gruszka

Ten misiek to taka gruszka troche, weź go na siłkę żeby dobudował gore %-) Cudowne te Bieszczady! hahha misiek ma dowalone giry od siadów XD

[...] Kazjerka, bbq, piórko- zapieczone /SFD/2021/6/28/d10c3d0343064c4d982722e0519fc78f.jpg Klopsy w koperkowym /SFD/2021/6/28/811ef75f862c4442bad54b83c65981cd.jpg Karmelizowana gruszka /SFD/2021/6/28/dbc152149f484c26a7160342f59b2a58.jpg Praliny /SFD/2021/6/28/f5bc5e5f267d4df79dd09eace4b6f5f7.jpg Jajówa [...]

Taki skok wagi może wynikać z wielu czynników - może być związany z wysiłkiem podjętym poprzedniego dnia, większą objętością spożytego jedzenia, węglowodanów, większą ilością soli, dniem cyklu itp. Myślę, że każda z nas miewa takie wahania wagi, grunt to nie panikować, bo za dzień czy dwa wszystko wróci do normy. Wiem, jestem straszną panikarą, [...]

I TYDZIEŃ WYZWANIA (13.01.2020r.) Jestem świeżutko po napisaniu pierwszego kolosa w tym semestrze. To taki trochę "początek końca" ze względu na ostatni rok i uważam, że rozpoczęłam go z sukcesem :-D Miałam strasznego stresa przed ćwiczeniami, ale jak zobaczyłam kartkę to wszystko ze mnie spłynęło, bo pytania idealnie mi podpasowały. Ciekawe czy [...]

[...] około 1173 kcal Makro: B:67.3g/T:50.8g/W:112.7g ----> założone proporcje to B:137g/T:65g/W:222 Nawodnienie: około 1,5l Śniadanie: Jogurt naturalny z owocami (jabłko, gruszka) duszonymi w cynamonie, czekolada- 265 kcal II śniadanie: Kurczak z warzywami chińskimi 148 kcal Kolacja: Sałatka z kurczakiem (mix sałat, rukola, ogórek kiszony w [...]

[...] nie lenic sie ale nauczycsi sie tez odpoczywac jesli sie ciezko trenuje...bede nad soba pracowac w takim razie micha na dzis: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki gruszka 3. omlet banan orzechy brazylijskie 4. rostbef marchew 5. omlet pomidory 6. kalmary awokado + kapusta brokuly rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa mieta + [...]

[...] ja musze liczyc i wazyc, bo gdybym miala jesc na czuja to bilans bialka mialabym na poziome 5g/kg masy ciala..tyle miecha potrafie zjesc i to ze smakiem bez zadnego przymusu gruszka protokol tarczycowy to podobnie jak pozostale, naturalne wspomaganie odchudzania tutaj akurat poprzez podkrecenie pracy tarczycy...na razie testuje bo pozostale [...]

[...] tempo 212 5x6/6x6/7x4 5. t-push up 4x5 <na reke> 2x3x10/2x4x8/2x5x6 czas: 36min ******************************************************** micha dzis: 1. whey sliwki gruszka trening 2. whey truskawki 3. jajecznica pomidory 4. rostbef marchew 5. watrobka 6. kalmary awokado 7. omlet pomidory + szparagi rzodkiewki szpinak fasolka ogorki [...]

29.06 i 30.01 TRENING: Jazda na rowerze do pracy okolło 25 km :) w obie strony 31.07 ... nic padałam na twarz po 12 h w pracy, gdzie też trochę musiałam biegać SAMOPOCZUCIE Nawał pracy powoduje już dyskomfort w szyi ale nie jest źle. Lekko sztywna. Gorsze są nagłe zawroty głowy przy pracy w pozycji pochylonej. MISKI Płyny: woda, kawa Warzywa: [...]

