domatora

ACT bedzie najlepsze albo mozesz treningu domatora poprobowac lap link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

trening domatora

[...] bo kazdy ma swoje preferencje jeden lubi to drugi tamto sam uluz i daj do oceny nam 2.jesli prawidlowo je wykonujesz i nie katujesz sie na smierc to nie 3.a czemu by nie??? jak nie cwiczysz na silowni to zapomnij o diecie ( w sensie liczenia makro i kcal itp ) bo szkoda wysiłku na to. masz wogóle dostep do siłki??? jak nie to trening domatora

Kurde... czyli co konkretnie sugerujecie? Brac czy nie? Gra w kosza np teraz w wakacje prawie codziennie i trening domatora 2x w tygodniu to dosc sporo. A nie chce schudnac i wygladac jak kenijczyk xD

Da sie urosnac, ale na pewno robi sie to mniej wygodnie i zawsze bedzie to sposob mocno ograniczony. Inna sprawa, ze nie uscislilismy co to dokladnie znaczy trening domatora. W kazdym razie jesli chodzi Ci o cwiczenia bez przyrzadow typu sztanga/sztangielki to niestety, nie zastapisz ciagow, przysiadow , wyciskan, unoszen - pompkami i podciaganiem [...]

Podepnę się pod temat ,bo jestem w podobnej sytuacji. Z tym że ja miesiąc temu skończyłem 15 lat i waże trochę więcej od kolegi (50kg). Robie trening dla początkujących Mawashiego + dieta. I mam pytanie czy lepiej robić trening domatora czy ten co robię teraz?

Trening domatora proponuje. Czemu chcesz uwględnić tylko biceps i triceps?

A czy ja mu zakazałem cwiczyc na silowni w tym wieku.Poprostu zaproponowalem mu trening domatora. Jesli jest zdeterminowany zeby cwiczyc na siłowni to spoko, ale z głową niech to tego podejdzie. FBW jak najbardziej

odżywki/suple na razie nie będą Ci potrzebne ogarnij diete bo to podstawa odnośnie treningu zajrzyj do działu domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] nie robi żadnych priorytetów na daną partię tylko cwiczy całe ciało równomiernie aby się rozwijac całościowo;-) A ty do początkujących należysz;-) Poczytaj o treningu domatora bo za wiele sprzetu nie masz, wiec jakims złozonym planem nie polecisz. I moge iśc o zakład że odzywianie kuleje, a to jest kluczem. Nie mówie o tym że masz liczyć [...]

1st. Dieta redukcyjny 2nd. trening domatora thank you.

to wytlumaczy mi ktos co znaczy "trening domatora"?

"Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

..trening domatora + basen, takie polączenie napewno Ci pomoze, o diecie nie wspominam pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-01 15:10:39

Taka sylwetkę buduje sie latami, trener domatora + odpowiednia dieta, w Twoim przypadku na masę. Polecam także dokupić żelastwa bo na tym co masz nie zbudujesz nawet 1/2 ze zdjęcia %-)

W takim razie powinieneś się zainteresować treningiem Domatora :-) DODAJ TUTAJ DIETĘ, BO BEZ DIETKI EFEKTÓW SIĘ NIE SPODZIEWAJ :-)

Polecam Ci trening domatora ; ) Do tego w miare ogarnięta dieta i będzie dobrze btw nie rób codziennie ćwiczeń bo mięśnie muszą mieć czas na odpoczynek ;)

trening mile widziany, w domu trening domatora by się lepiej zdał niż ten trucht 1.5 km, no i trzeba zadbać o odpowiednie odżywianie.

to nie jest glupi komentarz; istnieje takie cos jak atlas cwiczen, tam masz tak zwany trening domatora w ktorym jest opisane jak cwiczyc bez sprzetu

Nie da się schudnać tylko na tyłeczku i boczkach . Niech sobie ułoży diete z ujemnym bilansem kalorii do tego rowerek, bieganie, dużo chodzenia itp itd. A także zajrzyj do atlasu na trening domatora.