energia

[...] PYTANIA I ODPOWIEDZI: 1. Jak czuliście się podczas pracy nad swoją sylwetką? Świetnie. Czasami jednak męczyło mnie wpychanie na siłę w siebie jedzenia. 2. Czy dopisywała Wam energia podczas treningów? Generalnie tak. Nawet jeśli podczas pierwszego ćwiczenia, nie było tej mocy, to później wracała i każdy trening kończył się sukcesem (może prócz [...]

[...] stamina boostera to jak pisałem... czuć działanie, dokładam jeszcze 4capsy b alaniny i wtedy mrowienia doprowadza mnie do szału %-) Ale serio, wytrzymałość lepsza, większa energia na treningu, lepsza pompa, bo bcaa jednak sporo i ciut argininy, chociaż, ja argininę również dokładam z arginine^3. jako bcaa z dodatkami z a y e b i s t y [...]

[...] 3.jaja, masło, papryka http://imageshack.us/a/img441/1893/dsc01803t.jpg 4.whey, jabłka 5.łosoś, sałatka śledziowa, brokuł http://imageshack.us/a/img268/1576/dsc01804j.jpg Suplementacja 4 tabletki kreatyny rano 4 capsułki beta alaniny przed aerobikiem 60g wheya po aerobiku 2h zajęć grupowych na aerobiku, zaj**iście było, pozytywna energia! :D

[...] rukola, feta 5.ser żółty, szynka łososiowa, pomidory Suplementacja: 4 tabletki kreatyny rano 4 capsy BA przed interwałami 50g wheya po interwałach Dzisiaj bez treningu, ale energia mnie roznosiła... Wypiłem kawkę, wziąłem beta alaninę i poszedłem pobiegać. Było jakieś 4,5h po posiłku. Czekam na wywód o wszechobecnym katabolizmie %-) 7 minut [...]

[...] wheya do kolacji 25g stamina booster na aerobik 5 caps BA na aerobik 250mg kofeiny przed aerobikiem Ogromnie dużo dała mi ta 4dniowa przerwa. Zregenerowałem się. Dzisiaj 2h zajęć z aerobiku Z A J E B I S T E, chęci, energia, jasność umysłu itd. wszystko na 101% mimo DOMS'ów na całych nogach. rekord frekwencji, na sali ledwo się pomieściliśmy %-)

[...] za double post :( literowla sie wkradla oczywiscie Pakulski Adam z czego sklecic wlasny pre w Cos na pompe co bys polecil? ( byle nie beta bo drazniace sa igly na calym ciele) Kofa ( energia) Jaki skladnik odpowiada za ten ostry focus na treningu? Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-21 11:39:10 Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-21 11:40:04

[...] pod żadnym pozorem nie możesz zwiększać ilości zjadanych kalorii.Dlaczego?-Dlatego że ludzka tkanka tłuszczowa to nic innego jak zmagazynowana,skoncentorwana przez organizm energia na wypadek głodu przy dużym wysiłku fizycznym.Dla przypomnienia podam fakt naukowy zbadany laboratoryjnie że 1kg ludzkiej tkanki tłuszczowej np.z brzucha stanowi [...]

25.03.2013 (dzień 55 ze 152) Dziś na siłce jacyś wszyscy doładowani energią, łącznie ze mną. Bardzo fajnie poszedł trening. Teraz jem. Zejdzie pewnie do 1 w nocy :) Na razie poszły 4 tortille z mąki razowej 2000. http://i45.tinypic.com/2rlyd0m.jpg http://i50.tinypic.com/2wrf8qv.jpg http://i47.tinypic.com/i60aad.png Trening: WL 8x3 x 50% CM Wąskie [...]

[...] wszystkie grupu po jednym ćw w 3 seriach po wiele powtórzeń albo tylko po 10-12-zależy na co mam ochotę. Po takim rozluźnieniu rygoru-waga wzrasta ok 2-3 kg i zbiera się energia na kolejny skok na głębinę. Na małej ilości węgli nie ma też tak silnego uczucia napakowania-można robić wiele serii i mieśni nie rozrywa pompa. Ale w końcu się [...]

[...] się trzymać ilości ćwiczeń i serii zaplanowanych ,ale...podczas treningu wszystko możliwe. Treningi poniedziałkowy i środowy nadal dobrze czuję przy każdym ruchu-ale energia już wróciła i przebieram nogami przed wyjściem -za parę minut start. /SFD/Images/2016/8/5/24e526ccfb7b419abf8a421b6d13044a.jpg Jak ktoś chce spróbować takiego [...]

