czysta miska

Na to wychodzi. I jeszcze stłamszona kreatywność %-). Ciężkie życie kobiety i tyle. No nic, ja sobie coś tam od czasu do czasu jednak posolę ;-). Nabiał też wsunę (oczywiście jedną porcję dziennie ;-) ). I tak rewolucję robię w swoim życiu, więc może ćwiczenia i czysta miska dadzą radę coś poprawić :-).

Marian opyerdol pizze };-) ja ostatnio kilka dni z rzedu czitowalem, teraz 6 dzien czysta miska i jest tak jak bylo%) a pozatym wkoncu sie wyspalem od choy wie kiedy bo nie leci tren ani zadne stymulanty, zayebiste uczucie%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 10:20:32

ojj ale dziś cicho w spamie :-) w każdym razie wpadłam powiedzieć dzień dobry i spadam leczyć dalej kaca poweselnego ale już z czystą miską %-)

Ano :-). A ja właśnie szaleję z radości, bo przygotowuję się do wyjazdu do roboty do Austrii w niedzielę i bałam się jak to będzie z czystą miską i w ogóle, a tu babka, dla której będę pracować, a która udostępnia mi mieszkanie/studio na ten czas, właśnie napisała, żebym jej przygotowała listę tego, czym ma mi wypełnić lodówkę w mieszkaniu 8-). [...]

tibes chodzi mi o to ze musi byc czysta miska, wegle zlozone etc jak chcesz miec bf <10 no chyba ze ktos jest mega ekto pozatym przy chvjowy zrodle ww "oporne miejsca" prawie wogole nie ida

Panowie, trzeba sobie dogadzać :-) te dania to sama czysta miska :-)) Ola, posiłki pierwsza klasa. Wyglądają niesamowicie apetycznie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 24.05.14/ Tydzień 1/Dzień 13 DT Weekend u rodziców, przy okazji nadrobiłam towarzyskie zaległości częściowo. Ach lubię to miasto. Trening: Dzień 4 [...]

Sabina ze zlamanym palcem chcesz cwiczyc? Daj sobie na wstrzymanie najwazniejsze to czysta miska. Trzymaj sie rozkladu i jedz czysto to przeciez 70 jak nie 80% zalezy od niej wlasnie. Wrocisz jak juz sie wykurujesz.

Nie ma co panikować, delikatnie Ci przybyło. Kiedy będziesz miała okres? Czysta miska + trening trzymaj przez następny tydzień :-)

[...] ciezkiej pracy, ktora w koncu mam nadzieje przyniesie efekty widoczne golym okiem shrimp no niestety nie przesadzam, nie ma sie co oszukiwac, naprawde upaslam sie jak prosie, w pasie 5cm do przodu @-| widac jak ktos ma predyspozycje to nawet i LC i czysta miska nie pomoze. lancuch na paszcze chyba tylko @-) oby jak mowisz chociaz szybko zeszlo

[...] na tydzień przed startem , ale mleko i śmietanke do kawy i tak lałam nawet w dniu zawodów i jakoś mi nie zaszkodziło nie pisze żeby CIe krytykować! tylko żeby troche otworzyć oczy 100 % czysta miska nie jest konieczna na redukcji tymbardziej po Twoiuch wpisach w moim dzienniku wnioskuje że jednak masz ochote na tego loda... wiec czemu by nie? ;)

w miarę czysta miska słodycze na bok poszły

Witam, ponawiam ankietę :-) 2.dyscyplina i kategoria - Najchętniej bikini fitness 3.wzrost - 180 cm 4.waga - 71 kg 5.wiek - 19 lat 6.rodzaj pracy zawodowej - piszę książki, pracuję w biurze w godzinach 18-22 (w weekendy 10-22), od października chcę rozpocząć studia 7.dotychczasowa aktywność fizyczna - Trening siłowy wznowiony po operacji od około [...]

milo ze ktos o mnie pamieta :-D, prowadze sie jak prawdziwa Lady, czysta miska 100% :-P

[...] dziwnego i nie moge wziać sie w garść i cwiczyć. Walczę ze sobą od tygodnia i nie mogę się pozbierać - straciłam motywację, siłe i chęci. Mam nadzieję, że to szybko przejdzie zanim zaprzepaszczę wszystko co osiągnęłam. Jedyne co mi zostało to czysta miska, którą trzymam. Dziękuję jednak za te miłe słowa otuchy moze one pomogą mi się ogarnąć :)

kurde, zrobiłem wlasnie foto sobie od tyłu i czysta miska działa cuda, plegar czysty od syfów :-)) u mnie to bez znaczenia

czysta miska

[...] izometryczne - to jedna seria) siady 4s - dzisiaj nie moj dzień, poszło max 55x10 uginanie w staniu 4s wyciskanie na suwnicy 4s hip thrusty na maszynie do wyprostów 4s odwodziciele + przywodziciele 4s od jutra już czysta miska, bo mam dość i "ktoś" mi wjechał na psychikę i czas się ogarnąć :P Zmieniony przez - an_czi w dniu 2016-05-30 23:56:24

Zazdroszczę, że macie siebie i wspieracie się wzajemnie. Samotnie jest ciężko. Zwłaszcza jeśli ktoś ma słabości do słodyczy i innych niezdrowych rzeczy, a inny tylko machają tymi "smakołykami" pod nosem. Ja też miałam za sobą różne diety i głodówki. Od kiedy zaczęłam na sfd postawiłam za sobą wielką ścianę za którą już nie chcę zaglądać. Poddałam [...]

[...] jest konsekwencja i troche, no coz, upór jest wazny. Widzisz, zadna z nas nie zyje w spolecznym/rodzinnym pustkowiu i sa urodziny, imieniny, komunie (ba! sama jade na komunie za 2tyg) ale trzeba umiec powiedziec nie. zdrowa i czysta miska to jest jedzenie na cale zycie-a slodycze wcale drodze do celu nie pomoga. trzymam kciuki za mature :-)

bardzo sie staralam przy bufecie dzis, nawet mowilam,ze - o, wybieram kurczaka i zeberka, zeby bylo zgodnie z czysta miska tak serio to chce raz w tygodniu miec luz, 6 dni czystosc faszystowska, poniewaz jestem szczupla to moze zadziala.