domatora

zależy od indywidualnych predyspozycji. Jeśli już nie możesz na prawdę ćwiczyć to "ratuj się" chociaż treningiem domatora.

Moze jakis lekki trening domatora (obwodowy) ....

Ile masz lat? Bo może wogóle powinieneś zacząć od treningu domatora aha student, no to ACT jak najbardziej poszukaj postu Michaila Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-12-10 20:54:18

Porób jeszcze troche ten trening domatora,a za jakiś czas zacznij chodzić na siłke Powodzenia " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Przepraszam, ale CO Ty osiagnoles dzieki temu tzn. treningowi domatora

To np. 2-3 serie pompek puźniej jakieś inne ćwiczenia na klate tak zeby łączna suma wynosiła 12-16.A powtórzeń to 8.Tylko jak ja jade trening domatora to np pomek robie durzo więcej i innych żeczy to co morze plecak na plecy i jechać.

http://www.sfd.pl/linki_do_Atlasu_cwiczeń_VIDEO_i_do_książek_kulturystycznych-t510112.html a tu masz różne potrzebne kisążki i filmiki jak poprawnie wykonnywac cwiczenia polecam szczególnie książke system Joe Weidera ora Arnold edukacja kulturysty tam masz wszystko napisane jak zacząc trening domatorA

Co ty chcesz w domu ćwiczyć? Spójrz na trening DOMATORA: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

[...] o dobrą definicję bruzcha. Jak to się mówi najpierw masa potem rzeźba. na samych pompkach też dużo nie urośniesz. Potrzeba tutaj większych ciężarów. Jak myślisz o tym na poważnie to poczytaj więcej w internecie o odżywianiu, suplementacji i treningu na siłę i masę mięśniową. ;-) Odwiedź ten trening domatora jeśli nie masz dostępu do siłowni.

Napisz jaki sprzęt posiadać bo trudno cokolwiek napisać .. jak nie posiadasz żadnej ławeczki,hantli ani sztangi to trening domatora spróbuj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

trening domatora, skocz do atlasu cwiczen

jak bede robic trennig domatora, to nie bede miec spadi miesni?? mam wtedy brac jakies odzywki?? pozdro 4 all

trening to domatora- Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a przy okazji wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] z genetyka gdy ma sie szybko przemiane materii http://www.sfd.pl/cwiczeniaa%3A_-t405898.html - tutaj pytanie czy po treningu na silowni mozna machnac sobie dodatkowo trening domatora http://www.sfd.pl/mala_prosba%3A_-t404302.html - zlosliwa przegroda nosowa vol.3 http://www.sfd.pl/Brak_efektów-t405798.html - nie potrzeba komentarza:"nie moge [...]

trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Zgadzam się z przedmówcą. Jeśli dopiero zaczynasz to polecam na początek trening domatora. Fajna rzecz dla tych co dopiero zaczynają.

zobacz w atlasie ćwiczeń trening domatora. Ale jeśli poważnie myślisz o treniungu to poszukaj jakiejś siłki w okolicy

Zobacz sobie na Trening Domatora, tam masz zestaw ćwiczeń w domowych warunkach. Pozdrawiam, Splodge.

Dieta, trening domatora robiłbyś (brzuch ofc. też) i interwały/aeroby ;-)

a jak podzielic ten trening domatora tzn. w jakie dni co robic czy wszystko w 1 dniu ??