jak pozbyć się

[...] czemu ma mnie nie interesowac ? na brzuchu cholernie duzo wody mi sie zatrzymuje i by mi sie jej przydalo pozbyc bo mi juz na nerwy dziala zielona herbata nie trawie za bardzo, coli podziekuje z racji ze zawiera kofeine ktora z kolei wywoluje stany lekowe ale jakos sobie z tym poradze ale na niskie ww wejde chyba dopiero jak bedzie chlodniej

Marika w jaki spsob sztanga moze zleciec z barkow??? No co ty by sie jej pozbyc trzeba sie nauczyc ja zrzucac sama nie spada A ja odradzam suwnice z prostego powodu, ona narzuca tobie ruch, nienaturalny musisz zejsc w dol tak jak ci kaze a nie tak jak wymaga tego budowa twojego ciala. Zamiast stabilnej pracy miesni brzucha, krzyza rownowagi [...]

[...] ale wydaje mi się to za mało. Czy mogę zwiększyć dawkę? A teraz przejdę do mniej przyjemnej części, czyli do treningu 8-): Zacznę od tego, że wszystko mi dzisiaj szło jak krew z nosa. Zdecydowanie nie mój dzień. Po pierwszej serii miałam już dosyć. Ciężary może nie powalają, ale ćwiczenia staram się robić dokładnie. No ale żeby nie było [...]

[...] się to u mnie w trakcie treningów Street Workoutowych i na Siłowni - ziewanie, notoryczne, drażniące. Nie czułem się ani osłabiony, czy niedotleniony, wszystko było ok... jak się go pozbyć i co może być przyczyną? Czy po prostu 'ten egzemplarz tak ma'. Jakieś ćwiczenia na powiększenie objętości płuc? Kiedyś ktoś zasugerował dmuchanie balonów [...]

Wiadomo że cwaniak bo nie miał.. gdy pytałem go jak sie tego pozbyć to powiedział jeszcze żebym zaczął chodzić na siłownie i ćwiczyć klate to sutki się rozciągną i nie będą odstawać....}:-(:)) Z pewnością. Koleś niedouczony jakiś. Stwierdził że to tłuszcz ale powiedział że jak schudne to i tak nie zejdzie}:-(. Biorąc na logike skoro tłuszcz to [...]

[...] gromadzic niz spalac po drugie brak tez cardio -> cardio = wiecej spalonych kcal ale tez wiecej miecha poleci a tego nie chce czu J/NJ spowolania metabolizm? spowalnia jak kazda dieta redukcyjna zaqwsze organizm sie zaadoptuj do nowego otoczenia jedni szybciej i jedni wolniej ale zawsze J/NJ to moj swiadomy wybor i tego bede sie trzymal [...]

Waga spadła o 1 kg / 2 tyg , trochę mało, dlatego proponowałem zjechanie kalori ( w ciągu paru tygodni po np -300kcal /tydzień żeby metabolizmu nie spowalniać jak napisał meriadoc) do docelowych +/- 1500 kcal/dzień, zważywszy że twoim celem jest szybkie pozbycie się sadła i zachowanie mięśni (niestety nie przyrosną objętościowo na ujemnym [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57c5ad449dc644bbbdcc83c91d8faabd.png STAN PO PONIEDZIAŁKU: zero zakwasów, trochę zmęczony tylko, ale nie jakoś tragicznie. Sam trening był udany, ale miałem pogadankę dzisiaj w recepcji, że sąsiedzi piszą skargi, bo chcą się pozbyć Herkulesa jako osoby prawnej wynajmującej piwnice w budynku- co jakoby jest moją winą... [...]

Jestem bardzo szczupła , a mimo to mam ogromny cellulitis na udach. Jak się go pozbyć żeby jeszcze bardziej nie schudnąć?

Haha, dzięki Rion :-) Zbieram się do napisania posta powakacyjnego od wtorku i jakoś ciężko. Trzeba wrócić do rutynowych czynności. Co do wakacji ( w wielkim skrócie) Warszawa (3 dni) - miska czysta, wpadło trochę Coli Zero, zwiedzanie Starówki i takie tam Białystok (8 dni) - miska czysta, z grzechów: wypad do Wedla (naleśniki czekoladowe z [...]

