drugie ręce

Ziompel sztuki walki to specyficzny sport bo tam wyglad nie walczy dlatego nie wiem po co mówisz ze w boksie zwycieża ten co ma dłurzsze rece itp?A o Tysonie to słyszałes kiedys? Co do kulturystów fajnie ze cos robia ale wyglądu to im nie zazdroszcze to po pierwsze po drugie to nie jest sport...

Chyba się wreszcie udało zeskanować dobrze 2 ucięte zdjęcia. Wprawdzie wyszły one na zasadzie negatywu (wygląda jakbyśmy podawali sobie lewe ręce) ale lepsze to niż nic. A przy okazji może ktoś powie mi jak umieścić zdjęcie w profilu i nad nickiem (choć to drugie chyba wiem, ale nie zaszkodzi spytać) SONBATY

[...] kolejną porcję chemii... Łuszczyca jest grzeczna tzn nie powstają nowe ogniska. Aktualnie mam dwa: po jednym pozostały resztki - pojawia się po miesiącu bez smarowania, drugie jest bardziej upierdliwe. Tarczyca ustabilizowana. Teraz mam obserwować czy nie trzeba będzie zwiększyć dawki przy antykach. Mam zawsze bardzo cienkie endometrium :( [...]

[...] sztanga 3 serie 8-10 3.Ściaganie liny górnego drążka na tric wąsko 3 serie 8-10 Dwa razy w tym dniu masz pompki na poręczach, moze być ciężko. Jak nie dasz rady, to te drugie zamień np na pompki w podporze tyłem. Ja najprawdopodobnie będę to robił tak: niedziela - nogi poniedziałek - grzebiet + bic wtorek - Klata + tric środa - off czwartek [...]

[...] blad. nie wiem czy az tak starsznie jest z moja dieta bo fakt nr 1 to to ze mam wage ktora mialam niestety wieksza czesc zycia i jest to waga w granicach normalnej. po drugie jezeli z dietami nie funkcjonuje i nie bedzie funkcjonowac to musze szukac przyczyny gdzie indziej.fakt jest taki ze po 2 tygodniach absolutnej kontroli i wazenia [...]

Wiem, że wykonując ćwiczenia obowiązkowo muszę wykonywać je w maksymalnie pełnym zakresie. Ale mam inne pytanie: czy między powtórzeniami rozluźniać mięśnie, czy jeszcze własną siłą przytrzymywać przyrząd. Tzn. czy np. modlitewnik: opuścić do końca, czy na samym dole samemu przytrzymać. Albo takie urządzenie, gdzie się zgięte ręce wypycha łukiem [...]

A do tego co wtedy jedli- nie jakies dietki dla cipek, tylko porzadne miesiwo, pierwsze danie swiniak, drugie dzik, trzecie jelen a na deser ges albo kurczak SOG ale taka prawda.. kwestia jakosci tamtejszego jedzenia tez moze miec znaczenie.. wszystko na maxa wypasione odzywczo.. swinki byly swinkami.. i tez jezeli chodzi o sile.. [...]

[...] 3) Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku + Prostowanie ramion ze sztangielkami w opadzie tulowia 3*8-10 wykonujesz jedno ćwiczenie na biceps i bez przerwy odrazu drugie na triceps, po jednej takiej superserii 60-90s przerwy Staraj sie by trening był krótki ale intensywny, dbaj o technike i faze ekscentryczna w cwiczeniach izolowanych [...]

[...] napadu okazaly sie calkowicie bezsilne. Techniki sa pewnym narzedziem, ale po pierwsze to psychika decyduje o tym czy i na ile skutecznie tego narzedzia uzyjesz, a po drugie mozliwe jest obronienie sie takze bez tego narzedzia o ile masz duza determinacje zeby sie obronic. Gdyby nasze kursy polegaly na nauce technik na zasadzie "jak [...]

WSO WROCŁAW 2012 - Rekrutacja. Witam wszystkich! Założyłem konto specjalnie aby opisać cały proces testów na wso wroc dlatego, że to co tu czytałem nie jest całkowitą prawdą. W tym roku przechodziłem testy a dokładniej 09.07.12r od godziny 7.00. A więc chcę wam tu wszystko opisać abyście na przyszłość wiedzieli wszystko i nie mieli problemów. [...]

