[...] ponieważ jest coraz gorzej Wielka frustracja, trening niekiedy przez ból ale znośny. Smarowanie, przerwa w treningu nic nie dało. Nie ma co wklejać filmików bo nie ma co pokazywać. Krawat - msm miałem kiedyś również w dużych dawkach ale nic nie pomagało. Super, że JEmu pomaga. Ostatnio nawet animal flex nie pomaga (mimo podwójnej dawki).
[...] :-) 50 g. płatków żytnich 30 g. odżywki białkowej mały banan 20 g. borówki 30 g. masła orzechowego --- Moja obecna suplementacja: * witaminy i minerały * magnez i B6 * flex na stawy * witamina c 100 mg. * omega 3 * wapno rozpuszczalne * rutinoscorbin * suplement diety zawierający połączenie ekstraktów ziołowych z mięty pieprzowej,rumianku, [...]
[...] wiele, bywało że miałam po 2 biegi w weekend dzień po dniu (a nawet 2 w jeden dzień %-) ). O łapy w sumie można by zadbać, bo z barkami już miałam problemy, choć przyczyną były przykurcze lub spięcie mięśni (m.in. biceps i piersiowy). A co do suplementów to muszę się bardziej zagłębić w temat. Póki co stosuje takie zwykłe suple, jak np. flex.
Paatik testowałam kiedyś Iron Flex i byłam zadowolona, ustąpił zupełnie ból barków po treningach na przeszkodach i na drążkach. Collagen wzięłam na próbę. Sleep Pro stosuje regularnie, lepiej mi się śpi i wstaje mniej zmęczona, natomiast EAA przede wszystkim ze względu na małą ilość białka i mięsa w diecie. Też mi się zdarza zapominać o suplach, [...]
Jak testowałam Iron Flex to ból barków ustąpił po zalecanej dawce. Czy to rzeczywiście działało i jak działało - nie wiem, ale ważne że łapy przestały dokuczać. W przypadku przedtreningówek czy spalaczy to czuję działanie już przy połowie zalecanej dawki ;-) Zawsze też lepiej się czułam i lepsza regeneracja była jak brałam BCAA choć wielu uważa że [...]
nike flex 2012 running?? :-D jesli tak to tez sobie kupilem takie tydzien temu, tylko ze niebieskie :-P Jak ci sie siada w takim typie butow? No chyba, ze cos zle dowidzialem to nie bylo pytania %-) dobre szrugsowioslo nie jest zle :-D Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-09-13 03:56:49
no cóż , i znow kwestia gustu , tak jak teraz wiekszosc sie nie zgadza z miejscami , tak ja uwazam ze wtedy flex był lepszy , nie unos sie tak czlowieku ;] , pozdr
ktos pisal, ze zwyciestwa ronniego to tez polityka.W pewnym stopniu pewnie tak, ale przez te lata zblizyl sie do niego tylko flex i raz jay, ale nie sadze zeby znalazl sie ktos i powiedzial ze ron byl gorszy.Dla mnie i tak bedzie the best mimo tego, ze dzis ich wyglad to przegiecie
Troszke nie na temat ale w tym wywiadzi z Flexem na koniec Flex pokazal łapke i w porownaniu do wczesniejszych fot czy filmikow po zakonczeniu kariery ma zaje..ste ramie . czyzby zapowiadal sie wielki Came back?
coś sprawdzonego to animal flex, ale cena miazga. Dobry też cissus, ale z fitmaxa zbanowali. Szkoda bo był w miarę tani. Primaforce robi, ale za większą kasę. Ja łykam codziennie olimpowego arthoblocka 2 caps, dla spokojności
Wiec zaczynamy zabawe :). Jutro beda dopalacze w domu. Plan jest nastepujacy: - Animal Flex : po sniadanku :) - Creta 2x dziennie 5g (rano i po treningu) - Detonator - na poczatek zobaczymi 1kaps. 20g, przed treningiem - Whey Mass Gain 3xdziennie 100g (jedno po treningu) - w dni nietreningowe 2x100 ew. 2x 50g - gold omega - 1kaps rano i jedna [...]
[...] glupia bojke :/). Taki stan trwal do stycznia tego roku, gdy postanowilem sie zabrac za cwiczenia solidnie. Co do supli, to od lutego zazywalem mono + no-booster + gainer + flex na stawy. Obecnie jestem w trakcie regeneracji (odstawilem wszystko procz gainera). Tak mniej wiecej wygladala moja historia :). Ps. Wszystko wykatowane w domu - zero [...]
Obecnie gainer i bcaa, a w trakcie masy: kreatyna, gainer + jakis booster (ala detonator lub animal pump) + animal flex - witaminy opcjonalnie. Jesli chodzi o klate to powiem Ci tak, ze swego przez 3 mies. katowalem 30toma seriami :) i szlo ladnie do przodu, pozniej polaczylem klate z plecami i juz tak pieknie nie bylo. Obecnie wracam do starego [...]
[...] mi o fakt ze sporo osob ktorzy od dluzszego czasu na sile chodza maja jakies problemy, albo bark ( np ja ) albo plecy (ledzwia kumpel) albo nadgarstki drugi kumpel ;) i tak przegladajac patrzylem czy sie czyms nei zabezpieczasz itp (flex , orange triad - wiem ze te dzialaja ) reszty dzialajacych nieznam wiec bym z checia cos podpatrzyl :)
[...] zlapac na jakims przeklamaniu (najbardziej prawdopodobne) Rozwiazanie na kazdy punkt jest proste u lekarza A na powaznie szkoda dyskutowac bo co z tego ze ja napisze czy flex czy irko ze cos dzialalo jak bold bo na poziomie swojego doswiadczenia moge to stwiuerdzic jak i tak jest w kolo to samo. Dobrze napisal skalper takie jest zycie i nie [...]