flex

flex on chcial bana ale nie umial wprost o to poprosic wiec zrobil to w ten sposob Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2009-03-12 00:56:23

polaco po tych super seriach mam takie pieczenie ze jak odłożę sztange lub hantle to nie wiem co mam zrobić flex mam nadzieje ,że skuteczne %-) DZIEŃ 12 TRENING NÓG 10 min rowerek na rozgrzewkę PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU http://www.youtube.com/watch?v=ZgGq61ficOc&feature=youtu.be 1 seria - 16 powtórzeń 20kg 2 seria - 10 powtórzen 40kg 3 [...]

flex a trzeba je jakos mocno zacisnąc ?? bo bede pierwszy raz uzywac i ile razy obwijasz sztange ??

szkoda że nie ma w okolicach warszawy flex konkretnie

heh ja jednego tylko nie czaje , czemu tyle osob z sfd i zadnej integracji, tylko pitbull łaził i zagadywał "ej jestes z sfd" :D a reszta nic hehe , bączek dobre foty tu kilka moich http://www.mocnyblog.pl/2008/04/16/flex-wheeler-w-polsce/

no ten koleś był dobry fajnie sie Flex komponuje na jego tle stałem tam niedaleko i podziwiałem ciężary jakie chłopaki wyciskają a on sie obrocił i plując mi w morde mówi "co sie ****a dziwisz jak ten z kartką w pysku cisnie 350" - mowa o Mirowskim, dobrze, że mnie uświadomił %)

Flex Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-04-17 20:57:35

raz jeszcze Flex Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-04-17 20:59:37

impreza do bani,promocje do dupy cenowo,nie bylo probek ani degustacji odzywek,a co najgorsze ze flex nie pozowal tylko siedzial jakis smutny ,szkoda go,malo kto do niego podchodzil jakby go nie znali cholera

muzyk flex jest na emeryturze, jak miał pozować?!!! Nie zauważyłeś że gość jest 3 x mniejszy.

dokladnie przyanjmniej wtedy co jeszcze bylem Flex byl dosc oblegany

w tychach flex byl oblegany domomentu az zaczelopadac, chopciaz niektorych i to nawet nie zrazilowtedy wgoule pierwszy raz na oczy widzialem sygnet ktory wygral na zawodach NOC

Jemu nic nie zostalo...On nadal cwiczy,w wywiadzie dla MD mowil cos nawet o stracie w zawodach jakiejs mniejszej rangi(jezeli zrobi forme do 30 czerwca).Odnosnie jego ramienia(bicepsow i przedramienia) to to jest poprostu flex,popatrzcie sobie na filmiki w sieci ramie tak samo dziwnie wyglada gdy ma na luzie.

le flex ma w lapie teraz wg was? ok 50 i czy to prawda ze nie ma 1 nerki? -prawda czy koksuje? nie wiem, ale mozliwe ze polubił olej

nie wiedzialem ze flex nie ma jednej nerki...może ktos mi powiedziec nieco wiecej w tej sprawie?

Flex Lewis z 63-letnim ojczymem /SFD/2017/7/8/255e5225bc154b9a9fab922421a53960.jpg

Flex Wheeler i jego dzieciaki w 2000 roku i obecnie, syn gra w futbol amerykański, a córka głównie jogging, czasami siłownia. /SFD/2018/5/11/b5af7312689c46349a2595505ab642cb.jpg /SFD/2018/5/11/a43f8c4acfec4d8c904ab9a5b4f01705.jpg /SFD/2018/5/11/20b617dc6d4e428a9018f43651141527.jpg

Flex też potwierdził, więc czekamy na ostatnią osobę muzzy17

[...] mleko, białko, kefir Piątek - schab wieprzowy, jaja, warzywa, ryż brązowy, wołowina udziec (tatar), białko, mleko, migdały, kefir, jogurt naturalny, 2 jabłka, Suple: Animal flex, kolagen, o3, Aktywność: Niedziela 1. Wyprosty nóg na suwnicy 3x 15 (rozgrzewka)2x 4x15 (na jednej nodze) 2. Zarzut ze zwisu 5x5 3. Military Press 5x5 4. Podciąganie [...]

21.11 piątek zmieniłem teraz na miesiąc znów cykl wygląda tak że robie po 10 8 6 4 2 powtorzeń i zwiekszam ciężar Klata tric : Klata: wyciskanie płaska : 10x 80 8x 85 6x 90 4x 95 2x100 skos dół : 60 65 70 75 80 skos góra : 50 55 60 65 70 rozpiętki stałym ciężarem 15kg po 10x tric: poręczę z kamizelka 15kg po 10x 4 serie francuska 5 serii [...]