy takim BF mam jechać na mase ? Do czerwca chciałem się pozbyć tego fatu a teraz to już sam nie wiem co z tym robić(szczerze: myślałem, że nie jest z tym aż tak źle ale jak sobie obliczyłem BF to lekki szok)Większość tego fatu mam na brzuchu (klata,udo - tam mało co) Czy dieta na mase w moim przypadku będzie aby na pewno dobrym rozwiązaniem?

Bry:-) pare tygodni temu byl najazd anorektyczek chcacych sie redukowac, a teraz co drugi nowy dziennik to: mam 20 kg nadwagi, jak sie jej pozbyc nic nie robiac jak dotychczas... Ehhhhh ;-]

Yossarian ja zawsze sądziłem, że jesteś rozsądny ale tutaj dałeś popis taki, że jesteś nie do poznania. No ale wracając do tematu sposób obrony przed psem to chyba tylko taki jak ktoś już tu napisał...lać ile wlezie jak najszybciej i jak najmocniej, choć w przypadku pitbulli i innych zabójców to mało skuteczne(chyba że mamy pod ręką jakiś kamień, [...]

[...] budowy ciała i ciężko się pozbyć mięśni a nawet zwiększają one swoją objętość. Proszę w takim razie zrezygnować na razie z odżywki, odpocząć ok tygodnia i zobaczymy jak będzie później. Być możne całkowita zmiana treningu pomoże. Np na wysiłki typowo metaboliczne. Dziwne jest to, że na zdjęciach, szczególnie to tyłem wydaje się, że obwody [...]