gruszka

No powiem szczerze: nie spodziewałem się tego Po wczorajszym meczu z Hiszpanią byłem pełen obaw. No ale sprawili miłą niespodziankę, dzisiaj już nie było tych błędów co wczoraj. Ciekawa gra, która mogła się podobać i zasłużona wygrana. Gruszka w roli atakującego wg. mnie nie sprawdził się, wiele razy bił na siłe prosto w blok, za to dobre zawody [...]

Jak się traci przewagę 3 punktów w tie-breaku to nie może być innego wyniku niż porażka. Słabo Polacy grają na tym turnieju i tylko dzięki rywalom mamy szanse awansować, zagrywka nie istnieje, nie mamy wogóle atakującego, Gruszka się na tej pozycji nie sprawdza, jeśli my wyjdziemy z tej grupy to patrząc na to jak gramy będzie to sensacja jak dla [...]

Trener reprezentacji Polski siatkarzy Raul Lozano ogłosił szeroką, 19-osobową kadrę na turniej kwalifikacyjny do igrzysk olimpijskich, który na przełomie maja i czerwca odbędzie się w portugalskim Espinho - poinformował serwis reprezentacja.net. O kwalifikację olimpijską w Portugalii - z zespołami gospodarzy, Indonezji i Portoryko - walczyć będzie [...]

[...] B/T/W 17,79/13,16/4,28 kcl 211,43 II ok 11 kefir375g +płatki orkiszowe 10g B/T/W 10,54/6,15/32,1 kcl 192 III sola pieczona w folii, 25g brązowego ryżu, kapusta kiszona, gruszka kcl 332,95 45,53/8,98/19,2 IV 120g chudego sera z jogurtem 2%, cała papryka kcl 120 23,76/0.8/4,2 ogólnie: B= 97,62 T=29,09 W=59,78 kcl=856,38 No kiepsko wiem !! [...]

[...] dieta była utrzymana ale w okolicach 1800-1900 kcal więcej nie dałam rady dziś ide na siłkę więc jem tak : I olej lniany, sałata,rzodkiewka, pestki dyni , 2 jajka na miękko, gruszka II 50 g kaszy jęczmiennej, 120 g gotowanej wolowiny TRENING III 50 g kaszy , wolowina gotowana 100 g, jabłko Iv 300 g dorsza, 250 g brokuł, 15 g pestek z dyni V ser [...]

Muffinki z gruszką, przed i po :) Posypane startą skórką pomarańczy. /SFD/Images/2016/3/22/65a49e5ae0f54cb884eddfe39aed1d85.jpg /SFD/Images/2016/3/22/fb3e519632dd4df3970b72d480470ed6.jpg

[...] (faworyzowane włoskie, brazylijskie, migdały) -siemię lniane (mielone) -oliwa z oliwek, olej rzepakowy, oleje z orzechów, olej lniany (ten ostatni odradzany sylwetkom typu 'gruszka') -ryby, jajka jak wyżej -awokado -prawdziwe masło, tłuszcz zwierzęcy traktują jako dodatkowe źródło tłuszczy jeśli dostarczane są tłuszcze wymienione powyżej

Fajny produkt pobudzający bez kreatyny, dla mnie pasuje idealnie. Nie miałem pomysłu co dać do treningów po cyklu na mono, znalazłem fireworks i jestem mega zadowolony, działa jak należy, cenowo również niewygórowanie, a w smaku gruszka dla mnie - jak soczek, ale to już kwestia gustu. Ode mnie propsy

[...] napój (2 grejpfruty, 2 jabłka zielone, 2 kiwi, 1 łyżka z soku z cytryny, 250 ml soku jabłkowego, 8 łyżek jogurtu naturalnego,) obiad: Pierś z kurczaka (1 pierś z kurczaka, sól, pieprz, papryka w proszku,2 łyżki oliwy,250 g winogron) Kolacja: Sałatka owocowa( 1 pomarańcza,300 g winogron, jabłko, gruszka, 1 łyżka syropu klonowego, 100 g jogurtu)

