efekty po stanie

[...] do iniekcji to jest szczypanie około 5min po zastrzyku potem nic. Chodzę wypoczęty a więc szybciej się regeneruje. Nie mam ochoty na drzemki popołudniowe. Jeszcze za wcześnie na jakieś efekty wizualne ale powoli coś się dzieje z organizmem. Jak coś nowego zaobserwuje to będę relacjonował. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2012-09-14 22:11:44

[...] jeszcze tylko monohydrat w dni treningowe 10g w dwóch porcjach w nietreningowe rano naczczo 5gr pozdrawiam Zapotrzebowanie z 500cal nadstanem wynosi 3150cal i jest tutaj zachowane ale wiem ze wczesniej taki nadstan dał małe efekty dlatego dokupiłem mass xxl żeby je podniesc bo juz więcej nie jestem w stanie zjesc Dzięki za pomoc pozdrawiam

[...] niestety pewnych rzeczy się nie przeskoczy :-( Tylko zmiana myślenia, odżywiania, determinacja wytrwanie w postanowieniu zmiany stylu życia może przynieść oczekiwane efekty. Probowales diety "kalorie ponizej zapotrzebowania"? Tak, na samym początku jak ważyłem 130, jadłem 50%, wyeliminowałem słodycze i piwo, ćwiczyłem 5-7 godz. [...]

[...] nie dają, ale po półtorej roku ćwiczeń nabrałem już sporo masy mięśniowej i przynajmniej nie zaczynałem od zera (na siłowni). Podciąganie też robiłem z tej właśnie strony i efekty też były. Więc jeśli pytasz, czy efekty są i warto się męczyć to tak - zdecydowanie warto. Mięśni nabierzesz, ale nastaw się na długie miesiące ćwiczeń, bo to nie to [...]

[...] tak sobie dobrać ciężar abyś był w stanie na daną partię mięśniową zrobić 3 serie po np 12 powtórzeń. Pamiętaj, że czym bardziej intensywniejszy i krótszy trening tym lepsze efekty. Nie zapominaj też o regeneracji, kiedy odpoczywasz i śpisz Twoje mięśnie rosną. Ja bym też proponował zakupić sobie Mass XXL i kreatynkę CM3 w miarę tanie i dobre [...]

[...] na cwiczeniach akrobatycznych, bo chlopacy poprosili mnie zebym ich czegos nauczyla. energia mnie tak rozpierala ze dlugo jezdzilam na rowerq a pozniej jeszcze spacerek. Na efekty nie musialam dlugo czekac... i znow to samo weekend majowy w lozeczku wszystkie plany w ... Tym razem postanowilam juz nie powtarzac bledow i najpierw porzadnie [...]

[...] rozszyfrowałem (być może mylnie..ale spierać się na pewno nie będę) co do żarcia. nawet gdybyś jadł to co napisałeś że jesz - nie jest to jakaś superdieta ale nie jest to też wielka tragedia (myślę że niejeden kulturysta sprzed 35 czy 50 lat też tak jadł i był w zayebistej formie) - to gdybyś PORZĄDNIE cwiczył, musiałbyś odczuwac efekty pzdr

[...] różnicy, o której piszesz. Wychodzi podobnie. W przypadku działania najlepiej sprawdzić na sobie. 2. czy warto doplacac do mono CreaPure? Nie warto. Kreatyna to kreatyna i efekty kształtowania sylwetki powinny być takie same. 3. wiadomo, ze podczas treningu silowego, gdy spada nam poziom glukozy we krwi "aktywuje" sie niechciany kortyzol. idac [...]

[...] we WT i CZW i SOB, a jeśli bym tyle nie była w stanie to w któreś 2 dni z wyżej 3 wymienionych pzdr. Kasia PS. Jak to możliwe, że bieg trwający raptem 1,5 min może dawać efekty? :P PS2. A propos wstępu tego posta: ja zawsze lubiłam kanarki, zawsze bardziej od papużek (ale to tak między nami ) "Oczekiwać ,że życie będzie cię dobrze [...]

[...] Od 10 lat trenuję piłkę ręczną,od 3 lat biegam. Od niedawna,jakieś 9 miesięcy 'robię' pupę(od miesiąca- doszła sztanga) ;) no i brzuch 3 lata... No właśnie.. Ja wiem,że na efekty trzeba czekać itd.. Ale uważam,że przez tyle czasu i ilość ćwiczeń,jakie wykonałam przez ten czas,mój brzuch powinien wyglądać... lepiej.. Jakieś 9 miesięcy odżywiam [...]

