energia

No jakaś tam energia by się tam przydała, więc ważne.

generalnie ok , ale cell biez raczej przed treningiem - większe energia na pod czas wysiłku, mogł byś kupić mono 250 no vitalmaxa - kosztuje grosze i zrobić cykl miszany rano mono przed treningiem cell pump.

to raczej nie od propa na propie energia az tryska drzwiami i oknami

Wiec ,żadnego pożytku z tego no nie ma :D no tylko pompa i energia na czas treningu ^^ Kupie jakies fajne mono,aminokwasy i do tego witaminki albo cos xd

kreatyna to nie coodowny środek, ktoory tworzy masę z powietrza (chyba, że potrafisz odżywiać się np. energią kosmiczną) - jeśli nie będziesz miał nadwyżki kalorycznej w diecie, to nie przytyjesz po kreatynie

Po pierwsze dieta, inaczej nie bierz się za mleko w proszku bo: mleko w proszku to laktoza a laktoza należy do dwucukrów więc energia z laktozy uwalniana jest stosunkowo szybko. Niby IG laktozy jest niskie ale z praktyki widać że mleko w proszku bardzo 'pozytywnie' potrafi wpłynąć na oponę na brzuchu przy dodatnim bilansie kalorycznym. Tak więc [...]

oj spompowany byłem na maxa- mięsień twardy był taki, że młotem go rozbijać, energia i siła, ogólnie ciężki trening był zabawą/nie męczyłem sie tak jak normalnie/. zresztą musze powiedzieć, że na mnie kreatyna ogólnie działa szybko i super- jednakże dawki standardowe są ciutke za małe dla mnie.

Nie ma w tym nic zaskakującego. Zwiększyłeś kcal, więc coś musiało się stać z tą energią. Pamiętaj jednak, że miarą efektów są obwody, a nie masa ciała.

a dokladniej jakie cele, oczekiwania itp? jak poprzednie cykle? szczerze mówiąc to ja osobiście byłem kiedyś, jak i niedawno mile zaskoczony działaniem crevolution, choc bez jakichs "pobudzeń" - co na mnie raczej słabo oddzialywuje, co bym nie wziął- to az była chęć i siła/energia do treningu, jak i podczas niego

[...] propozycja) stak kreatynowy(np trec nitrobolon energizer, kaizen xtreme stak) antykatabolik: glutamina, bcaa ew.hmb przy trenowaniu na "siłe"wazna jest odpowiednia podaż białka, weglowodanów(energia)- w porze okolotreningowej ale nalezy uwazac na ilosc tych drugich by nie przedobrzyc co przelozyc sie moze na zwiekszenie masy.

[...] żywieniowych. Jedne mówią, że zaczynamy liczenie od zapotrzebowania, potem 25% przeliczamy na kcal z tłuszczu, do tego doliczamy 100-150 g białka, a całą resztę ma stanowić energia z węglowodanów. Dzienna podaż błonnika nie powinna być niższa nić 30-35 g w przypadku mężczyzny. Dieta powinna bazować na składnikach o minimalnym stopniu [...]

[...] zadam teraz trudniejsze:) w temacie bilansu całodobowego Jak to własciwie jest jesli wykonuję trening np. bieg 15 min z wysokim tętnem albo jakis długi interwał to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja [...]

Hm dzis rano byl 2gi shot, w ogole od rana sie czuje po przebudzenie lepije, tak jakbym mial wiecej testosteronu. Lepsza motywacja do zycia i energia. Moze faktycnzie lekko przetrenowalem sie, mam ciezka prace fizyczna no i na treningach od tego waszego smiania sie z wymiarow dorzucilem ciezaru. Tak z ciekawosci, czy jak np zakladajac ze [...]

[...] polskiego dystrubutora THERMALA Opinia producenta (Thermal pro powoduje duże uwalnianie sie waszych zapasow zmagazynowanego glikogenu do krwi - stad wasza niesamowita energia) . 2.2 rowek - ECA nailepsze efekty daje na diecie klasycznej tz. 3b: (2-3)W: (0.5-1)t . A na CKD to proponuje T3 + TIGTH + Glutamina + MCT ( ja jestem bardzo [...]

da Ci lepsze nawodnienie na treningu niż sama woda, węgle = energia

Zalezy o jakiej porze dnia masz trening; co jadłes wczesniej w ciagu dnia, lub dzien wczesniej ... Energia zwykle czerpana jest z weglowodanów. Jelsi zapasy weglowodanów zostaną wykorzystane organizm sięga do zasobu tłuszczów, wiec sam sobie odpowiedz na pytanie Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-04-18 20:13:47

Trudno powiedziec...przeciez trzeba dostarczac wartosci odzywczych (energia), bialka, tluszcze, weglowodany

niekoniecznie dieta LC musi być dobrym wyjście, energia do treningów musi skądś pochodzić, nie trzeba węgli się obawiać.

[...] 88kg/176cm 4) staż treningowy - trenuję głównie piłkę nożną to praktycznie od zawsze, teraz zamierzam wdrożyć bieganie. 5) cel cyklu - redukcja, poprawa samopoczucia,większa energia. 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni [...]

NO-XPLODE albo SHOTGUN ale w dawkach troszke wiekszych niz na opakowaniu pisze i jest kosmos; ) energia, checi, o pompie nie wspomne