[...] miska - w miarę czysta, ale nieliczona Wklejam dzisiejsze żarełko - przynajmniej to mi wyszło. DNT Warzywa: pomidory, rukola, cukinia, papryka Napoje: jeszcze nie wiem, na pewno mam w planie 2 kawy z mlekiem, teraz popijam mix zielonej herbaty z owocową (melisa i gruszka), woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebcde59b3f6e454d9c4892aad81a58af.png

[...] ogórki małosolne domowe, szparagi białe, fasolka szparagowa zielona, cebula, pieczarki - ale wypas warzywny! ;-D Napoje: 3 kawy z mlekiem (planowałam dwie, ale potrzebowałam jednak dodatkowej przy takiej ilości pracy), 2 herbaty owocowe melisa i gruszka, mało wody - nadal to kuleje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a0e03905d1b4951b9644adb907efd53.png

[...] takiego funkcjonowania to ciężka sprawa. Wszystkie wyniki krew, mocz, psychotesty, wzrok ok. Co mnie bardzo cieszy. Jedzonko: 1. placki (3jajka+whey) 2. byłka+warzywa+3jajka 3 placki (3jajka +whey) 4. kasza+kura+warzywa 5. whey+gruszka 6. tuńczyk+ryż 7. serek wiejski+oliwa? Dzisiaj dużo w/w Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-17 21:43:51

U mnie jest taka super naturalna lodziarnia. Sorbet martini- gruszka, klękajcie narody!

Tez podgladam. Bardzo ladna sylwetka: jakby gruszka a ze sporym biustem. Ekstra! No i ta talia, moze byc 60 cm jak Terefere powiedziala. Nie to co u mnie chlip chlip. Powodzenia Raimunda :-)

[...] chleb wieloziarnisty (kupny niestety) 2. kapusta gotowana z ziemniakami i masłem (żywienie zbiorowe) 3. papryka nadziewana mięsem mielonym 4. owsianka, śmietana kremówka, gruszka, kakao, ksylitol Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Nie polubię się z owsianką na słodko. Generalnie musi być na słodko, żeby w ogóle to zjeść, a potem mnie mdli :-D Za [...]

[...] kapusta pekińska, passata, pomidor, ogórek świeży, cebula Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje:brak Miska: jaja sadzone z chlebem, pulpety wołowe w sosie pomidorowym + ryż basmati + surówka, omlet gryczany z lodami owocowymi + miód + ksylitol, trochę sera pleśniowego, gruszka, kostka czeko gorzkiej Samopoczucie: DOMSY, DOMSY Grzeszki: brak

[...] 1600kcal, niskie wegle: tylko z warzyw i sredni owoc po treningu: 1: jajka, whey 200kcal 2: sola, salata, olej lniany 270kcal 3: mintaj, szpinak, jajko, smietana 240kcal 4: gruszka, twarog, jajko, orzechy (serniczek Kanioli) 400kcal 5-6: kura, szpinak 340kcal 7: twarog, orzechy 130kcal razem: 1600kcal, 206B, 55T, 72W +3xpokrzywa jutro ostatni [...]

Witaj, Jejku - z tym swędzeniem brzucha to mam to samo. Też jestem gruszka (wymiary mam niemal identyczne jak Ty) i też strasznie brzuch mnie swędzi przy bieganiu. Mąż się zawsze ze mnie śmieje że jak biegniemy na bieżniach obok siebie to ja się ciągle drapie :-) i czerwony brzuch po zejściu z bieżni. Przesiadłam się na wioślarza ostatnio, tam nie [...]

[...] kapusta + ALA 100g ryżu + kurczak + buraki + ALA 100g ryżu + kurczak + kiszona kapusta + ALA 120g płatków kukurydzianych + 100g płatków jaglanych + 40g zurawiny + 100g gruszka + 80g dżemu wiśniowego + 50g WHEY C-6 + berberyna http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + artykulacja i mobilizacja [...]

gruszka tez bardzo dobra :-))