efekty po stanie

[...] lekko powyżej 10k... (8k zabieg, około 2.5 k szpital + badania + wizyty) Teraz do rzeczy, czyli zdjęcia w załączniku. ...Powiem szczerze, że jestem w CIĘŻKIM szoku, widząc efekty po 4 dniach. Nie wiem jak wy, ale ja nie widzę ŻADNEGO efektu. Nie mam czucia w obrębie obu otoczek sutkowych. Jedyne, na co mam nadzieję, to ze to co widzę to [...]

[...] ilość czasu na regenerację poszczególnych grup mięśniowych.? Poza tym prosty rachunek po co robić trening codziennie jak można zrobić 3-4 razy w tygodniu i uzyskać podobne efekty? Po drugie osoby początkujące nie powinny trenować do upadku czy jak to nazwałeś upadłego. Zaczynasz od pewnego ciężaru, którym jesteś w stanie wykonać założoną ilość [...]

Witam Tak naprawdę 2 miesiące to zbyt krótki okres czasu by móc ocenić efekty po fotkach. Ponadto na "progres" składa sie więcej czynników, które należałoby uwzglednić. Dobrze jest wykonywać dokładne pomiary każdej partii (ramiona, pas, klatka piersiowa, biodra, uda, łydki) i ponadto śledzić postępy siłowe, co też jest pewnym wyznacznikiem [...]

[...] przekraczać 10... Odpusc sobie i zacznij cwiczyc na powaznie. Na poważnie tzn jak aby się nie gryzło z resztą Bo jak pamiętam to od dawna nie robiłem innego niż ABS II A i efekty po nim był dosyć dobre. Co do A6W i Armageddonu się zgadzam. Klata HSS + triceps normalnie i Barki HSS + biceps normalnie. Hmm wolałbym w tym planie pojechać biceps i [...]

[...] Zalecam pierwsze 2 treningi zrobic z uyciem naporu dloni. Na poważnie tzn jak aby się nie gryzło z resztą Bo jak pamiętam to od dawna nie robiłem innego niż ABS II A i efekty po nim był dosyć dobre. Co do A6W i Armageddonu się zgadzam. Kazdy miesien na powazne cwiczysz wielostawowo, a dopieszczasz izolacja. Wielostawowe na brzuch - [...]

[...] potrawy gdy się przejadło. Podjęłam jednak konsekwentną próbę bez oszukiwania i udowodnienia sobie że odchudzić się mnie uda. Udało się. Po 3 miesiącach widać było pierwsze efekty, po roku było -18kg na wadze a w dwa lata wypracowałam przepiękne mięśnie barków, pleców i zarys sixpacka. Przemek przyczynił się również do ukończenia przeze mnie [...]

ogólnie cięzko ocenić troche efekty po takich fotkach- fotki po teście są znacząco z bliższa, ale wymiary ładnie skoczyły, ale fotki nigdy nie odzwierciedlają wyglądu w 100 %, na fotkach wychodzi się zazwyczaj gorzej musisz popracować szczególnie nad góra klatki, dzieki niej stanie się klatka masywniejsza. PS: ale żeś bladziuch Zmieniony przez - [...]

[...] się jako tako, o czym na bieżąco piszę, co znaczy że nie grozi mi nic niebezpiecznego. To odwodnienie robię po to, by na własnej skórze się przekonać co to i jakie może dać efekty po moim cyklu, przede wszystkim robię je dla siebie. Agnes4869 Dzięki, ale odnośnie odwadniania - ja nie podchodzę do tego tak na poważnie, padła propozycja [...]

[...] i trica tez mialem po 14(b) i 13(t) wiec moge spokojnie robic po dwa cwiczenia na kazde ? ( co da 6 na tydzien , ale pracuja one tez przy innych)" -- a jakie miałes efekty po tych seriach i treningach? byłes zadowolony, szło do przodu? bo jezeli tak to wporządku, plus mojeg uwagi o przeplataniu . pamiętaj tez ze w jednym ćwiczniu mozesz [...]

[...] się) 10mg Methyl 1-Test Methyl-1-testosterone (M1T), szybko zyskał na popularności z prostego powodu – jest tani i bardzo anaboliczny! Biorąc pod uwagę efekty anaboliczne, efekty androgeniczne są bardzo niewielkie. Główne działania niepożądane to letarg, podniesione ciśnienie krwi i bóle stawów. Przy dawce 20mg dziennie [...]

