A ktos stwierdzil ze to jest naciagniecie? Przyczyn moze byc wiele? Od lekkiej skoliozy do przemeczenia\pospinania miesni. Ja nigdy nie mialem takiego problemy. Wpisz sobie w google Sławomir Marszałek rozciąganie u biegaczy i porób wszystkie proponowane ćwiczenia. Może coś akurat pomoże.
absolutnie nie rob henny teraz a na pierwsze pytanie, ktore de facto ne jest pytaniem czyli o strupku. to normalne. to biale to zapewne limfa (a co to limfa - to google, i lekcj biologii), jak przemywasz to mozeesz rozmiekczac te strupki i patyczkiem delikatnie sciagac, ale nie zrywac Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-12-29 15:51:17
sorki za dwa pierwsze linki juz poprawiam http://video.google.pl/videoplay?docid=2784648130765379873&q=combat+56 film instruktażowy dotyczący combat 56 http://combat56.org/index.php?option=com_remository&Itemid=41&func=select&id=1
wszystkich, ktorzy maja własne kompilacje zachecam do wrzucenia ich tutaj: http://www.soccerclips.net/upload_comp/upload_comp.php mozna takze na video.google.com ,ale trzeba posiadac własne konto Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-02-21 13:17:11
co za zboczeniec ten temat wymyślił?! Może zmieńmy go na "NAJŁADNIEJ ZBUDOWANA KOBIETA", no to jedziem http://video.google.pl/videoplay?docid=221576381797608513&ei=848dS83cDcaA-AamyLXUBw&hl=pl# pogryzł bym jej tą dupeczkę aż sie poziom teścia podnosi i nie tylko to
Wiesz co to "hotel rekomendowany"? Nie o to chodzi aby wpisac w google "nory do kimania Gdansk" rezerwuj nocleg w Sheratonie w Sopocie ,na miejsce dojedziesz taksówką %-)
[...] - wiekszosc tu opisuje sytuacje ludzi ktorzy rzucaja sie na maszyny, zamiast zrobic ciezka serie przysiadow, zeby prosciej Ci to napisac, bo podejrzewam ze dostales bana na google : wiekszosc idzie na latwizne robiac to co wszyscy, nie sluchajac wlasnego organizmu, presja otoczenia ich do tego zmusza i nie potrafia pomyslec samodzielnie - nikt [...]
Dziękuję za wszystkie rady, jestem otwarty na konstruktywna krytykę na 40 min biegu jeszcze nie, jak na razie nie, tzn mój organizm. Siłownie zaplanowałem na poniedziałki, czwartki i soboty zawsze o 15.Pierwszy miesiąc trening ogólnorozwojowy potem będziemy go modyfikować. Dieta: Mam duży dylemat kusi tzw dieta Dukana.Chciałbym ja pociągnąć [...]
[...] Bo w filmie który zmontowałem napisałem CLEAN AND PRESS jako podrzut (tak to traktuję), a tu gość walnął komentarz, że to clean and jerk MOJE VIDEO DO WGLĄDU: http://video.google.pl/videoplay?docid=-4057680212092821247 2. Kolejna sprawa - czy nożyce w trakcie podrzutu są uwarunkowane może regulaminem zawodów? Bo czytałem, że to schodzenie nisko [...]
Hej "mala mro". Cieszę się, że moja wiedza mogla Wam jakoś pomóc. Widzę, że korzystałaś z google szukając informacji na ten temat w necie ;)Nie jestem lekarzem, ale myślę, że bez lekarza to kurcze ciężko sobie uświadomić, że to leży tylko w mojej psychice. Proponuję skorzystać kiedyś z wizyty u psychologa, a i do kardiologa można też iść [...]
[...] tym kolanem prawie wgl nie robiłem przysiadów a przez ostatni miesiąc wcale i jak we wtorek przyszłem na trening to miałem problem z tym siadaniem https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcR_SiKCKSNaXAbOhQaSslQrjVFiTpCAJOYmc1BdU3MIuJFro5PM Żeby dupą dotknąć stopy brakowało ok 8 cm.A w piątek sobie tak je rozruszałem ,że już dupą [...]
On pytał o kompetencje. Jesteś dietetykiem, trenerem, technikiem zywienia? Albo może mgr tegoż kierunku? Może przetestowałeś na sobie nadmiar/niedomiar poszczególnych witamin lub minerałów? Czy twoje "kompetencje" to google otwarte w drugim oknie? psonic, sorry za spam
http://video.google.com/videosearch?q=220+kg+przysiady Tu macie filmik z mojego rekordu na nogi. 3powt samemu plus jedno z lekka pomoca. Pierwszy raz w zyciu probowalem takiego ciezaru. Dla przypomnienia przed wakacjami zaczynalem trening nog od 120 kg 4/5 powt Mysle ze za tydzien moze wiecej sprobuje bo czuje ze mam spory zapas jeszcze. [...]
martucca-to jest forum sportowe więc trzeba dysponować minimum wiedzy o sporcie,a nie tylko byle pierwszy wynik z google. martucca-"Taaa, u doroslego to sie nazywa wtedy migotanie komor i prowadzi do smierci w przeciagu kilku minut" taaa,poczekaj,poczekaj,spokojnie!wyjaśniam czytaj do końca!!! tętno(puls)to liczba uderzeń serca w ciągu [...]
[...] na rowerze , ( dystanse itp.) , wiem że nie powinienem brać diet ale jednak moim zdaniem okaże się skuteczne zmniejszenie ilości kalorii na dzień. Chciałbym jakąś diete 800 kcal. Może być 1000 , aby skutecznie zrzucić tygodniowo pare kilogramów. Możecie nawet linki do diety podać , w google zabardzo nic nie znalazłem bo na dietach się nie znam
W dużych miastach jak newcastle można bez języka załatwić 90% rzeczy. Jest polskie forum (tak jak vit pisze wpisz: polskie forum w google) i masz ogłoszenia o pracę, ogłoszenia o podnajmie pokoi, ogłoszenia o sprzedaży różnych rzeczy, czy ogłoszenia o załatwianiu różnych formalności za kasę(od rejestracji Home office, po zasiłki) . Jedna wada, [...]
[...] w miejscu do ktorego sie jedzie.. nie rob tylko bledu ze zrobisz w pl papiery bo tu nie sa juz honorowane pl licencje na wozek ai eropejskich nie rob, maja byc UK. wpisz w google np forklift course czy os kolo tego i sie znajda jakies firmy w miescie,, a i jeszcze jedna smutna wadomosc tutaj zeby jezdzic koparka to trzeba tez zrobiclicencje na [...]