[...] i dopasowana do wymogów tamtych czasów . Mylisz również pojęcia.Zasady wprowadzania na rynek i do Obrotu produktów to jedno a normy jakie należy spełniać w produkcji to drugie. Jeśli chodzi o pozwolenia to bezwzględnie wtedy ciężej było takowe uzyskać. Dlatego byliśmy długo jedną z niewielu firm na rynku ,dopiero jak się poluzowało w [...]

[...] - za długo ćwiczyli/za dlugi rpzerwy mi wysżło więc zrobiłem drążek, ok MC - od poczatku czułem jak przy drażku, ze nie ma dużo mocy no ale cóż. po 1 p poszło ciężko, drugie jak tylko pociągnalem odpusciłem bo czułem że nie warto, więc ogólnie regres regres. bardziej sie przy zakladaniu narobiłem obciązenia niż cwiczeniu przyciagnie - no [...]

Rozkminialiście kiedyś na temat takiego Goro? Przecież on musi mieć podwójne plecy, klatę, barki. Jego ręce wyrastają tak po prostu... Ale i tak fajnie... Jedne łapy robią klatę, a drugie plecy

,,normalnie ludzie horror!!! aaa....ale znowu myśle o powrocie na tkd- po pierwsze musze schudnąć, po drugie bardzo mi się to podobało..co o tym myślicie??'' mysle ze co jak co ale schudnac powinienes przynajmniej w moim przypadku zadzialalo. Tyle ze ja trenuje Kyokushin, no i pewnie wazne jest to czy sie bedziesz przykladal. Mialem troche [...]

[...] znaczy wcale że nie chodzi po ulicach i nie leje ludzi. A słysząc słowa o "roz....niu łba" to nie zdziwiłbym się jakby to był jakiś wiejski barowy zabijaka... po drugie agumenty typu "krytykujecie bo jesteście zawistni" albo "skoro jesteście tacy mocni to czemu sami nie występujecie w klatce" to proponuję się [...]

[...] kiedyś mama siedziała przed kompem i sobie sprawdzała nk, a ja akurat otwierałem moją paczuszkę z suplami, przynoszę ładnie na półeczkę i mama do mnie: - najpierw zjedz jedno, a nie już drugie kupujesz, - na razie zbieram, żeby wszystko miało ręce i nogi i żebym ładnie rósł, - aha,spoko Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-11-04 17:36:23

[...] z całego ciala. Oczywiście male partie mięśniowe sa zbyt male aby spalac tkanke tluszczowa z całego ciala, ale nogi i grzbiet sa wystarczająco duze aby spalac FAT. A po drugie A6W wzmacnia tylko gorne partie brzucha wiec nie rozwija calego przebiegu miesnia. Po tygodniu ćwiczeń ABSem II przechodzimy do treningu masowego na miesnie brzucha. [...]

[...] 1. Uginanie przedramion z hantelkami 12-10-8-6 2. Uginanie przedramion z gryfem łamanym 12-10-8-6 (co drugi tydzień wzamian tzw."21") Teoretycznie może być ale ja bym to zrobił na zasadzie-jedno cięzko ćwiczenie, drugie izolacyjne, bądź też tzw.modelujące. Np. Uginanie ramion ze sztangą 4 serie Uginanie ramion z hantlami z supinacją

[...] ledwo dotknął sztangi i już cała chodziła coś jest nie tak" 5. "Po pierwsze widać że niewiele osób się zna oni mają te krążki 100 lbs od dawna produkowane w stanach a po drugie niestety ale większość ma rację przy tej wadze to szli nie ma jak by ważył do 100 i wycisnął 300 było by grubo w Polsce ludO co wyciskają swoją masę dwa razy jest [...]

bez wstępnego zmęczenia na nogi, wykroki ze 4 serie, żuraw na dwugłowe, do tego np. zbieranie grzybków... na ręce pierwsza wersja raczej, z tym, że drugie ćwiczenie zamień kolejnością z trzecim, no i mam nadzieję, ze barki w kolejności robisz przed rękoma...