damian

Damian niekoniecznie jak Przemek będzie szedł na trening to bobasa na ten czas żonie zotawi ;-) albo weźmie go na trening %-) Joy-dobrze napisał obyś miał jak najmniej a nawet wogle nieprzespanych nocy które są bardzo ważna częścią kulturystyki ,no bo niektóre dzieci krzyczą po nocach. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-16 13:23:12

Dotychczas zgłoszeni zawodnicy kat. amator: 1. Głuszek Marcin 1986, Sprzęcice 2. Suchecki Igor 1999, Ozimek 3. Karbowski Łukasz 1985, Strzelce Opolskie 4. Słomski Patrycjusz1981, Centawa 5. Siromski Krzysztof 1985, Błotnica Strzelecka 6. Strzępek Dawid 1988, Strzelce Op. 7. Fleger Damian 1987, Zawadzkie 8. Wójcik Marcin 1987, Zawadzkie 9. [...]

Kat amatorzy 50kg 1.Ryszard Preg Zabrze 137x50kg. 2.Mateusz Heinz Komprachcice 108, 3.Bartosz Rak Suchodaniec 70, 4.Adam Szlęk Dylaki 63, 5.Zdzisław Leśniak Opole 66, 6. Patrycjusz Słomski Strzelce Op.56, 7.Rafał Kocerba 52, 8.A.Sudilowskij 52, 9.Dawid Ferenc 52, 10.Marcin Wójcik 50, 11.Krystian Krawiec 48, 12.Marek Mróz 46, 13,Jan Szajca 44, [...]

Chudy fosa bez korkodyla to hui nie fosa Damian a taki tam skromny..... Mocny znowu o ruchaniu

bardzo ladny asfalt, domek tez niczego sobie damian ty wygrales jakies zakupy w sklepie sfd czy mi sie cos po***alo?

damian propa bym na jakiegos 'dlugiego' tescia zamienil

damian, przegladaj sobie http://www.eviltattoo.com/tr.html

siema damian filmik nakrece ale do uzytku wlasnego

Damian Co tam wogóle u ciebie stary spamerze?

siemka damian

damian niedlugo bede dokladnie wszystko planowal,lece w grudniu do pl i chce tam odrazu soku kupic,kilkanaście tygodni cyklu chce zrobic minimum,moze jakies propozycje dłuższych cykli ?

Z wczoraj wrzuciłam zrzut diety. Zdjęcia normalne zrobię jak będę mieć 2 osobę która mi zrobi to zdjęcie bo sama nie daje rady. Low carb w moim wykonaniu to polega na tym że węglowodany trzymam poniżej 100 gram a im mniej tym lepiej białka koło 100-150 g reszta tłuszcze. Bo jak trzymam powyżej 100 gram waga stoi w miejscu (podobno też takie są [...]

chudy, nie przygaduj damian, bede lecial regresja dawek test: 1750->1500->1250->przerwa->1750... deka: 800->600->400->przerwa->800...

czesc damian

http://m.onet.pl/_m/3561c06cae8de20d31d190ea713b94ab,46,1.jpg Nie dlugo bedzie gral w takim kasku jaki maja hokeistki Najbardziej znany piłkarz czeskiej reprezentacji Petr Cech wystąpił w nowej, nietypowej roli. Bramkarz Chelsea Londyn zapalił światełka na świątecznej choince, która stanęła w centrum miejscowości Weybridge pod Londynem. Cech [...]

Warszawska Legia pokonała w meczu sparingowym Wisłę Płock 2:0. Swojego pierwszego gola po powrocie do stołecznego klubu strzelił Marcin Mięciel. Legioniści objęli prowadzenie w 24. minucie spotkania. Na strzał z ok 27 metrów zdecydował się Marcin Smoliński a golkiper gości w niefortunny sposób przepuścił piłkę pod sobą. Pod koniec spotkania [...]

ale i efekty widać :) u mnie wyskok cały czas tak samo, ale faktem jest, że rzadko ćwiczę ;/ kurde, zrobię jutro trening choćby nie wiem co, dzięki za motywację Damian :)

Damian mistrz improwizacji, jakieś stare palety, to sie docenia, nie ma przeszkod zeby cwiczyć :-D tak trzymac, dobra wysokość i dynamika mowiac o dynamice http://www.youtube.com/watch?v=NLmMOhGH9c4 . zaczynam sie do niego przekonywac coraz bardziej...

Zajedobrze Damian :D

Damian-robilem, 3 zabiegi i dalo rade, w polaczeniu z treningiem progresywnym, choc na poczatku glownie propriocepcja, wowczas ma to sens, bo robienie fali uderzeniowej i skakanie dalej nic nie daje