[...] sylwetki bardzo ułatwiłyby nam dopracowanie diety/treningu indywidualnie pod Ciebie. Więc jeśli możesz, to wklej je tutaj Po wymiarach wnioskuję, że masz sylwetkę typu gruszka, czyli szczupła góra ciała i cięższy dół, gdzie w pierwszej kolejności gromadzi się tłuszcz. Zgadza się? Możesz o tym więcej poczytać tutaj: [...]

a mam pytanie, bo jak chodzilam mozna powiedziec do pseudo lekarza :P z przychodni zaburzen metabolicznych, babka mi powiedziala ze kobity typu gruszka, maja tak wielka du.. dla dziecka. tzn ze najczesciej jest tak ze chudna w tych partiach dopiero po ciazy. na serio tak jest? ja nie zebym liczyla na cud, bo to nie realne w moim przypadku. [...]

dziwna budowa zbyt wiele fatu nie ma ale pas chudy a biodra dużo dużo większe jak tzw. gruszka fakt że leci przeanalizuj dietę zobacz gdzie popełniałeś błędy zminimalizuje je i jedź nadal ew. dodaj aktywnośc/utnij 100-200kcal

[...] na razie poprawa jakaś jest(chyba%-) ). jak będzie trzeba to będą korekty Dzisiaj dzień nietreningowy więc tylko dietka.. po obudzeniu wypiłem wczorajszy koktajl banan/gruszka/grejpfrut/pietruszka, pózniej znalazłem resztę czekolady i w końcu zrobiłem śniadanie%-) OWSIANKE... . /od 6 rano walczyłem aby rozmrozić lodówkę/zamrażarke w trybie [...]

[...] więc widać jakim "systemem" jade więc nie ma sensu pisać dzień w dzień tego samego. Właśnie zrobiłem spagetti z sosem bolońskim z biedry na jutro i pojutrze do pracy. oraz w końcu zjadłem jogurt grecki o smaku gruszka jabłko. /SFD/Images/2015/6/11/f05722584a28475d8d00e238892172d0.jpg /SFD/Images/2015/6/11/adef01a6f9d54f54b48eab8cd55b89fe.jpg

[...] Białko o smaku czeko&sezam -> SUPER + WARZYWA: fasolka szparagowa, brokuły, ogórki + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING Z KETTLEBELLS Ponieważ w tym tygodniu przepadł mi trening z kettlami, postanowiłam dziś to nadrobić I tak oto: swing oburącz x 20 pompki x [...]

[...] Fotek, póki co, nie będzie + WARZYWA: kalafior, sałata lodowa, pomidor, cukinia, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1 Techniki bokserskie w parach. Musiałam założyć kask, bo było ostre walenie po głowach Na zakoczenie oczwiście sparingi na zasadach [...]

No fajnie fajnie Dziś DNT i odpoczynek + WARZYWA: papryka, ogórki, brokuły, sałata lodowa, cukinia, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, mięta&pomarańcza, herbata owocowa, kawa A teraz mykam spać Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-16 23:03:19

+ WARZYWA: ogórki, pomidor, fasolka szparagowa, sałata lodowa, cukinia, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, mięta&cytryna, herbata czarna, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: BEAR COMPLEX zarzut przysiad przedni push press przysiad tylni push press x 7 20kg 25kg 27,5kg 30kg 32,5kg [...]

[...] Complex, bo naprawdę daje w kość DNT + WARZYWA: sałata lodowa, pomidor, ogórki, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa Wino wypiłam na imprezie. Poza tym zjadłam tam jeszcze kawalątek smażonej polędwiczki wieprzowej, kilka plasterków pomidora i ze dwa, może trzy kęsy makaronu w [...]

+ WARZYWA: fasolka szparagowa, pomidor, ogórki + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1 - ponownie sparingi zadaniowe, tym razem na zasadach K-1