gruszka

[...] w miarę ok. Dziś totalna regeneracja %-) Prawie cały dzień w łóżku - spanie/telewizja/komputer/książka. Jutro nogi+ brzuch, barki odpuszczam. Dieta Dziś przesadziłem z błonnikiem ;-/. Zostawiłem 150 kcal mnie bo bardzo dużo warzyw. Poza wypiską: ok.600g różnych warzyw, 100g gruszka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c775478863ca4b9eb163e3beb0e7222c.png

[...] szpinaku -kiełki jarmużu - pestki słonecznika i dyni - pół ugotowanego buraka - 100g świeżego łososia - 4 małe pomidorki koktajlowe + szejk wodno-owocowy: banan, truskawka, gruszka,borówka amerykańska + 700ml wody Jestem tego przekonania, że da się skutecznie zrzucać tłuszcz nie licząc kcal, ale zdecydowanie dbać o jakość spożywanych produktów. [...]

Gruszka, motywacyjna fotka świetna:-D Przywłaszczę ją sobie:-D Majli, jak będą Ci kazali tyle jeść, to uwierz, że przestaniesz to kochać, bo non stop będziesz chodziła najedzona i będziesz wciskać na siłę w siebie;-)

O, gruszka, u mnie też callanetics. I też opryszczka %-) I z cichacza podczytuję dalej };-)

Trzymaj sie Gruszka! Ja też mam chwile słabości, jak np dziś po 12h pracy ale pomyśl sobie jaka będziesz miała satysfakcję jak zakończysz konkurs. Już mało zostalo, fakt dociskanie na treningach, zmęczenie itd daje się we znaki, ale już bliżej niż dalej. Trzymam kciuki i powodzenia};-)

Gruszka podjęłaś decyzję, na pewno dobrze przemyślaną, a tego kwiatu to pół światu jak to mawiają };-)

Gruszka, teraz dopiero doczytuję, trzymaj sie mocno!};-) twarda z Ciebie sztuka!

Och gruszka, juz sie bałam ze czarna rozpacz cie zżarła, ale super ze jesteś i sie trzymasz :-))

Klepsydra a nie gruszka.:-)Gratulacje!

Gruszenka8-) zmiana super88-O talia rewalacja, ramiona, Azzi dobrze prawi -nie gruszka a klepsydra. Uda się zaznaczają, i w tyłeczku też sie pozmieniało;-) Gratulacje Gruszeńka, i przemiany fizycznej i też uporządkowania osobistych spraw -dałaś radę i możesz byc dumna z siebie:-) nooooo i kieca fajna:-D Zmieniony przez - futrzaczka w dniu [...]

gruszka wygladasz rewelacyjnie. Gratuluje!!! Dobra robota

[...] że jem ? ) paprykarz to własny - makrela, basmati, marchewka, przecier z pomidorów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ba9bb04014f42b39bd4f8560b63d027.png Roksana, przy Twoich spadkach w biodrach to az niemozliwe żeś Ty gruszka :D, pozazdrościć :) Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-03-19 20:27:03 Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-03-19 20:27:58

gruszka, o szynce już było kupnej, Loni wykańcza zapasy, w artykułach z regulaminu gdzieś Obli piszę jakie tłuszcza są najlepsze do jakich celów, zapoznaj się proszę, w ogóle koniecznie przeczytaj tamte linki, będzie łatwiej

[...] za mało węgli, dobijaj, TYLKO NIE CHLEBEM brzoskwinia w syropie idzie out- tam głównie sam cukier w tym syropie, owoce świeże, zamiast puszkowych (podobnie ananas gruszka i inne wynalazki) nabiał- zamiast lekkiego półtłuste albo tłuste wręcz- lekkie są chemicznie odtłuszczane, głównie syf w nich jest kosztem tej lekkości, zwykły [...]

Madalenko, Popularny skutek uboczny intensywnego rowerowania - typowy dla kobiet budowie ciała gruszka to efekt „beczułkowatych” ud, co jest spowodowane: 1) "opuchlizna" związana ze złą cyrkulacją płynu około tkankowego; 2) spinning powoduje rozrost specyficznego rodzaju tłuszczu, tzw. intramuscular fat; 3) spinning to długi trening o [...]

A czy zamiast mąki razowej mogę użyć żurkowej? I jeszcze jedno, czy ta dieta jest na tyle prawidłowa, żebym mógł powoli zacząć liczyć kalorie? Bo jem codziennie praktycznie to samo,tylko w warzywach są duże zmiany :D Jeszcze jedna rzecz. Robiłem dziś pastę z awokado, z dodatkiem cebuli, czosnku i pomidora. Włożyłem ją do lodówki, bo chciałem mieć [...]

[...] gdzie było po 5 do 10. Zdycham :) Rano zwiększyłam dystans marszu. Nawet pies się zmęczył :) Wobec tego micha: 1. omlet 2 jaja i 2 białka, 50g owsianych, serek menu B jabłko-gruszka, 400g owoców 2. rosół gotowany na udźcu z indyka bez skóry i szyjkach z indyka bez skóry, mięso z rosołu, soczewica (60g masa suchej) 3. chyba makrela wędzona, serek [...]

[...] trochę błędów. No ale poczekam na opinię Wojtka :-)) Miska DT 2100 - Omlet - jaja, grejfrut, maliny, len - ryz, mielona szynka, koncentrat, cukinia, sałata, parmzezan - ryż, gruszka, migdały, białko. - zupa - ziemniaki, seler, marchew, kurczak, koncentrat DNT - 1700 - omlet - jaja, maliny, len - ryz, mielona szynka, koncentrat, cukinia, papryka, [...]

Gruszka : ahh, trzeba było odpowiedzieć : "uda? eee nieee... to od butowania chudych leszczy..." zareagujcie na takie coś ostrzej kilka razy i się przymkną, niech wiedzą że jesteście groźne i umiecie kąsać a jak nie to solo, ten tego, "na gołe klaty" czy coś haha

Spojrzenia kobiet są cenniejsze niż facetów, można się jeszcze bezczelnie uśmiechnąć gruszka ja do swojego nigdy się nie przyzwyczaiłam, ale nawet nie wiem kiedy zniknął z ud ---------------------------------------------------------------- Dzień 23 (25.06.2010) Micha: - tran, jaja, otręby, cynamon, orzechy, jogurt, kakao - szynka wieprzowa, [...]