[...] a że kozak nie potrafi podzielić to nie mój problem... Co do bf to nigdy nie mierzyłęm tego bo nie spinałęm się nigdy z tym. Starałem się jeść i czwiczyć tak abym widział efekty w lustrze... Zapotrzebowania nie jesteś w stanie mi obliczyć bo pracuje fizycznie... czasami zap*****lam pół dnia przy łopacie, czasami cały tydzień siedze w koparce [...]

[...] robiąc serie z zapasem (na 2kach dużym, dzisiaj z małym ale to wina warunków) regenerujesz się szybciej... Nie narazie nie czuję się zmęczony i kiedyś to już przerabiałem i efekty były podobne... Inna sprawa że niedługo wejdę na suple bo trochę czuję ich brak... paveel - to jeszcze zależy czy sztanga jest w miarę łatwa do zdjęcia. U mnie ławki [...]

[...] czlowiek jest zawsze o kilka milimetrów wyzszy niz wieczorem). Istnieja takze metody sztucznego wyciagania kregoslupa (specjalnymi aparatami), które podobno daja trwale efekty w postaci jakby spulchniania blaszek miedzykregowych, wskutek czego zyskuje sie w efekcie kilka centymetrów wzrostu. W podobny sposób dziala zwykly zwis na drabinkach, [...]

[...] lepiej! - Przy owym podziale zastosowalem wspomniane wyzej tricki z niepelnymi powtorzeniami co zmienilo przecietne przyrosty w calkiem szybkie! -polaczylem biceps i plecy a efekty pojawily sie raczej masowe, a postep sily tak jak przedtem-dobre! -zauwazylem ze na krotkich ruchach(opis jakich: powyzej)moge cwiczyc NAWET PO PLECACH I ROSNAC!!! W [...]

[...] możesz sobie zjeść i krzywda ci się nie stanie ale w codziennym jadłospisie odpada. Co prawda po treningu można posilać się węglami o wysokim IG ( nie każdemu to przynosi efekty ) , ale po treningu powinno unikać się tłuszczu ( tym bardziej że jeśli się nie mylę to w snickersie masz tłuszcze utwardzane ) . Po treningu białko od razu , później [...]

[...] rady wracać do domu. No ale miałem dobrego trenera, Wojciecha Zdaunczyka, Miał VI dan a wówczas w polsce o ile wiem było tylko kilku takich. Dostawało się ostro w dupe, ale efekty były. Także sumując do autora tematu, pomysł z 2 latami TKD a nast Muay Thai jest bardzo dobry. Jeżeli liczy się dla ciebie oprócz samej młócki poprawa możliwości [...]

[...] to byl split raz na tydzien grupa o wiele lepiej szlo 2 razy w tyg. a teraz 3 razy na tydzien jest po prostu rewelacja.Natomiast oczywiscie zeby przy takim systemie byly efekty musisz odpowiednio inaczej cwiczyc o wiele mneijsza objetosc treningu i intensywnosc i przede wszytskim trzymac sie z daleka od upadku miesniowego inaczej efekt bedzie [...]

[...] Osobiście cenię soie bardzo że jesteś aktywny na forum i większośc tego co piszesz popieram jak najbardziej. Natomiast zawsze będę negował coś czego negatywne efekty mogą się odbić na wielu młodych chłopakach którzy takie rewolucyjne metody zaczną stosować w życiu. Czy nie prościej jest najzwyczajniej w świecie zadbać o [...]

[...] na swojej ciężkiej ręce. Podobnie, bokser polegający na szybkiej pracy nóg, doskokach i szybkich kombinacjach, ćwicząc na ciężkim worku rozwój masy mięśniowej osiągnie efekty niewspółmierne do tych, jakie mógł osiągnąć, przeznaczając ten czas na szlifowanie szybkości i techniki. Tak więc program na siłowni musi być dostosowany nie tylko do [...]

1. Organizm nie spala mięśni, to zbyt na wyrost powiedziane, po prostu zaczyna się wydzielanie kortyzolu, który uszkadza białka wewnątrz organizmu i efekty są mierne - bo zamiast spalać tłuszcz, wymęczasz organizm, a organizm nie jest w stanie aż tak długo być poddawany wysiłkowi. Przy długotrwałym wydzielaniu kortyzolu owszem, może dojść do [...]