efekty po stanie

[...] nie daje - korzysc daje kazda forma ruchu w kazdym wymiarze czasu, mniejsza lub wieksza. Prawda jest to ze jest to srednio oplacalne z punktu widzenia czas przeznaczony / efekty. Zdecydowania korzystniejsze jest 45 minut wysilku aero na zakresie tlenowym niz 3x15 minut w tym zamym zakresie z przerwami pomiedzy. Wynika to z mechanizmow [...]

Tu nie chodzi o sam fakt redukowania wagi, tylko towarzyszące temu efekty - zmniejszenie sumarycznej ilości kcal i odpoczynek od masy, organizm ma określoną tolerancję na budowę mięska. :-) Powyżej to był przykład, niektórzy nie są w stanie więcej upchać, niektórych nie stać i tyle. Grunt to konkretnie jeść po treningu, idąc spać nie o pustym [...]

[...] a w normalnym jest ok i jeszcze sprawia trening mi przyjemność , no nie wiem może ktoś ma jakieś rady żeby ćwiczyć i się nie podawać i żeby trening był przyjemny i dawał efekty? i żeby pokonać depresje na zawsze bo coś nie tak jest zaraz np nie wyspie się to już powraca i rady na sen ktoś jakieś ma? mógł by mi ktoś wyjaśnić to co na górze [...]

[...] powtórzeń i serii a ze zwiększonym obciążeniem? Treningi maja byc krotkie i intensywne.Tak dobierz plan aby Ci pasowal i aby uwzglednic intensywnosc, ja robilem popdczas redukcji wstepne zmeczenie miesni a pozniej superserie na dobicie i tak treningi byly intensywne i dawaly efekty,. Zmieniony przez - never1992 w dniu 2016-12-15 09:32:17

[...] aby Ci pasowal i aby uwzglednic intensywnosc, ja robilem popdczas redukcji wstepne zmeczenie miesni a pozniej superserie na dobicie i tak treningi byly intensywne i dawaly efekty,. Jak zostały policzone to zapotrzebowanie? 3400kcal to nie troszkę za dużo? W tydzień 0.5kg mniej, mierzone o tej samej porze dnia, czyli rano na czczo. Kaloryczność [...]

[...] to czysta energia niezbędna do zapoczątkowania zjawiska hiperplazji HX-1. Działa, nie atakując bezmyślnie twojej wagi, po prostu daje pozytywnie szokujące efekty! Redline™ naładuje Twój psychiczny i fizyczny akumulator! # Hiperplazja (wzrost liczby komórek) X-2 lub HX-2, to nowe włókno mięśniowe formujące się podczas [...]

[...] który wcześniej ustaliłem...?...przychodze w środe na kolejny trening i mam dodać juz te 5% i robić 10 serii po 4 powtórzenia..?i to samo z piątkiem..znów zwiększam o 5% i robie 10 serii po 3 powtorzenia czy jak to jest..?:):)..z góry dzięki..:)..acha i jesli mozecie to napiszcie mi jakie wy mieliście efekty w wyciskaniu po tym treningu..:)

[...] ---------------------------- nightingal - "Przede wszystkim to odesłanie cię do mojego profilu było aluzją, żebyś pochwalił się w swoim profilu jakie to niesamowite efekty przyniósł tobie trening którego tak zagorzałym orędownikiem jesteś. Myślę że wypadałoby, skoro nieustannie twierdzisz że treningi kulturystyczne są bezużyteczne lub [...]

[...] efektach ubocznych, np. na zaparciu, co nie będzie miało miejsca, jeśli posłucha się zaleceń lekarza i pozwoli się organizmowi stopniowo przyzwyczaić. Gdyby wystąpiły efekty uboczne, należy zmniejszyć dawkę. Glutaminę najlepiej jest podawać łącznie z węglowodanami, np. sokiem owocowym, gdyż węglowodany powodują łatwiejsze jej wnikanie do [...]

To co robisz jest ekstremalnie niezdrowe i ekstremalnie nieefektywne odnośnie redukowania tkanki tłuszczowej, kształtowania fajnej, plażowej sylwetki. Przy takiej kaloryczności odradzałbym wszelkie formy aktywności, to tylko pogarsza sprawę. Twój organizm zdaje sobie sprawę, że się głodzisz, dajesz mu do zrozumienia to w taki sposób, że nie może [...]

