damian

Hejka sportowe świry 8-) Postanowiłem założyć dziennik treningowy by mieć motywację do kontrolowania swojej diety i treningów :) No i oczywiście zawsze fajnie mieć miejsce gdzie mógłbym później zobaczyć swoje postępy na przestrzeni miesięcy, a może i lat :-PP Coś o mnie: Mam na imię Damian. Mam 22 lata i pracuje jako magazynier. Swoją przygodę z [...]

Witam. Mam na imię Damian, mam 17 lat. Jak wiadomo, dziennik założyłem, by otrzymać od Was wsparcie :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 100,2 Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 cm Obwód ramienia : 43 cm Obwód talii : 114 cm Obwód uda : 70 cm Obwód łydki : 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.33 % [...]

[...] Bo zrozumiałem już dawno, że to jest 80% sukcesu. Ale też suplementacja, dobrze dobrana rzecz jasna, moim zdaniem też jest dosyć ważna, więc prosiłbym o ciekawe porady, podsunięcie kilka dobrych pozycji suplementacji, w które warto wydać pieniądze i nie będzie to zła inwestycja, a taka, która przyniesie same korzyści :D pozdrawiam, damian.

Siema. Może się przedstawie na początek. Jestem Damian, student z Poznania. Na forum już jakiś czas, ale jako czytelnik. Ze sportem związany od najmłodszych lat. Na początku sporty drużynowe, później dorywczo siłownia z nastawieniem na drążek. W tamtym roku dość regularne treningi od października do czerwca, dalej wakacyjny wyjazd do pracy i [...]

A wasze opinie! Czy mam ginekomastię? Mam 25 lat, jestem mężczyzną, a moje sutki i ich okolice są miękkie, wystające. Mój wzrost to 185 cm, waga 96 kg, obwód w pasie 90 cm, a obwód w klatce piersiowej aż 115 cm. Od 6 lat ćwiczę regularnie na siłowni, zażywam metanadol, proviron, a na tzw. zejście clenbulerol. Czy w związku z tym mogę być chory na [...]

Data : 21.11.2009 Miejsce : Hala "Chemik", al.Kobylińskiego 25, 09-400 Płock Wstępna rozpiska : Walka o tytuł Zawodowego Mistrza Świata WKA (kick-boxing K-1 Rules) / 5x3 min Łukasz Rajewski (Rajewski Team / Polska) vs Joghen Waegemans (Bulls Gym / Belgia) MMA /2x5/ Sławomir Kołtunowicz (Radomski Klub Taekwondo/Polska) vs Nilson Pereira (Gracie [...]

Witam serdecznie, mam problem mianowicie. Od Marca jestem na 1-szej w zyciu redukcji, cwicze naturalnie https://scr.hu/7Y1Oz6 , skończyłem ja na 1600kcal wybijajac z 94kg na 76kg, efekt w linku wyżej. Aktualnie reverse 2900kcal dobijam do 3300 + 300kcal - masa. Do czego zmierzam... od 3 miesiecy czuje sie jak jedno wielkie chodzace gowno, mieszkam [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Londyn-slider.jpg KSW 50: Londyn – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 50, która odbędzie się w The SSE Arena na Wembley w Londynie. W walce wieczoru o pas wagi ciężkiej zmierzą się mistrz Phil de Fries i Luis Henrique. W co-main evencie o tytuły wagi półciężkiej zmierzą się mistrz Tomasz Narkun i [...]

To nie kolejny temat o walkach typu Musashi Miyamoto vs Oyama albo Bruce Lee vs Aldo. Mówcie tu o osobach które jeszcze żyją i które zajmują się sztukami walki i najlepiej o tych które nie są już dziadkami. Z osób które grają w filmach to z wielką chęcią zobaczyłbym: Tony'ego Jaa http://www.youtube.com/watch?v=I9ByfjdFyjM [...]

Mityng Otwarcia Sezonu w Zielonej Górze 1 maja na stadionie w Zielonej Górze odbył sie Mityng Otwarcia Sezonu, którego organizatorem był Lubuski Związek Lekkiej Atletyki. Najciekawsze wyniki Mityngu Mężczyźni 100m (-1.2) Dobrowolski Jakub 91 LKS Lubusz Słubice 11.35 200m (-0.6) Fórmański Mateusz 91 ZLKL Zielona Góra 22.79 300m [...]

