ile trwac

jak w temacie jestem obecnie na cyklu z nitrobolonem mam puche 1,1 kg ktora starczy mi na 26 dni, trenuje co drugi dzień moje pytanie ile powinien waszym zdaniem trwac cykl na nitro aby byly jak najlepsze efekty, zastanwiam sie czy nie dokupic jeszcze jednej duzej puchy? wtedy cykl mialby ponad 50 dni

siema no więc miałem noge w szynie (krwiak w kolanie) i prywatny lekarz zalecił mi ćwiczenia bo zanikł mi mięsień, noi moje pytanie: ile może trwać taka rehabilitacja?? I czy to normalne, że przy wykonywaniu ćwiczeń troche mnie boli kolano?? może ktoś z was miał taki przypadek?? Zmieniony przez - 4cesc44 w dniu 2010-04-03 22:55:09

Witam. Jestem na cyklu deka+teść prop. deke brałem 1-4 2ml e7d 4-8 3ml e7d. Propa brałem 2-9 1ml e2d. Niestety nie mam dostępu do HCG. Wiem, ze powiniennem jeszcze pociągnąc troche propa ale juz nie mam do niego dostepu. Kiedy zacząc sie odblokowywac clomidem i jakie dawki,ile listków zakupić i jak długo ma trwać odblok? z góry dziękuje za pomoc.

[...] jestem na splicie masowym. Chciałem jedna rozpocząć robić interwały po treningu. I tutaj moje pytanie, Prędkość mam dostosowaną ilość rund 5-9 z przerwami w truchcie lub chodzi od 45/60 sekund. I tutaj moje pytanie ile powinna trwać jedna runda i czy taka przerwa jest ok , może powinna zostać skrócona maksymalnie do 45 sekund. dziękuje z góry

Witam, mam pytanie odnośnie urazu kolana: zerwane ACL, pęknięte łąkotki (masywne radialne bocznej i lekkie przyśrodkowej), naderwanie MCL, torbiel Backera, wysięk w jamie stawowej. Wiem, że właściwie powinno być to naprawione operacją. W związku z tym, ile może trwać czas, podczas którego nie mogę obciążać nogi? Pozdrawiam

Witam mam pytanie odnośnie masy: ile czasu powinien trwać jeden taki cykl? Czy po prostu robić masę dotąd aż nie zacznie zbyt zalewać? Czy może robić sobie mini cuty np. 3-4 miesiące masy i miesiąc redukcji? Bo teraz robię masę od listopada i chciałem tak do maja ją robić a potem miesiąc, dwa redu. Na razie idzie mi ok - 2,5 kg do przodu i nie [...]

Witam serdecznie aktualnie jestem na drugim mikro cyklu HST i robie 2 serie x 10powt. kazde ćwiczenie... moje pytanie brzmi nastepujaco ile ma trwac przerwa miedzy seriami ?? slyszalem ze ma ona wynosic 45 sekund ale wole sie upewnic :) Pozdrawiam -)

[...] cala i czytajac niektore posty doszedlem do wniosku ze dobrym rozwiazaniem bedzie branie kretki przez dluzszy okres trwania ckd.I teraz moje pytanie czy jest sens robienia fazy nasycenia przy tej formie brania kretki? Bo potem zeby podtrzymac jej stezenie bede bral 3g dziennie po treningu.A jezeli jest sens to jak dlugo ma trwac i ile brac.

[...] 10 kg nadawagi, proboje sie odchudzac i chcialabym cwiczyc, prace mam siedzaca czasami 10 godzin dziennie siedze;( czy wieczorne cwiczenia po takim siedzeniu cos dadzą? jesli tak w jakiej formie i ile powinny trwac? i czy przy takiej pracy mozna odzywaiac sie 5 razy dziennie odp ilosci bialka i weglowodanów? bo ja teraz az tak czesto nie jem ..