[...] zero mięśnia, masa tłuszczu i w/w wygląd.. Dietę stosowałem przez luty oraz marzec - niecałe 60 dni - efekt prawie 9 kg mniej. Waga 78kg. Pomyślałem - wporządalu, są efekty, to jedziemy z tym dalej. Wszystko za sprawą poznania paru fajnych dziewczyn - pomyślałem że z obecnym wyglądem o takich mogę sobie co najwyżej pomarzyć, pooglądać ich [...]

[...] czegoś nowego, czegoś, z czym wcześniej nie miałem styczności. SPLIT już dawno mi się przejadł, a FBW było nowym bodźcem dla organizmu. Poza tym przyczyniło się do efektywniejszej redukcji tkanki tłuszczowej (oczywiście nie można pominąć wpływu diety i aerobów). W ostatnich dwóch tygodniach czułem, że daje z siebie bardzo dużo. [...]

Przy dawce 20mg dziennie jesteśmy w stanie zrobić w ciągu miesiąca 6 nawet do 10kg bardzo dobrej jakości mięśnia. Efekty po M1T porównuje się z efektami po metanabolu. z wynikami sie zgadzam 10kg realne w miesiac a przedzial 6-10 to standard przy 20mg dziennie co do porownania do metki bzdura m1t daje znacznie lepszy miesien jak spore dawki [...]

nka: bo to TY nie no, nie wszystko na raz na razie troche sie ruszam. zobacze jak efekty po 2/4tyg i jak bedzie cienko, a bede w stanie w sytuacji jaka bedzie za miesiac cisnac aeroby z rana i wieczorem to czemu nie

[...] zawsze nie dojeść niż jeść coś wbrew sobie. W tygodniu wydaje mi się, że jest ok z moją miską ;) Co do pomiarów to ok zrobię i wrzucę. Czy zatem powinnam mieć już jakieś efekty? Nie wiem czego się spodziewać. Przeczytałam już wiele dzienników tutaj i widzę że niektóre dziewczyny mają super efekty po krótkim czasie, ale ja u siebie na razie [...]

[...] Ale mnie nie chodzi w żadnym wypadku o bezzasadne strzelanie do kogokolwiek, ani o przekrzykiwanie się, która metoda jest lepsza-sama przecież też ćwiczę tylko w domu i efekty po treningu są( to znaczy-przynajmniej do jakiegoś czasu były ) i nie zamierzam się przeprowadzać na siłownię(najprawdopodobniej efekty na siłowni , albo przy [...]

[...] z nadwyżką w bilansie to odbudować poprzednie zapasy tłuszczu Myślę Kuba, że możemy robić wszystko. Problem to tylko ambicje i słabość odroczonej nagrody tzw. "szybkie efekty". Po redukcji - teraz wiem to na 100% - trzeba poczekać na hormonalne uspokojenie organizmu i dopiero wtedy można coś budować. Każde gwałtowne naruszenie równowagi [...]

a może by ktoś napisał jakie efekty po skonsumowaniu opakowania są ? i jaki przyrost masy ? To nie jest tak, że zjesz kilogram białka i dzięki temu przybierzesz 0,5-1kg masy mięśniowej. Wszystko zależy od diety (i innych czynników jak chociażby trening i regeneracja) i ilości spożywanych/spalanych kalorii. Możesz zjeść i tonę supli i nie ruszyć [...]

[...] łatwiejsze sposoby na sprawdzenie wyników w znoju o figure i zdrowie? Mozna z dużą dokładnością w sensie wizualnym (a to chyba najważniejszy aspekt odchudzania) zobaczy te efekty po ubraniach Ja tak robie. Dziś np. od rana cała jestem w skowronkach, bo właśnie siedze i pisze do Was w swoich ulubionych spodniach, w których jeszcze 1,5 tyg. [...]

Dram jakie miałeś efekty po pierwszym miesiącu redukcji ?? Ciekawi mnie jak było u ciebie bo u mnie cienizna nie jestem w stanie określić. Moja redukcja zaczęła się po miesiącu off więc...