Godzinę lub półtorej w domu jak córka śpi. Myślę, że najpóźniej w środę będę miała piłke i hantelki (czekam na przesyłkę), więc chyba dobrym pomysłem będzie Twój trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej:-) Za pierwszym razem bedę ćwiczyć wieczorem przy mężu, aby pilnował techniki i chyba połasze sie tylko na 2 kg ciężarki skoro z [...]

[...] z Tobą w bólu "ciężarnych". Niestety aż za dobrze znam to uczucie ;/ Czasem to tak rozsadza i jest ciężko, że zastanawiam się czy zaraz nie pęknę;/ Niestety obawiam się, że jak sie ma takie predyspozycje to ciężko się ich pozbyć. Mój tato ma tak samo od wielu lat mimo, że zdrowo się odżywia i nie jest łasuchem, regularnie się rusza i ma wysiłek [...]

[...] odetną wtedy będę pisał zbiorczo za cały tydzień. Nie mniej postaram się juz dokonywać codziennego wpisu oraz będę równierz dawał więcej zdjęć oraz postaram się wklejać co jakiś czas filmiki z ćwiczeniami i nie tylko. Masa zajęć i prez to tak zaniedbałem ten dziennik, oczywiście to mnie w żaden sposób nie usprawiedliwia. Usprawiedliwiają się [...]

Witam Widze, ze nie unikasz ani kazeiny, laktozy, kwasu fitynowego, glutenu ? jak podchodzisz wogole do tego tematu? Pytanie jak najbardziej na czasie :) Ale tak jak Paweł napisał nie mam nietolerancji na laktozę i zjedzenie 500g twarogu mi nie straszne. Nie boję się też "grubej skóry" od twarogu, o której mówią kulturyści. Nie zauważyłem takiego [...]

masz soga bo się starasz Komórki nowotworowe żywią się tym samym co zwykłe komórki i tak samo jak zwykłe komórki potrzebują energii i budulca. Pytanie w tytule jest niezbyt mądre, bo sugeruje, że wystarczy przestać odżywiać nowotwór, żeby się go pozbyć. Zawsze to jakiś sposób. Sęk w tym, że skutkiem ubocznym jest śmierć chorego, bo on - podobnie [...]

Mam 15 lat. Od 14 lat mam niedomykąjący sie prawy płatek sercowy. Od 2 lat mam arytmie a rok temu stwierdono u mnie nerwice serca. Mam jej wszystkie objawy ale nie wiem na jakiej podstawie sa one stwierdzone nie żyje w stresie ani nerwach ajk juz to tylko na siostry bo mi w czymś podpadną i na tym koniec. Jak sie dowiedziłam ze mam nerwice serca [...]

nolose ćwicze jakoś od zeszłego tygodnia. Wybrałam sobie jedno ćwiczenie. Po prostu postawiłam 12 kg kettla kolo biurka i za.każdym razem.gdy siadam biorę go w łapkę i trzymam tak długo jak dam rade. Poza tym czasem zawiesza się na drążku na chwile i tak sobie wisze :-) A efekt.jest pewnie taki dlatego ze.wcześniej bałam się wziąć te 46 kg bez [...]

Witam byłem dziś na USG.. A więc zaczne od początku. Wbijam do gabinetu mówie że chce USG pod kątem ginekomasti, i żeby zobaczył co i jak. Posmarował jeżdzi jeżdzi, mówie że gruczoły powiększone chyba są, a on do mnie że to sam tłuszcz... i gruczoły nie są powiększone, sa małe ilości gruczołów na około czy coś takiego. Ja mówie że to chyba nie [...]

ogólnie widac ze masa dobrej jakości bo nie zalałeś sie jakoś mega , myśle ze jak teraz wytniesz to bedzie mega dobrze , ile planujesz redu bo chyba duzo tu nie potrzeba zeby fatu sie pozbyc

[...] pomi, kapary, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bb430314bb342adb791792a263fb84c.png od ponad tygodnia jakieś ustrojstwo siedzi mi na zatokach ;/ z nosa gęste gluty idą... wokal jak z megafonu na dworcu ktoś ma jakiś patent jak się tego zalegającego cósia pozbyć???? [...]