[...] Robinho to będzie musiał siedzieć na ławce jeszcze więcej niż w tym sezonie. Panowie John Holmes i Tony Stephens zakomunikowali ponoć działaczom Barcelony że Owen jest gotowy opuścić Madryt. Agenci piłkarza utrzymują kontakty z innymi klubami Chelsea jest kolejnym klubem w którym miał by zagrać Anglik. Klauzula odstępnego za piłkarza wynosi [...]
[...] prasy kolejnym potencjalnym pracodawcą pomocnika Bayernu może być Dynamo Moskwa. Jak podaje gazeta Nowyje Iswestija właściciel klubu z Moskwy Alexej Fedorytschew jest gotowy wydać na Ballacka 35 do 40 mln euro. Dynamo jest jednym z najbogatszych klubów w Rosji. Jednak mimo sprowadzenia do zespołu wielu gwiazd, drużyna zajmuje obecnie [...]
[...] przyznał, że przeprowadzka do Barcelony byłaby spełnieniem jego marzeń. Gwiazda The Blues jest obecnie związana z tym klubem długoterminową umową, a mistrz Anglii jest gotowy do zaoferownia swojemu zawodnikowi nowego kontraktu w podziękowaniu za wspaniałą obronę tytułu. Spędzając weekend w Hiszpanii Lampard powiedział, że przejście na Camp [...]
[...] w trakcie rozmów dotyczących pozostania w Marsylii na jeszcze jeden rok w ramach wypożyczenia. (The Sun) Jeśli Cisse nie będzie mógł pozostać na wypożyczeniu, Bolton jest gotowy zakupić Francuza. (Daily Mirror) Everton i Celtic obserwują 20-letniego obrońcę Chateauroux Yassina Moutaouakila. (The Times) Wigan i Porsmouth są zainteresowani [...]
[...] kakao Wierzch: -30g wheya czekoladowego -30g gorzkiej czekolady 85% *Jesli kupujemy cały mak, należy najpierw zmielić go w maszynce, ewentualnie zblendować, najlepiej kupić gotowy mielony mak. Mak, nie masę makową! :-PP Wykonanie: Kaszę jaglaną kilkukrotnie przepłukać pod bieżącą wodą, następnie ugotować i wystudzić. Mak zalać wrzątkiem, [...]
[...] np. za 1 szkl. herbaty (zwykłej czarnej), powinnaś wypić 1 szklankę wody. A co do chleba, to na drugi raz przed wyjęciem z piekarnika, sprawdź drewnianym patyczkiem czy jest gotowy (wbij go pośrodku). Troszeczkę może być wilgotny, bo chleb na zakwasie tak ma, ale jak będzie się oblepiał, to możesz być pewna, że trzeba go jeszcze piec. Powodzenia [...]
Dzieki za porady. Narazie proboje zaprojektowac trening, tzn na dzisiaj mam juz gotowy zestaw, ale nad reszta jeszcze mysle i kombinuje. Czyli mowisz ze plecy, klata itd to najlepiej 4cwiczenia po 3 serie a na male partie 3 cwiczenia po 3 serie tak? Brzuch chyba ostatecznie wrzuce do nog, nie wiem czy powinno sie laczyc nogi z brzuchem. Ukladajac [...]
[...] - 10000 swingów i zostaje mi miesiąc. Na co? Kompleksy? Siłę? Jedyne sensowne wyjście to wchodzić powoli w objętość na podwójnych kulach. Po miesiącu - być może - byłbym gotowy do ciągnięcia równolegle do biegania jakiegoś treningu na dublet. No i przysiady bym porobił może jakieś. Ale gdy przyjdzie czas na większe bieganie, to będę się [...]
Przeciazasz organizm,nie nadazasz z regeneracja,zla miska i problem gotowy. ;) Wiecej salcesonow i wywarow miesno-kostnych oraz wiecej luzu (treningi) , mniej kg na sobie (bieganie) :) Troche wit c,moze byc nawet w drazetkach z apteki :P :D Pierwszej mlodosci "modelem" to Ty nie jestes,a zdrowie jest tylko jedno!!! Lżej ćwiczyć się nie da :-) [...]
[...] sprawy Ale żeby Negative Split zadziałało, to musi być do tego przygotowany zawodnik. Negative Split ma mu tylko pomóc osiągnąć OPTYMALNY wynik, na jaki w tym dniu jest gotowy. Ale do tego potrzebny jest człowiek, który ma “papiery” na dany wynik, a nie tylko marzenia. Nawet najlepsza strategia nic nie pomoże, jeśli nie jesteśmy właściwie [...]
Witam !!! Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 lat Waga : 92 kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : Masa mieśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 lata z głowa [...]
Witam. Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego, w którym regularnie będę umieszczał wpisy treningowe, zdjęcia i filmy. Mimo krótkiego stażu na forum mam ogromną motywację i chęci do prowadzenia takiego bloga. Zacząłem już regularnie wrzucać filmy na swój kanał na youtube [...]