ile trwac

witam Chcialbym po sezonie letnim zaczac konkretny cykl. Mam juz za soba kilka cykli. Mam 22 lata , 120kg wagi,50 cm lapa. Chcialbym w cyklu złapac z 10kg wagi i przede wszystkim duzo siły. cykl moze trwac obojetnie ile, byle koszt oscylowal w okolocach 1000 + Z góry dzieki za pomoc.

Witam. Miałem rekonstrukcje jakoś 2 miechy temu i z tego co mi wiadomo wkraczam w okres ukrwienia tego więzadła. Ile to może trwać? I od czego mogę mieć przeskoki w kości strzałkowej? Z dnia na dzień jest coraz lepiej ale denerwują mnie te przeskoki przy prostowaniu nogi nie są one bolese jedynie denerwujące...

Witam! Zacząłem cwiczyc głównie na klate i powoli mi się rozszerza i ładnie kształtuje ale jeszcze długa droga! Mam jednak problem z łopatkami :/ Jestem szczupły i łopatki mi bardzo odstaja. Jakie znacie dobre cwiczenia zeby nie odstawaly i ile moze trwac ? Czekam na odpowiedzi ;]

1. W ilu ml wody należy rozpuszczać 5g kretki + 40g carbo? 2. Ile powinien trwać cykl biorąc pod uwage to że biore w dni nietreningowe 5g kreatyny, a w treningowe 10g. 3. Jak przerwa conajmniej powinna być między cyklami?

TREC AMINOMAX 6800, ile powinien trwać cykl na tej odzywce i co do tego mozna dołozyc?

Czesc Trenuje juz okolo roku, skinny fat, doprowadzilem sie teraz do dobrego BF i buduje powoli mase. Trener doradzil mi jablczan kreatyny. Na pytanie 'ile ma trwac cykl' odpowiedzial ze caly czas - nigdy z niego nie schodzic. Troche mnie to zdziwilo. Mial racje? Wydaje mi sie ze to moze byc na maxa szkodliwe

siemka zastanawiam sie na samym nitroII i mam pytanko;](mialem juz cykle na mono i CP) czy jedna pucha 700g wystarczy na jeden cykl??a wogole ile ma trwac ten cykl ?? a poprosilbym o rozpisanie jak dawkowac samo nitro II z gory dziekuje

Zazywalem bialko WPC UNS Econo przez 2 tyg, prawdopodbnie zakwasilem organizm nie mam na nic sily pije duzo wody, o wiele lepiej czuje sie juz ale ile takie oslabienie moze trwac? i co zrobic zeby jak najszybciej wrocic do trneingow i normalnego funkcjonwania nie wspomne ze gram jeszcze w pilke i chcialbym jak najszybciej zaczac treningi komop

Witam od dwóch dni mam takie uczucie jakby kolka , boli mnie jak nawet chodzę. Ból jest z prawej strony pod żebrami. Mam pytanie co to jest? i ile może to trwać? Może ma to znaczenie że dojrzewam (ale nie wiem) lub to że od niedawna mnie boli głowa i nogi (od ciśnienia) Proszę o odp bo to jest uciążliwe

Siema. Od zawsze wszyscy mówili i pisali, że dobry cykl kreatynowy powinien trwać od 6-8tygodni. Potem miała być przerwa na regeneracje organizmu mniej więcej tyle, ile trwał cykl. Ostatnio obiło mi się o uszy, że według najnowszych badań kreatyne można włączać do suplementacji jak np. aminokwasy bcaa itd. Jak to w końcu jest?

Mam pytanie ile powinny trwac przerwy miedzy cwiczeniami jezeli chce wyrobic rzezbe. Chodzi mi miedzy cwiczeniami (np miedzy brzuszkami a rowerkiem;p Przykald) i (miedzy przerwami w danym cwiczeniu.. ;p np.. 10 brzuszków przerwa.. 10 brzuszków.. przerwa) Z góry THX

jak w temacie, jak ma wyglądać trening kardio po treningu siłowym, ile powinien trwac, mam do dyspozycji bieżnie i rowerek, lub po prostu biegać moge na swieżym powietrzu po treningu siłowym. Czy to jest tak zwany interwał? niemoge nigdzie nic znaleźć na temat połączenia tych dwóch treningów. pozdrawiam

Jaka dieta i trening żeby schudnąć około 5 kilogramów? Mam do dyspozycji bieżnie , rower stacjonarny?Jak długo powinien trwać trening i ile razy w tygodniu? Zależy mi na zspadku masy a nie na powiększeniu masy mięśniowej. Moim punktem gdzie zbiera się tłuszczyk to brzuch, "boczki"i uda. Sama schudłam 18 kilogramów, a nie mogę jeszcze tych 5.

Witam, jestem w trakcie brania CM3 z białkiem dotychczas WPC80 ostrowia, które właśnie się skończyło:(... jakie najlepiej dokupić?? myślę o trec nitroprogen lub 3Dprotein.?? to jedno a druga sprawa ile cykl na tych odżywkach powinien trwać aby najlepiej go wykorzystać ?? teraz leci 4 tydzień:). pzdro

hej niedługo kończe cykl na xpandzie. ile musi trwać przerwa do nastepnego cyklu. myślę nad cell pumpem- trzeba przetestować, planuje troche tanszy cykl od poprzedniego. co polecacie? cell pump? Pozd.

Mam pytanie mam 2 puchy 2x665g cellka i około 500g mono. Mam z tego zrobic jeden cykl czy podzielic na 2.Ile moze trwac maxymalnie taki cykl. tak to jem dni treningowe: rano cell przed treningiem cell po trneigu mono dni nietreningowe rano cell wieczorem mono

Co sądzicie o takim połączeniu? To mój pierwszy cykl sterydowy, zależy mi na dobrej jakości mięśniu z jaknajmniejszymi spadkami i małej retencji wody. Jakbyście to rozplanowali, ile powinen trwać cykl? pzodrawiam

interesuja mnie ćwiczenia na jakość, dokładnie chodzi mi o to że do tej pory ćwiczyłem typowo na mase. I chcciałbym sie dowiedziec jaka jest róznica miedzy ćwiczeniem na mase a na rzeźbę. Jakim ciężarem ćwiczyć , ile powtórzeń, jak długo powinien trwać trening na jakość mięśni.

Napiszcie mi jakie cwiczenia są najlepsze na poszeżenie, w klacie i barach , wiem ze podnoszenie sztangi , ale nie jestem pewien co do innych , jak podciaganie czy podnoszenie na bary . Ile moze trwac taka przemiana ? Czy warto stosowac jakies suple np cell pump , jesli nie jestem "zielonym"??

Siema, czytałem na ten temat wiele artykułów, ale chciałem się upewnić. Niektórzy mówią, że 4-6 tyg. Inni, że max 2 miesiące, więc: Ile może trwać suplementacja Creatine Magna Power? Dawki 3x2 kapsułki dziennie. Z góry dzięki.