Zmiany w klubach zapaśniczych. Tracz trenerem Śląska, Pawłowski Zagłębia. W miniony weekend rozpoczęły się zmagania o drużynowe mistrzostwo Polski. - Dlaczego nie startujemy w lidze? Tych rozgrywek miało nie być i nasi zawodnicy podpisali kontrakty na walki w Niemczech. W takiej sytuacji trudno byłoby zebrać skład gwarantujący mistrzostwo. Ale za [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-43-1.jpg KSW 43: Soldić vs Du Plessis – wyniki na żywo Walka wieczoru: 77 kg: Roberto Solidić vs. Dricus du Plessis – walka o pas wagi półśredniej Karta główna (godzina 20:00, Polsat): 84 kg: Damian Janikowski vs. Yannick Bahati 120 kg: Michał Andryszak vs. Phil De Fries – walka o pas wagi ciężkiej 66 kg: Artur [...]

Witam do sprzedania mam Green gold WellStar Forever young180g. Sprzedaję jedną puchę. Przeznaczony - dla osób dorosłych i dzieci bez względu na wiek. Doskonale oczyszcza organizm z toksyn, usuwa trądzik, bardzo dobrze wpływa na stan skóry, poprawia ostrość widzenia, przy dłuższym stosowaniu zmniejsza objawy alergicznie lub całkowicie je likwiduje, [...]

Do Centralnego Ośrodka Sportu w Zakopanem na obóz przygotowawczy przed kolejnym sezonem zjechali pięściarze zawodowej grupy Bullit KnockOut Promotions. To już tradycja, że dwa razy w roku Krzysztof „Diablo" Włodarczyk (41-2, 31 KO) i spółka pojawiają się pod Giewontem, by szlifować formę na zbliżające się walki. Tej zimy do stolicy Tatr jako [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-49-1024x1024.jpg KSW 49: Materla vs. Askham 2 – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 49: Materla vs. Askham 2 w Ergo Arenie na granicy Gdańska i Sopotu. Walką wieczoru jest rewanżowy pojedynek o tytuł wagi średniej między Michałem Materlą a Scottem Askhamem. W co-main evencie o tytuł wagi półśredniej [...]

Witam, mam 181cm wzrostu obecnie ważę 77-78 kg w ciągu dnia, jestem na diecie od jakichś 2 miesięcy, schudłem już 16kg lecz bardzo niepokoje się moim wyglądem, otóż pomimo tego że schudłem te 16kilogramów to praktycznie w ogóle tego nie widać, według mnie mój poziom otłuszczenia nieznacząco się zmienił, to znaczy brzuch mi zleciał bardzo, lecz [...]

Witam, od jakiegoś czasu borykam się z kontuzją barku, jakieś 3 miesiące temu, w lutym gdy zabrałem się za siłownie (poniekąd kiedyś ćwiczyłem ale szczerze byłem takim sezonowcem - to miesiąc to dwa i długie przerwy) przesadziłem z ciężarem - był to mój drugi trening, ćwiczyłem wyciskanie sztangi zza głowy na siedząco no i drugie powtórzenie - [...]

Dnia 1 pazdziernika godz 18 w Miejskim Osrodku Politechniki Slaskiej przy ul.Akademickiej odbedzie sie gala mma. Poszukujemy zawodnikow do K-1 oraz walk w formule vale tudo. W kat +90kg odbedzie sie turniej( 8 zawodnikow o ile sie tylu zglosi). Kilka osob potwierdzilo swoj udzial. Honoraria 1000 za wygrana walke. Zgloszenia prosze kierowac na [...]

PAP/13 sierpnia 2004 12:22 Janas powołał piłkarzy z ekstraklasy Selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski powołał 12 zawodników z polskich klubów na towarzyski mecz z Danią, który odbędzie się 18 sierpnia w Poznaniu. Wcześniej Paweł Janas powołał dziesięciu zawodników z lig zagranicznych. W gronie 12 zawodników z polskich klubów znalazło się [...]

Na początku chciałbym się przywitać. Jak widać jestem nowy za wszelkie błędy serdecznie przepraszam. Prosiłbym o sprawdzenie mojego planu, ćwiczę w domu. Staż: tak porządnie to kolo 4 miesięcy, przez 2 lata ćwiczyłem praktycznie tylko z hantlami, z przerwami, biegałem. Cel: Masa, siła - dobrze by było :) Dieta: staram się utrzymywać to w [...]