czysta miska

31.10 DNT miska czysta 100/150/75 01.11. DNT Miska wyjazdowa, nieliczona, 2 lampki wina 02.11 DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fdba308f19d42118f360d77158a9ad7.png

[...] zatok@-) i dostałam antybiotyk,na te parę dni robię rege bez liczenia miski i bez treningów (sił i tak brak,a ćwiczenie na antybiolu to chyba niezbyt rozsądne). Miska bedzie czysta,raczej niedojedzona (strasznie cięzko jest jeść,gdy sie ma zatkany nos i trzeba jednocześnie jeść i oddychać ustami%-)). Strasznie bym chciała wypróbowac już nowy [...]

Melduję posłusznie,że do soboty miska była czysta,według założeń, a od niedzieli mam grypsko żołądkowe i na razie nie mam jak jeść ani ćwiczyć:-( mam nadzieję,że ze dzień lub dwa wrócę do formy i będę mogła coś zjeść i zacząć ćwiczyć

Miska wczorajsza czysta,nieliczona,Dnt z powodu grypy żołądkowej Dziejsza micha-też jeszcze Dnt:-) warzywa:pomidory,ogórki małosolne,szpinak napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30807eb28b2745f9ac49ff4480d57dac.jpg

Zaległości%-) miski z piątku i soboty, w profilu,czyste,liczone-było DnT(niemoc mnie wzięła) Niedziela-miska czysta nieliczona Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,cebula,fasola,szparagowa napoje;woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95462df801784e7d900fa7d77c72ad4a.jpg B 1. WL- sztanga 20/12/10/8 20x25/12x27,5/10x30kg/6x35 [...]

[...] się jak dzik. 30 minut truchtu mnie przerosło i było na 3 raty z dwuminutowymi marszami w środku. W siłowym jeszcze słabiej, wsio poleciało na łeb. Miska nie liczona, za to czysta. Niestety, wbrew oczekiwaniom waga jak poszybowała na wakacjach, tak sobie stoi pokazując mi środkowy paluch. Biorąc pod uwagę kolejny wyjazd, na razie nie będę się [...]

W tym tygodniu 3 siłowe. Miska z grubsza czysta, nie liczona i na pewno bogatsza niż stabilizacyjna. Zdaje się, że rozepchałam sobie żołądek tymi wakacjami. Do tego znów mam jakieś jazdy ciążowe (teraz to już chyba po wszystkim %-) ) i znów mnie terroryzuje jej wysokość @ :/ Wyjazdowo-knajpiano wybierałam tzw. mniejsze zło, czyli wpadł jakiś [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03501674f00c4701826cab53eaf16f24.jpg No i zdaje się, że w tym miesiącu powtórka z rozrywki. @ judziła, zwlekała i się ostatecznie rozmyśliła. Miska czysta na oko. W piątek z szuwarami. Zrobiłam mega gar, to mi jeszcze na wczoraj jeden kubek został. O dziwo polubiłam tą breję ;-) Treningi wszystkie trzy, ale każdy [...]

Tydzień rege, miska czysta, ale z 1 małym cheat-em. 12 dni obsuwy, ale jednak @ sobie o mnie przypomniała. Raz rower rekreacyjnie (ok. 16 km). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3336cbde4bc4dfb873951dfa49e8d4e.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-10-21 01:02:41

[...] się dużo mocniej, ciekawa jestem jak się będzie różnić smakiem. Zyrafko to nie są realne spadki. Bujam się ;-) Miska za wyjątkiem jednego małego cheat'a potreningowego czysta, ale w dwa dni ilościowo za bogata - znów mi @ rozum odjęła, jak się okazało po tych dwóch dniach. Także się bujam ;-) Ale Iza, nie morduj się, ja się ogarnę, skoro [...]

