Z udziałem 600 lekkoatletów ze 129 klubów trwają na stadionie imienia Zdzisława Krzyszkowiaka w Bydgoszczy 85. mistrzostwa Polski. Sobota była drugim dniem zawodów. Jako pierwsi o medale rywalizowali chodziarze. Na dystansie 20 km Grzegorz Sudoł (AZS AWF Kraków) uzyskał czas 1:21.49, o 41 sekund lepszy od minimum PZLA na mistrzostwa świata w [...]
Właśnie otrzymałem wiadomość , Kto pojedzie na MŚ w WLK do USA na koszt związku.....potwierdzona na 99,9 % Justyna Kozdryk Agnieszka Tuczykont Stanisław Gąsienica Grzegorz Jazowiecki Czyli reszta może jechać na koszt własny....{:-( Słyszałem że na taki wyjazd szykuje się Dawid Pawlik.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-26 21:53:18
Jestem zainteresowana udziałem w teście Link do ankiety: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s87.html?master=1#post7 - ukończone 18 lat - jest 22 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - jest 6lat - minimum 200 wysłanych postów - jest ponad 10tys Witam!nazywam się Dawid i zgłaszam [...]
Dzięki Mati ;-) 1. Przysiady 7x205, 12x165 2. Hack SQ 6x200, 12x160 3 Suwnica nogi na dole wąsko 20x410, 20x450, 20x490 4. Prostowanie nóg (3sekundy negatyw) 15x70kg, 15x70kg 5. Uginanie nóg leżąc pojedynczo 10x15, 10x15 cardio 30 min na czczo komentarz do treningu Bardzo naprawde bardzo mocny trening. Siłowo cały czas do przodu. W siadach [...]
te czwórki to mogłeś dojechać tymi front sq hackami - to wchodzi mega - u nas też jest taka maszyna :) chociaż Dawid ja mam wrażenie, że ty robisz podobną głębokośc - tylko pogłębiasz te parę cm o lekkie podwinięcie biodra. https://www.instagram.com/p/BsLSs1CiWoZ/ Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-01-22 11:35:51
Skra Bełchatów - Jastrzębski Węgiel 3:1 (25:22, 25:19, 23:25, 25:21) Za nami bardzo emocjonujący i ciekawy mecz, z którego zwycięsko wyszła Skra Bełchatów i prowadzi już 2-0 w zmaganiu z Jastrzębianami. Na pochwały w Bełchatowskiej drużynie zasłużyli na pewno Mariusz Wlazły i Dawid Murek, którzy byli wiodącymi postaciami w swej drużynie. W [...]
Dla mnie jest kontrowersyjny choć nie jestem i duża podaż węgli i tłuszczy mnie podlewa to i tak muszę trzymać na wysokim poziomie, gdy zjadę trochę z jedzenia zaczynam być płaski i nie mam siły. Dlatego pod każdego tak jak wcześniej wspomniałem trzeba osobno ułożyć plan dietetyczny. Jednak ciekawy temat, Dawid mógłby się troche wypowiedzieć w tej [...]
ja zawsze tak jak Skeba robiłem. Na trnening i zawsze przechodziło. Ale teraz tak nie chcę, zobaczę co się tanie. tzn jak nigdy nie mam tak, że mnie rozkłada i leżę. Zawsze po prostu chodzę z tą chorobą i sama przechodzi. Narazie nigdy żadnych powikłań nie miałem. Ale kurdę no, niecały miesiąc temu angina, teraz znowu jakieś przeziębienie, lipa [...]
Tomasz bardzo dziękuję za pozytywny komentarz zielonyu człowieku };-) Wydaje mi się, że co do tych pleców, że jest ok ale skoro tak mówisz to przy nast. trneingu postaram się to skorygować. Carbo już mi się kończy %-) co do owoców to wrzucę je w następnym tygodnia jak mi wyjdzie carbo :-) kriss z MC kombinuje ostatnio. Zawsze miałem je na [...]
Dawid zauważ, że nie brałem 20 czy 30g tylko 5 :-) Tomku i'm addicted soooo much %-) albo z musem przed walką, albo masaż, hahahah mega film Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-08 18:36:42
Dawid no właśnie to przez te wachania temperatury ;/ w tym roku to już nie ale w następnym witamina C wchodzi na stałe do suplementacji. Dość mam chorowania co miesiąc }:-((( a tak nawiasem,, to smak imbiru jest okropny %-)