Fans-mały falstart ale widać ,że wracasz do formy i energia Cię roznosi :) Od 1 września będą kolory.

Ja uwielbiam treningi od rana-niestety dziś pojedziemy dopiero na godzine 15:00,Kolos prędzej nie da rady -praca. Pewnie będę prędzej,bo już mnie roznosi energia,jakiegoś live też pewnie puścimy :) A jak wrócę będą zdjęcia- filmy pewnie dopiero w poniedziałek. Wpadl mnie ostatnio ciekawy rysunek predstawiający zależność rejonu otłuszczenia ciała [...]

[...] :) Dziś nowy itrening i nowe niskie temperatury-u mnie było - 16 st C. Dlatego poszła przedtreningówka Iron Pump od naszego sponsora -od razu zrobiło się ciepło i doszłoa energia i motywacja :) Trening dziś delikatnie-po 3 serie-po prostu takie "sadowienie się" w nowym programie,czas ok 70 minut ale jak się rozkręci ,będie dłużej. Może w [...]

[...] ceny bardzo korzystne i do tego,jak widzieliście-na tą kartę trenuję w całej Polsce i Europie gratis. A tak nawiasem mówiąc-u nas większość siłowni jest o wiele droższa niż w Europie i USA :) Dziś miała być przerwa ale energia mnie od rana roznosi,więc zaraz jadę dopakować klatę i ramiona :) /SFD/2018/10/6/128cf04e2cdb4622869b5f5b2e5c6b75.jpg

[...] trening-patrze na laptop a tam 4:30.... No wiec spowrotem spać-ale już się nie dało :) To zrobiłem dwa filmy,już się ładują, I jeszcze raz Anabolic Dream. Dziś barki i nogi energia musi być,bo po wczorajszych batonikach proteinowych ,głód dziś miałem straszny -stąd ta jajecznica,choć nie powinno się wtedy pić Anabolić Dream. Inna ciekawa [...]

[...] Praktycznie tylko praca trening jedzenie spanie :) Prawie jak zawodowiec :) Dziś wreszcie wolne,stąd spokojnie jadę na trening pleców. Anabolic Dream juz zaliczone,energia jest :) Dziś plecy dwugłowe ud a od przyszłego tygodnia nowy trening i nowy plan. Jeszcze wszystko w rozpracowaniu,bo po prostu nie było kiedy tego dokończyć. Ale za [...]

[...] póżniejszą rekultywację terenu-tworzone są nowe drogi malownicze jeziora,zalesione wzgórza . Praktycznie cały rejon tylko na tym zyskuje i to w trójnasób-bo jest praca,jest energia i są ciekawe turystycznie i rekreacyjnie obiekty. Co do zanieczyszczeń-tez jest bardzo rozbudowana ochrona-trudno powiedzieć w jakim stopniu jest tu zanieczyszczone [...]

Dziś klata i tricepsy -trening znów późno ale energia była. Spotkałem znów Rolfa-tego Niemca od niemieckiego wyciskania. Jakiś czs wyciskał tak jak mu powiedziałem-czyli pełne ruchy do klaty i w górę. Ale znów wrócił do starego systemu,bo powiedział,że tak wiecej podnosi a oto mu chodzi :) No co Wy na to ? :) Ale ,po za tym - gość jest spoko :) [...]

No tak głowa poddawana na ringu }:-( przez 30 lat to dużo wyjaśnia. Rozumiem, dlaczego taki prosty sport wybrałeś, liczenie pompek, bo na ringu w walce trzeba myśleć błyskawicznie i działać taktycznie, energią się wykazać. Dowartościować się próbujesz teraz, ale słabe to. Ja tymczasem bez ostrej mgły sobie ćwiczę. :-) [...]

[...] jutro-trening ramion i nóg. Tutaj cały czas dość ciepło-32-30 st C i pełne słońce. Ale na siłowni jest bardzo dobrze ustawiona klimatyzacja-jak tam wchodzę od razu energia na + 20 idzie :) Jeżeli chodzi o komputerowe maszyny i ten kącik komputerowy-chyba trochę się przeliczyli z chętnymi na takie treningi. Podnosi to cene karnetu o 8 € [...]