dzieci

[...] bilko Syntraxa jest dobre, reszta to paskudztwo, choc tansze w wiekszosci) i 22g bialka bezproblemowo wejdzie (najlepiej po treningu go pic, albo rano po wstaniu zanim dzieci oporzadzisz i bedziesz miala czas na zjedzenie sniadania) Nie bedzie ci trudno komponowac sobie posilki, nie musisz tego robic tak jak robia to na forum (kura, jajko, [...]

hej, no "sprzatanie po dzieciach jak odsniezanie kiedy pada" to haslo roku! czuje dokladnie tak samo!!! ciekawi mnie czy dalby sie tak na kolanie policzyc ile kobieta "siedzaca" w domu z dwojka dzieci spala dziennie kalorii, tak chociaz w przyblizniu? ciekawe ile by tego wyszlo? ja oprocz tego biegam co rano i 3xtydz chodze na [...]

Owoce bardzo rzadko, powiedzmy raz na tydz jablko czy mandarynke i to tez raczej w ilosciach co dzieci zostawia Liczylam pare razy, z ciekawosci, ilosc spozywanych kcal i wychodzi mi 1800-2000kcal dziennie.

Z tego, co sie dowiedzialam, w Danii nie daje sie dzieciaczkom w ogole witaminy D. Wychodza z zalozenia, ze dziecko dostaje wszystko wraz z mlekiem matki. Jesli chodzi o dzieci "zimowe" to lekarz moze zalecic lykanie wit. D, ale mamusi . Poza tym dostaja ja "zababulane" muzulmanki i ciemnoskore kobiety oraz te, ktore w [...]

facet jak facet widać że coś macha ciężarkami w domu Niech się za michę weźmie i koks odstawi bo dzieci nie spłodzi

Mera King temu panu raczej dzieci wisza i tak na morzu siedzi, na codzien trening a w kazdym porcie laska, jak w ogole schodzi na lad

na dzieci bedzie ? to moze ja sobie taka sprawie na Koluszka hmmm.... :*

[...] i chlopaki jak przesadze, co? choc pewnie na mojej diecie itd to niemozliwe, ale tak na wszelki wypadek. Buby wiem ze jak sie napinam to przypominam ektomorficznych chlopakow, najlepszy dowod ze sie malo roznimy E, no wiesz King to zgodnie z trendem jaki panuje w Polsce, trzeba byc na fali, dzieci mam, matka jestem to moge byc Matka Polka

Dzieki staram sie staram, byleby dzieci sie tez odkurowaly, bo sa zasmarkane, a z dziecmi to nigdy nic nie wiadomo Jak mnie nie pusci to znow pojde do lekarza, ale zawsze czuje sie jak hipochondryk gdy tam sie zjawiam, pare dni temu bylam, by zobaczyla czemu to cos co mam nie chce mie puscic, a obok siedziala kobieta ledwo dyszaca, zasmarkana, [...]

Obli.... a jak to się ma w stosunku do dzieci. Własnych.

A ja dzis lyknelam, o to... . Fotka taka w biegu, obiadek rzucony na talerz bo na piekne ukladanie nie mam czasu, dzieci trzeba dokarmiac i zastanawiam sie czemu nikt na redukcji nie siega po to mieso, rozumiem, ze nie jest to do stalego menu, ale od czasu do czasu... surowa 143kcal, 20gB, 6gW, 4gT

Oblijak tam chorobsko? mnie tez rozlozylo, jakies paskudne zaziebienie, mam nadzieje ze nic gorszego. Dzieci tez polegly, na szczescie maz sobie radzi i potrafi bez zarzutu obskoczyc cala trojke taki maz to skarb

[...] moge ciebie jeszcze o cos zapytac bede wdzieczna ogromnie- Jak sie maja cwiczenia na maszynach do cwiczen w domu ze sztanga sztangielkami? I co z poznymi porami cwiczen? Niestety to dla mnie najodpowiedniejsza pora - dzieci spia :) I jak do tego pozniej ma sie dieta redukcyjna? bo wypadaloby przeciez cos zjesc po treningu ...... podpowiesz???

[...] Na maszynie sobie wygodnie siedzisz i nie musisz się o to martwić. W przypadku wolnych ciężarów o kręgosłup troszczy się brzuch oraz dół pleców). Z połączenia późna pora (dzieci śpią) oraz wolne ciężary może wynikać jeden zasadniczy minus - hałas. Czasem ręka po ćwiczeniu jest zbyt zmęczona, by precyzyjnie położyć hantlę po wykonaniu ćwiczenia [...]

[...] bo pewnie to Ci wszyscy piszą ;D Miałabym pytanie i naprawdę wdzięczna bym była jakbyś mi odpowiedziała na nie, jeśli to nie jest zbyt osobiste... Jako,że urodziłaś dwójkę dzieci(oczywiście nie wspomnę,że mi szczena opadła jak to przeczytałam) i intensywnie ćwiczyłaś całe życie, to chyba jesteś właściwą osobą,żeby o to zapyać.No ale do rzeczy: [...]

[...] obiektem chronionym itp. Szkoda gadać. Nie doszliśmy nawet do płotu, byliśmy podzieleni na dwie grupy, a doping robiliśmy na dwa młyny, a czasami nawet na trzy . Wioska jak hoy, wszędzie kukurydza, ale bynajmniej dzieci z Niecieczy dostali od nas pare paczek słodyczy jak wracali z meczu . EŁKSa nas nakarmiła i napoiła w Łodzi, wszystko fajnie

co wy wiecie o kreatynie... gofno . sie Gringa zapytajcie on was oswieci drogie me dzieci !

[...] zrobiliśmy z Młodym. Przeciętny ojciec gada z dzieckiem 5 minut dziennie. Postanowiłem poświęcać na ten cel nieco więcej czasu. Bo są rzeczy ważne, ważniejsze, treningi i dzieci. Z drabinami się spróbuję. Zastanawiam się, w którym miejscu z ciężarem naprawdę jestem. Czy na pewno jadę z 70% 1RM? Na ławce to wydaje mi się, że jestem poniżej tej [...]

@Panteon-Mowa o krajach nam dalekich.. Mowa o Polsce tam gdzie chodzą do szkoły moje dzieci większość nie wie co to jest domowy obiad z zupą warzywną i kawałkiem mięsa. Jedzą zupki chińskie,paluszki i ciastka bo są głodne. W domu mamy nie ma bo pracuje, tata w Anglii i tak często to jest.

Program Minimum to program towarzyszący/wspierający. Możesz go robić poza głównym nurtem swoich zainteresowań. Rano PM - po południu siłownia, CF, zumba, joga - co tylko chcesz. :-) ROP to rytuał przejścia. Bramą do świata siły jest w nim wyciśnięcie odważnika o masie większej/równej połowie wagi ciała i zrobienie 200 rwań w 10'. Robta na lata i [...]