Dzięki, foty może jutro, a jak nie to w tygodniu ;-) Miska czysta, uczę się kontrolować głód. W środę w misce niewiele, za to wpadło nieco cukru. Mieliśmy zamówić jakiś catering, ale był taki kołowrotek, że się rozeszło po kościach i w efekcie złapałam ze 3 ciastka, bo nic innego nie było na stole, a perspektywa nie zjedzenia niczego od 12 do 22 [...]

Koniec tematu. Miska czysta, na oko, trochę zaowocowana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c479fdb7d4a494f8a5ed0d63c158abb.jpg

[...] focaccią maczaną w oliwie z ziołami. Waga oczywiście nie omieszkała tego faktu nie zauważyć. Czyli bujam się jak to ja ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ef3607dc33e4a89825537c883136260.jpg Dzisiaj miska czysta, na oko. Trening jak widać: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf8e5b348fd947b6a9a3d0662e9e4dc6.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-12-09 17:09:22

[...] wyjąć. Wlazł chyba zupełnie pod skórę, bo nie czuję go pod palcami, tylko w chodzie. No i nie wiem co z tym fantem, bo boli jak idę. Pewnie jutro nici z bieżni :( Miska czysta i nie za bogata, bo wczoraj poszalałam i dzisiaj nie mam siły ani jeść, ani burpeesować. Jakaś lipa z tym 2014 ;) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-01-01 [...]

31.12 DT Ostatni trening w starym roku. A jako iż Sylwester po raz pierwszy od dobrych 10 lat spędzony w zaciszu domowym, to i miska czysta :) Na kolacje tylko już nie miałam pomysłu więc znów nabiał, ale walczę z tym. Kalorycznie za mało, ale tylko 4 posiłki, więc i tak jestem zadowolona w miarę, że wcisnełam tyle w siebie. 1. Wykroki z hantlami [...]

[...] ale w kiepskiej formie byłam i troche ten trening to nie potrzebny. Mogłam położyć się do łóżka i wyleczyć. 7.01 DT W sobotę już prawie zdrowa poszłam na trening. Miska czysta, zdrowa, liczona połowicznie. 1. Wykroki z hantlami 3x15 20/23/25- wykroki ze sztangą na plecach 12/12/12 kettle 20/23/25- wykroki ze sztangą na plecach [...]

[...] to fakt, że zawsze mnie któraś z tych kobiet poirytuje. Wczoraj jedna obok mnie notorycznie paradowała po salai po telefon przy każdej możliwej przerwie na wodę czy zmianę piosenki. Nie wiem po co ludzie chodzą na fitness, skoro rozpraszają innych swoim zachowaniem. Miska czysta, nieliczona. Objętościowo nawet ładna jak na nie liczenie.

[...] to musżę tu dużo popracować, bo o ile przy rumunie czułam nawet ładnie poślady i uda, to przy bułgarze tylko czwórki czułam. Więc nie wiem czy za wysoko miałam nogę zakroczną, czy za blisko ławki. Muszę jeszcze tu pooglądac techniki wykonania, bo coś jest nie tak. Miska czysta B100/W190/T62 Zmieniony przez - beatrice w dniu 2017-01-24 10:03:26

[...] interwały na rowerku stacjonarnym 5x 30/30 +rozciąganie w domu UWAGI: - z rowerka spadłam, nie zeszłam - Z miską było ciężko, starałam się jak mogłam, nie jest idealna, ale czysta przynajmniej. Miałam ochotę dziś na dużo więcej nabiału, ale się powstrzymałam. - Dzisiejszy trening, mimo że popuściłam (zapędziłam się w suwnicy) nogom, uważam za [...]

[...] pracy do domu. Miska: sałaty, pomidor, ogórek, grzyby Cały czas największy problem to mam z miską - brak czasu na mądre komponowanie ale jak na wielki pośpiech to i tak jest czysta. W pewnym momencie bałam się że wrócę do jakiegoś gotowego jedzenia ale nauczyłam się gotować późnym wieczorem kosztem snu. Zapytałabym o zmianę diety bo mam pomysł [...]