ile trwac

Witam. Ile może trwac najdłużej cykl na kreatynie? biore już około 7tygodni albo i nawet więcej a jeszcze dużo mo mi zostało. Nie wiem czy sobie darowac czy brac dalej. z góry dziękuje

Witam Właśnie kończę 6 tydzień cyklu . Kreatyna + BCAA Zostało mi jeszcze troche krety . A więc mam pytanie czy mógł bym zrobić jeszcze jeden tydzień czyli 7 tyg . Bo trochę szkoda żeby się zmarnowała : )

Jak w temacie, ile powinien trwać cykl na masę? Słyszałem różne opinie, od jednego miesiąca do pół roku. Chciałbym poznać Wasze przemyślenia na ten temat.

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i robię fbw.Zamierzam kupić worek bokserski ale niewiem ile ma trwać taki Trening i ile razy w tygodniu? I czy kupić Owijki? I jakie rękawice bokserskie? Z góry dziękuję za odpowiedź

Hej! Pilnie potrzebuję odpowiedzi na temat: Ile powinien trwać cały jeden cykl treningu MASS. Będę wdzięczny, jeżeli udzielicie mi odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich.

Witam zaczynam wlasnie 5 tydzien cylku nitro II i kretatyny ile jeszce moge tygodni pojechac? czy wogole jest jakas zasada ile powinnien trwac cykl?

ile powinien trwać cykl na rzeżbe

Mój kolega mówi żebym brał przez miesiąc a później zrobił 2 tygodnie przerwy, myślicie ze to dobry pomysł?

Stała suplementacja odpada chodzi mi ile np. storm + shock taki cykl ciągnąć mogę do 10 tyg? czy 8 tyg to max ?

mam 2 puszki - to jest kolo 1,5 miesiaca i skonczyc czy lepiej dokupic zeby bylo na rowne 2miechy ? co kupic i jesc po cloucie do nastepnego cyklu ? pzdr

jak w temacie? Ile tygodni zaleca się wykonywać trening na 80-90% CM?

Witam, ile powinien trwać cykl na jabłczanie ?

Czy 3 miesiące wystarcza na zejście z 18 do 10?

[...] dostatecznie rozwiniętej MASSSSYYY. Wybór dalszej ścieżki rozwoju był więc oczywisty - od 11 marca zaczynam cykl masowy, który będzie trwał w zależności od okoliczności tle ile trwać będzie musiał ;-) Po nim nastąpi ponowna redukcja i plan jest taki, żeby do września ogarnąć idealną sylwetkę na tropikalną plażę :-D na którą jeszcze nie wiem czy [...]

[...] trwac dlugo ok 16-18tyg masa mostek 4tyg? Redukcja 12-16tyg.Chce trzymac sie klasyki wiec na mase myslalem o combo Test enan+deca potem mostek(jak on powinien wygladac i ile trwac bo nie robilem wczesniej czy 125mg week starczy) a potem przejsc na enan+tren(ace lub enan lub tri)+winko i winem zejsc.Ponizej wyniki badan ze wczoraj prolaktyna [...]

[...] odpowiednie ćwiczenia na odpowiednich przyrządach na zbicie wagi (rozrost masy niedopuszczalny). Podpowiedzcie najlepiej według poniższego schematu: - jak ma wyglądać (ile trwać rozgrzewka) - jakie ćwiczenia na jakich przyrządach (ile powtórzeń/ serii) - co po ćwiczeniach (głównych) przed wyjściem do szatni jak to powinno wyglądać w cylku [...]

[...] : 110 martwy ciag : 170 przysiad :125 (wiecej nie ryzykowalem) Witam. Chciałbym się dowiedzieć co byście mi doradzili na pierwszy w zyciu cykl, jak powinien on wygladac i ile trwac. Dodam, ze zalezy mi przede wszystkim na masie, gdyz moja waga to porazka jest Wiem, ze komus mogloby sie wydawac, ze 38 w lapie to za malo, by zaczynac przygode z [...]

Pierwszy raz przymierzam sie do Xpanda i próbuje się dowiedzieć czegoś o nim tu na forum, ale nie moge sie w tym połapać w tych wypowiedziach bo jestem zielony jak narazie w tematyce staków, a chciałbym zebrać najważniejsze informacje do kupy więc kilka pytanek 1. co do Xpanda? - dokupywać dodatkowo jakieś węgle (np. gainer lub carbo) czy do [...]

Witam. Ćwicz już ponad 10 miesięcy i chciałbym zrobić dobrą masę mięśniową . Podajcie mi kilka ćwiczeń na nogi oddzielnie na uda ,łydki. Czy mogę tak łączyć partie? Ile trwać ma ten plan? 6 tygodni starczy? Mam "bojler" i grube uda wg nie umięśnione. Jak spalić ten tłuszcz? Mogę to spalić podczas masówki? czy po zakończeniu zrobić redukcje i [...]

[...] krotka regeneracje, i przejsc do ciezszego planu. Mam wiec kila pytan: Znacznie zwiekszyc ilosc serii ? Inaczej polaczyc trenowane grupy jednego dnia ? I jak ma wyglądać i ile trwac regeneracja ? PONIEDZIAŁEK: ( klatka piersiowa, triceps ) KLATKA: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4"PROG" Wyciskanie sztangielek w [...]