idealne

[...] jednak wątpliwości, że najlepszą profilaktyką chorób krążenia jest ograniczanie spożycia każdego rodzaju tłuszczów, zwłaszcza zaś tych nasyconych. Jakie więc powinny być idealne proporcje kwasów tłuszczowych w diecie człowieka? Wedłóg ekspertów FAO/WHO stosunek kwasów tłuszczowych nasyconych do jednonienasyconych do wielonienasyconych w [...]

[...] uważasz. Zastępowanie sera serem jest takie średnie, generalnie tak jak już pisałem nabiału unikaj. Doskonale sobie zdaję sprawę, że potrawy typu bułka i serek wiejski są idealne bo nie trzeba czasu na ich przygotowanie, ale nie tędy droga ;> Kalorie dodawaj tłuszczami, zawsze to lepiej zjeść kawał stejka zamiast choćby takiego serniczka z [...]

[...] jutro nadrobie rozpiski, bo trening dzis byl ,lekka progresja tez Od tygodnia nie miałam czasu nic gotować, wiec moja dieta jest masakra;-( ale nie wszystko może być zawsze idealne....;-) 5/04/2012 Dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d1af0f9f7ed4d9eb2c842e14dd7bd03.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4a7fcbad9a4ae696394d71b63e2349.jpg Zmieniony [...]

Jak dla mnie Rhoden mógłby wygrac te zawody - idealne proporcje , miła dla oka symetryczna sylwetka , brakuje dociecia plegarów moze lepszych szczytów bica ogólnie lepszego pociecia tego swojego miesiwa. Napewno mu bede kibicował bo ten gosc ma "papiery na mistrza" w przyszłosci/-)_

Grypa, grypa i po grypie, jeszcze nigdy w życiu tak szybko nie przechodziłem. Wczoraj 36,8, idealne wartości testów ortostatycznych i tętna spoczynkowego. Śmiać mi się chce trochę z rodziny, która ciągle łazi i stęka, od lekarza do lekarza. A mówiłem im, żeby gorączki nie zbijać to nie będzie powikłań, brać witaminę C, cytrusy jeść. "głupi [...]

Mikrocykl złożony z 4 treningów ma sens jeśli nie będzie Ci za często przepadał jakiś trening. Poza tym dla amatora to idealne rozwiązanie moim zdaniem. No i nie sil się na dokładanie ciężaru co tydzień. Trzeba dać sobie odrobinę czasu. A później 2-3 tygodnie można dokładać i znów stop. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-16 17:20:00

Poledwiczki na diete idealne.

Viki - dla mnie jesteś ideałem :-) nie tylko patrząc na sylwetkę, ale ogrom włożonej pracy, systematyczność, idealne trzymanie miski i wiele innych - po prostu wzór do naśladowania. Śledziłam ten dziennik od początku, efekty niesamowite :-))

[...] na siłowni (gdybym wyjął w szatni białka jajek to...;) tylko w domu więc masz łatwiej... PRZYKŁAD KOLACJI POTRENINGOWEJ: -Sok świeży z owoców (pomarańcza + marchewka idealne) -50g ryżu (pół woreczka tylko, nie ryzykujmy) -porcja chudego mięsa -oliwa z oliwek i przed samym snem dosłownie -Twarożek -Masło Orzechowe łycha -Len śpikasz! [...]

jak się przeczytało 17 artykułów na forum to pytań będzie masakrycznie dużo! no i oczywiście 17 przeczytanych artykułów można spokojnie nazwać "sterczeniem na forum"... eh... orzeszki do piwa są idealne tak... zwłaszcza jak w judo chcesz powalić przeciwnika brzuchem

[...] i praktycznie samo sie rozpuszcza. Z zaledwie 30g proszku powstaje ponad 600ml płynu o pysznym intensywnym smaku. Warto dodawac kostki lodu do gotowego shake'a. Wtedy mamy idealne bialeczko na upalne letnie dni. THERMO MAXX Porownujac składowo do obecnie popularnych spalaczy wychodzi dosc blado, nie mniej tez da sie osiagnac na tym spalaczu [...]

[...] w piekarniku nogi z kurczaka, tanio wychodzą, dobry odskocznia od ciągłego jedzenia indyka 1kg nóg z kurczaka = 6.49zł 1 noga z kurczaka to 150-160g mięcha bez kości, idealne dla mnie. 210g Kurczaka z kością + zapewniam że był to ryż brązowy trochę jasności w pomieszczeniu i wychodzi jak biały Posiłek przed treningowy, połowę ryżu [...]

[...] nie nosze kamizelki i masuje suty zrosty w polowie znikly sutki zaczynaja fajnie wyglada i jedem ktory byl znacznie wiekszy, juz jest prawie rowny%-) na pompie praktycznie idealne :D te czarne strupki na srodku brodawki to od spirytusu sie porobily zadnych blizn juz nie widac a nie smarowalem niczym delikatnie kreseczki widac jak podniose rece [...]

[...] jak jadłam tosty francuskie na słodko to dorzucała twaróg czy owoce , a Dawid mi polecił żeby spróbowała z białkiem jaj i odżywka dodatkowo wrzuciłam kakao i cynamon i idealne . Ale chyba szame przestanę spisywać bo w sumie jem to samo , w sumie już nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłam coś innego niż kurczaka z masłem orzechowym :D o dziwo [...]

[...] je białka jaj robione tak jak jajecznicę ale na słodko i jakos nie potrafiłam sobie wyobrazić żebym mogła to zjeść no ale spróbowałam i zakochałam się w tym :D akurat jest idealne na ostatni gdzie mam 30b/15t/20w i nie zawsze mam ochoty na wiejski +owsiane , a że też jem późno to takie połączenie białka z odżywka że skyrem i masłem orzechowym [...]

W biedronce są pierogi z indykiem, dla mnie idealne, do tego pół skyru, jakieś warzywa i obiad gotowy :-D Grunt, by Tobie wszystko odpowiadało i byś nie czuła się przymuszona do niektórych rzeczy. Swoją drogą nie wyobrażam sobie mieć ustalonego menu np. na 7 dni i jeść tylko co w rozpisce. Ale niektórzy sobie doskonale z tym radzą :-)

Wyszło nawet idealne :D Białka jaj ubilam , do ubitych dodałam żółtka , proszek do pieczenia , cynamon , odżywkę , mąkę , aromat waniliowy , miód i jabłka :) piekłam ok 40min w 200stopniach :) No i pudła na jutro i piątek Przedtreningowy -omlet owsiany Makaron z klopsami z cukinią i marchewką , pieczone pomidory z oliwą Pieczone ziemniaki , [...]

Wyszło nawet idealne :D Białka jaj ubilam , do ubitych dodałam żółtka , proszek do pieczenia , cynamon , odżywkę , mąkę , aromat waniliowy , miód i jabłka :) piekłam ok 40min w 200stopniach :) jaką mąkę dajesz?

To określenie idealne :D

[...] 130g /13w Odżywka białkowa 60g/ 50b Mąka.100g 80w Serek wiejski 300g / 30b B 94b/10t/93w 838kcal Wszystko wymieszalam i piekłam w 200stopniach ok 40min to już wyszło idealne :d /SFD/2020/10/12/0bae3cc449a34102be5e7293a1e571eb.jpg /SFD/2020/10/12/cde637c092b3400d95e41d4e9d95db96.jpg /SFD/2020/10/12/b396f46c61914917b98bade287f6b08f.jpg [...]