damian

Witam pisze jak widac 3 odpowiedz bo ciagle cos idzie nie tak :( Mam na imie Damian mam 28lat staż treningowy ok 1.5roku (z błędami w ćwiczeniach xD) Ulozylem taki oto plan treningowy prosilbym kogos madrego o rzucenie okiem i poprawke/ocenę Celem w tej chwili jest pozbycie sie malej oponki ktora wzięła sie nie wiadomo skąd i ogolna poprawa [...]

Po prostu wez pod uwage ze exe jest silniejsze od ari :D Exe silniejsze od ari???

D-Michał Kita vs. Damian Grabowski

@Gats 2 - pewne kroki w takim kierunku są powolutku czynione w grupach "wracających do korzeni" poszczególnych SW, chyba najlepiej jest to widoczne na przykładzie karate i interpretacji starych kata. Na polskim podwórku fajną serię na ten temat zrobił Damian Laszuk - Sekrety Karate (na yt łatwo znaleźć :D ) mocno polecam bo chociaż nie jestem [...]

Damian Parol jest w porządku, możesz spróbować.

czemu tak sądzisz kategoria 52kg 1. Rode Patryk 94 UKS ''Bliza'' Władysławowo 52 0,9813 33 95 100 105 105 103,0365 12 2. Białek Artur 95 MKS ''Wicher'' Kobyłka 51,8 0,9853 34 70 75 77,5 77,5 76,36075 9 3. Szczepański Jakub 96 LKS ''Grom'' Przasnysz 50,2 1,021 38 52,5 57,5 60 60 61,26 8 4. Cebeliński Damian 96 MKS Bargłów 51,3 0,9954 32 50 60 -65 [...]

Dzieki damian i tak zrobie

damian o novedexie i clomedzie, macieja o nolvie hehe po takim cylkiku mysle ze novedex da rade ale ja jednak mole sermy

GRATULACJE DAMIAN !! no ale niewiem czy nieołacało się zostac w 90 ??

pisze teraz do kolegi Tarcza: bierz Xpand energizer tylko w DT 30 minut przed treningiem, bo jak dla mnie nie ma sensu brac go w DNT, a co do mono ktore sobie tez zakupiles to bierz to z samego rana i jakies 30 minut po treningu i bedzie git: do kolegi Damian: bierz Xpand energizer tak samo jak kolega Tarcza i jesli chcesz cos do tego to zalezy [...]

Damian Jonak to był pozdr

Wyniki Polakow (z grapplerinfo): W sobotę odbył się turniej London Open, który był rozgrzewką przed niedzielnymi Mistrzostwami Europy NO GI. Polacy jak zwykle wypadli bardzo dobrze. W środku zdobycze medalowe naszych zawodników. Białe pasy ADULT Marek Polnik ( Gracie Barra ) 2 Miejsce kategoria lekka Artur Żołkiewicz ( Akxe BJJ ) 2 miejsce [...]

Idz do Lutadores Opole jest bjj i mma:) trener: Damian Grabowski http://lutadores.pl/

Jeżeli chodzi o wyciskanie to 60 kg, przysiad 85kg, martwego nie próbowałem. Podaje tu oczywiście wyniki max. Co do efektów wiadomo, że po miesiącu nie będą duże, ale zauważyłem poprawę wydolności i sylwetki ogólnej. Powoli zwiększam obciążenie. Co do diety muszę ją dopiero ustalić. Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-12-18 15:09:11

4 tygodnie na start , po tym czasie wróć i będzie można myśleć do dalej . To wypowiedź sprzed miesiąca eksperta. Więc czemu nie zastosować teraz treningu dzielonego? Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-12-18 21:11:54

Wolno. Niebezpieczne. Ale pewnie bronić się przed tym uczą. W judo sankaku kapitalnie zapina Damian Szwarnowiecki, potrafi całkiem zaskoczyć. I robi to sankaku ze wszystkich możliwych pozycji. Z gardy, ale i od strony pleców. https://www.youtube.com/watch?v=NF0wLsw1HDo Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2020-09-18 20:09:36

http://www.damian.com.pl/ http://www.carolina.pl/ tutaj poszukaj, jedni z najlepszych specjalistów w kraju.

przecież nie mówiłem o samej omce =D chodziło mi, że teoretycznie deka również może wejść w skład "zestawu rzeźbiącego" skoro nawet chyba bardziej aromatyzująca omka może. a genetyka , czy w ogóle nasz cel ( bf do którego chcemy zejść ) to inna bajka... Damian lepiej king of the bitch kurde e0r nie widziałem Twojej odpowiedzi [...]

Masz tu wyniki w WL do lat 16 z MP kategoria 52kg 1. Rode Patryk 94 UKS ''Bliza'' Władysławowo 52 0,9813 33 95 100 105 105 103,0365 12 2. Białek Artur 95 MKS ''Wicher'' Kobyłka 51,8 0,9853 34 70 75 77,5 77,5 76,36075 9 3. Szczepański Jakub 96 LKS ''Grom'' Przasnysz 50,2 1,021 38 52,5 57,5 60 60 61,26 8 4. Cebeliński Damian 96 MKS Bargłów 51,3 [...]

Kolega Damian jeszcze nie obczaja po co się kupuje koks. Bez obrazy. Zajrzyj do działu z odzywkami, poczytaj, zrozum jak to wszystko działa, czy koks jest konieczny, kiedy brac kreatyne itp. Nie zaszkodzi jak do działu Odżywianie zajrzysz i ułozysz sobie diete, bo bez niej najlepszy koks Ci nie pomoze. Pozdro...