[...] by nie chudnąć (za to z obwodów wychodzi mi 20% ) studenskyja robię tylko ćwiczenia w pełnym zakresie koluszku ja sie boje masowania, bo mi idzie w biodra i wygladam jak gruszka, ja wazac 62kg mialam tyle samo w klatce i pasie a 4cm wiecej w biodrach i udach filmiki postaram sie, ale raczej z zarzutu i podrzutu z nadzieja, ze ktos mi [...]
Jak pozbedziesz sie tluszczu z bioder bedziesz miala tak samo Zreszta ja jestem gruszka z budowy, tluszcz w gornej czesci ciala zbiera mi sie w malych ilosciach wszytsko idzie w uda i pupe. Roznica jest taka, ze na posladku mam 3cm falde tluszczu a na brzuchu 5mm
Majklu Mnie do bardzo niskiego bf duzo brakuję,a że jestem gruszką, więc aby uporać się z dolnymi partiami to muszę jeszcze zredukować troszku. katti dziękuję cien_lasu chyba w moim avatarze... Zmieniony przez - Ative w dniu 2009-04-26 22:17:06
Dzisiejsza miska. Trochę za dużo węgli, ale musiałam dojeść ciasteczka owsiane, bo zalegały w lodówce chyba z tydzień :) Ponawiam pytanie: Czy jestem gruszką? Sama nie potrafię się określić. Pytanie nr. 2 czy wejścia na ławkę mogę robić z talerzami od sztangi czy lepiej z hantlami? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73f75e5ea653453c945a7601a9b0c2a7.png
[...] kontuzje mnie trapia. ale idzie wiosna i bedzie lepiej. odstawilem slodycze i dzisiaj juz waga 114 i samopoczucie o niebo lepsze. dzis na sniadanie 6 jaj na twardo + gruszka i mandarynka%-) rzezba!!! :-D szalu w tej robocie nie bedzie na poczatek z 1500 pozniej dojada premie dodatki nadgodziny to moze 2 tys sie uzbiera ale jak na moje [...]
[...] na wysokość czoła 4s Kickback 4s Wyciskanie francuskie 4s Bieżnia 25min 1.Jajecznica z 6jaj na bekonie 2.Steki wołowe, kasza gryczana, warzywa Trening --> WInogrona 550g, gruszka 3.Mięso z kury, ryż 4.Butelka martini litrowa na pół z żoną, do tego paczka ciastek ze sklepu ze zdrową żywnością, niby bez cukru. Bez ostatniego posiłku było 2960 [...]
[...] i coś bym wrzuciła eh aktywność mała 5 godz na tylku w pociągu, 9 na szkoleniu mało ruchliwym i zaraz pociąg. czy ja już mówiłam że wkurza mnie mój brzuch ;-) ciągle wystający i twardy nawet rano przed jedzeniem. szlag mnie trafia już ;-) nie pamiętam już czasów kiedy był plaski a niby gruszka jestem to powinien być moja dumą. dupa dupa dupa %-)
wrzucam zdjęcia, ogrom pracy przede mną, galaretowata zalana tłuszczykiem i pomarańczową skórką ;) gruszka ze mnie, ale co tam mam długie włosy które w końcu przestały wypadać i piękne paznokcie które przestały sie rozdwajać => pierwsze zalety zdrowej diety :) grunt ze sie w koncu biorę za siebie :) napiszcie proszę co myślicie o mojej diecie [...]
gruszka - będę obserwować, kibicować i się motywować ;) Ja chyba też mam figurę gruszki (albo może klepsydry - nie wiem czym się dokładnie różnią) - do tego jestem po przejsciach (2 ciąże ) ;) i mam do zrzutu jakies 5 kg - do 30-tych urodzin jeszcze prawie 2 lata, więc pora wziąść się za siebie :)
gruszka orzechy to orzechy, ok 15 sztuk jako porcja gotowych do zjedzenia Oczywiscie czym wieksze tym mniej wiec o ile laskowych dajesz 15 to wloskich daj 12 np.
Gruszka mówisz...a to zonk%-) Zawsze tyłam najbardziej na brzuchu, ramionach, piersiach, twarzy, no ale może coś się odmieniło. Ciężko mi już samej siebie realnie ocenić. Ustawiam więc 1800 BWT 150/130/r. Zobaczymy co się będzie działo:-)). Jutro rano wrzucę pomiary z tygodnia. Dobrej nocki:-) PS. Obli Czy mogłabym podrzucić Ci na priv zdjęcia [...]
[...] insulina, nie jestem pobudziny na chwile, potem ospaly.. moim zdaniem napieprzyc moga tylko produkty przetworzone i z wysokim IG. jakos nie chce mi sie wierzyc, ze slodka gruszka, ananas swiezy, arbuz, banan moglby powodowac tycie w jakikolwiek sposob.. (jesli nie mam racji to wiem dlaczego nie moge schudnac, do konca.. jestem na diecie low [...]