1.Po jakim czasie mozna wziasc kreatyne po skonczonym cyklu nitrobolonowym?? 2.Ile powinien trwac cykl kreatyna+tauryna?? 3.Z czym polaczyc kreatyne+tauryne zeby efekty byly jak najlepsze?? zalezy mi na redukcji i zrobieniu rzezby... kreta+hmb+spalacz??:> 4.Jaka najlepsza kreatyna(producent,nazwa) czy OLIMP CREAFUSION jest dobre ??

Mam prośbę. Czy ktoś mógłby mi rozpisać trening interwałowy na rowerek stacjonarny na okres 5 tygodni? Naprawdę nie wiem od ilu interwałów mam zacząć, ile powinny trwać i jak zwiększać poziom trudności.

[...] o tym cyklu: superanabolon co drugi dzien/50mg/ winstrol depot pn, sr,pt/50mg. myslalem o dozuceniu do tego omki.cykl mial by trwac jakies 6 tygodni.jakies dwa miesiace temu robilem piramide z omki i z polskiej mety(niestety zapomnialem o clomidzie i polowa masy mi spadla)powiedzcie ile moge sie spodziewac kg po tym cyklu. z gory wielkie dzieki.

jakie cwiczenia trzeba wykonac zeby miec kaloryfer i ile to musi trwac

[...] wzrostu, ważę 69kg. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Moje pytanie jest takie, jeśli cwicze w domu wszystko (barki, brzuch, biceps, triceps, klatke itd...) oraz przestrzegam diety, to czy powinienem wybrac sie na silownie i zaczac cwiczyc regularnie? Czy nie jest to za wczesnie? I ile powinna trwac taka jednorazowa sesj? Dziekuje za odpowiedz :)

Pewnie gdzies to na forum jest, ale cos mi sfd i wyszukiwarka szwankuje :/ Wiec mam pytanie, jak dluga przerwe powinienem sobie zrobic po sonczeniu cyklu jabłczanu olimpa TCM 300 caps przed wzieciem Xpanda i ile tyg powinien trwac ten cykl Xpa? cykl 6 tyg koncze go we wtorek. z gory dzieki i sorry za zasmiecanie forum. pozdrawiam.

Witam jak wyglada przerwa w seriach łączonych ? np : Rozpietki+przenoszenie i po takim cwiczenia odrazu druga seria czy przerwa ? i ile powinna trwac

Witam. Własnie koncze 6 miesiac cwiczen. Efekty sa jakie sa ale chcialbym czegos wiecej. Planuje jako moja pierwsza odzywke kupic kreatyne monohydrat Olimpu w proszku. Chcialbym sie dowiedziec o sposobach brania tej odzywki czyli kiedy, jaka dawka, ile ma trwac pierwszy cykl. Prosilbym rowniez o pomoc w ulozeniu diety. Z gory dzieki

Witam.Od ponad tygodnia jestem na cyklu(jabłczan kreatyny cm3).Objawami choroby jest katar,kaszel(przeziębienie).Czy mam przerwać dalszą suplementację?(nie wiem ile te przeziębienie może trwać, czy dawkować jak zwykle(dzień treningowy 12, dzień nietreningowy 8)bez względu na objawy?

[...] ma trwać 5 tyg 1 tydzień rozpoczynamy stosowanie clomidu odblok mniej więcej będzie trwa 5tyg Clomid 50mg dziennie (1 tab) 2 tydzień Clomid 50 mg dziennie (1 tab ) 3 tydzień Clomid 25 mg dziennie (1/2 tab ) 4 tydzień Clomid 25 mg dziennie (1/2 tab ) 5 tydzień Clomid 12.5 mg dziennie (1/4 tab ) co 2 dni ile potrzebuje clomid żeby starczyło ??

Witam! mam pytanie czy mozna sotosowac te 2 odżywki ze sobą naraz?? Olimp Massacra 4 puchy (5.5k g) + CFM WHEY PROTEIN 2.5 kg . Jeżeli tak to ile powinienn trwac cykl i jak je dawkowac w dni DT i DNT :) z góry dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - karanto16 w dniu 2009-02-11 17:14:03