[...] się do diety. Jeśli nie jadasz dużo tłuszczu, twój organizm "usuwa" enzymy, które go przetwarzają. Goście od eksperymentu nie mieli tych enzymów, więc nie spalali tłuszczu efektywnie. Potrzeba od 4 do 20 tygodni by enzymy te zaczęły pracować pełną parą. Gdy tak się stanie, zaczynasz być energetyczną elektrownią i możesz zdmuchnąć glikogenowych [...]

[...] na wyciskanie 24kg!! Bo to o to chodzi :) Jeśli będę w stanie robić serie po 3rep, to już dobrze. Robiłbym sobie siłowy trening i uzupełniał go różnymi pierdołami :) ROP wypompowuje ze mnie siły.. No, ale efekty siłowe są :) Jeszcze rosnę na nim!! W tych miejscach co trzeba i niestety w tych co nie trzeba.. Także ciężki C&P + drążek - POLECAM :)

[...] czynników niezbędnych dla prawidłowego przebiegu erekcji prącia. Każdy z tych etapów może ulec silnemu zaburzeniu pod wpływem ingerencji leków sterydowych. Co gorsza, efekty tych zaburzeń mogą się nie tylko nakładać ale także potęgować, i w konsekwencji doprowadzić do trwałych i nieodwracalnych zmian chorobowych w układzie płciowym. [...]

[...] dołożyłbym chęć bycia ciągle w dobrym nastroju, pełen witalności, uśmiechu na buzi etc. Zdecydowałem, że rozpocznę suplementacje testosteronem i jeżeli będą pozytywne efekty takie jak opisałem powyżej to będę to kontynuował jeżeli natomiast nie będę w stanie robić tego co napisałem powyżej lub powstaną jakieś nieokreślone inne problemy to [...]

[...] moim prowadzeniem zajmowal sie ktos kto nawet nie ma 6 paka i nie prezentuje zadnej formy sportowej. Dlatego ufam Wojtkowi i jego malym ciezarom :-) Dodam tylko, ze wieksze efekty mam po tym treningu, z malutkimi ciezarami, niz po takim gdzie min wiosla robilam z 22-28kg hantlem :-)) A odpowiadajac na pytanie jaki jest tego cel: a no debiuty [...]

[...] na rozwój środkowej sekcji ściany jamy brzusznej. Należy je robić z nogami lekko uniesionymi i opartymi na ławeczce albo innym stałym obiekcie. Ta pozycja jest dużo efektywniejsza, niż gdyby nogi leżały płasko na podłodze a kolana skierowane do sufitu, gdyż pozwala ona na wykonanie pełnego skłonu. Jeszcze lepszy efekt można uzyskać [...]

[...] suple nie mają na to takiego wpływu 7. No i pytanie, na przyszłość, po suplementacji, czy opłaca się od czasu do czasu pojeść same białko - czy są od niego samego jakieś efekty w masie i sile? Białko z odżywki służy do uzupełnienia braków w diecie, której zapewne nie masz. PS: Nie ograniczaj tłuszczy w diecie. Musisz zadbać o prawidłowy [...]

[...] (układ współczulny/sympatyczny = SNS/ i przywspółczulny /parasympatyczny = PNS/. Mówiąc obrazowo, gdy człowiek głodny, zdenerwowany, w sytuacji zagrożenia to dominują efekty układu SNS (organizm uwalnia zasoby energetyczne) a u sytego PNS (organizm wchodzi w stan anaboliczny, po posiłku, w czasie relaksu) Receptory są zarówno w [...]

[...] moja dziewczyna był po prostu szczupły i jadał normalnie, zaczął sobie w domu robić codziennie przed snem brzuszki i pompki i po 2 miesiącach było widać już naprawdę dobre efekty. Spalił resztki tłuszczu, które miał + rozwinął trochę mięśni i wszystko się odsłoniło. Wiem, że masę robi się ciężko (sam jestem w trakcie) i pewnie nie będzie [...]

[...] wczesniejszych wypowiedzi ze to gowno itd. troche pokory. Pozatym HST nikt nie rekalmuje, bo sie to nie oplaca, po co ktos mialby go promowac skoro wielu osobom daje dobre efekty bez supli, koksu itp? Wlasnei niektore osoby celowo go proboja gasic i depopularyzowac, sam sie domysl czemu, mimo to on sie rozwija i zaraza kolejne osoby to o czyms [...]