czy biegać

Polecam wizytę w sklepie z obuwiem dla biegaczy. Oni mogą z kolei polecić obuwie ;-) Byłem niedawno w sklepie dla triatlonistów. Wyszedłem po minucie |-) Naprawdę amator potrzebuje do szczęścia jakiegoś mega pro obuwia ? Jeśli biegasz sporo po asfalcie to dobrze zainwestować w dobre buty, szczególnie jeśli odczuwasz ból czy dyskomfort. Jak [...]

[...] mi się wyrwać na chwile moje stado i mamę na wakacje. Z pewnych względów to bardzo ważny czas dla nas wszystkich. Rano wybrałem się z mamą na siłownie( od kiedy choruje ćwiczy tylko w domu, wiec to był jej pierwsze wyjście w takie miejsce od dłuższego czasu). Idziemy na tą siłownie ....a tu lipa. „Salą fitness” okazało się poddasze wypełnione [...]

Słuszna decyzja z przerwą regeneracyjną - chyba występuje zbyt duże obciążenie objętościowe dla nie całkiem na to przygotowany organizm. Musisz biegać (chcesz się w tym realizować - startować i wygrywać?) - czy chcesz mieć jako taką kondycję dla zdrowia? Dla zdrowia to kulturystyka, trochę biegania (jazdy na rowerze) będą najlepsze :-).

Brann - czytam dziennik, ale coraz mniej z niego rozumiem. Natomiast ostatni post Szajby zrozumiałam. Paatik? Ale co tu rozumieć. Chce pobiec w biegu który sobie wyznaczyłem jako cel dosc dawno temu i chce to zrobić w jak najbardziej komfortowych i bezpiecznych warunkach mimo ciągu niefortunnych zdarzeń. Nie wiem na ile moje „kontuzje” są [...]

Ponoć droga do celu powinna być tak ekscytujaca jak sam cel. I dlatego lubię moje biegi, bo czasem nie wiem co mi sprawia większą przyjemność - treningi czy starty %-) Kontuzja to przykra sprawa, szczególnie w obliczu zaplanowanych biegów. Niby rozsądnie byłoby zrezygnować, ale... kto nie biega, nie startuje to nie zrozumie ;-) Człowiek często [...]

Brann - do 15-go to przestanie Cię boleć jeśli nie będziesz nadwyrężać kolana. Masuj to co boli i jednak pohamuj w chęci biegania. Rezonans czy tomograf mimo wszystko nie jest całkiem jednoznaczny. Lepiej działać profilaktycznie już teraz. Bardzo sobie tego życzę żeby było jak Pan mówi i żeby samo do 15 nastego się rozeszlo. Może jest jak z moją [...]

nie, nie zmniejsza się. Wrecz przeciwnie. To nieistotne zreszta. Poprostu rozumiem określenie „rekompozycja” jako proces zmiany ilości tkanki tłuszczowej w stosunku do masy mięśniowej. No u mnie zmiana pewnie jest. Tylko ze nie korzystna. Wieczorem sprawdzę czy jeszcze lubię biegać

[...] „rekompozycja” jako proces zmiany ilości tkanki tłuszczowej w stosunku do masy mięśniowej. No u mnie zmiana pewnie jest. Tylko ze nie korzystna. Wieczorem sprawdzę czy jeszcze lubię biegać A przecież post wcześniej napisałeś: " Bo subiektywnie wydaje mi się ze wrecz dostałem małej oponki(szczególnie wieczorem ) przy spadku wagi. " Ps. [...]

[...] konkretnej koncepcji po lasach. Cyclo Mio na którą sobie ostrze zęby ma opcje „Suprise me”. Wpisuje się typ roweru, ile km się chce przejechać i wyznacza pętle. Ciekawe czy można tez wpisać przewyższenia? Jak dla mnie-genialne. Paatik- mam nadzieje że będzie co podglądać. Ja tez Cię podglądam i z niecierpliwością czekam na te zdjęcia co to [...]

Brann od razu mi lepiej :-D Ja już się zastanawiałam, czy zegarka nowego nie kupic, bo mój mnie oszukuje %-) Ale skoro Ty tez potrafisz tak biegać, to chyba jest ok ;-)

Regeneracyjny bieg na niskim tętnie z przerwą na krzaczka. Gdyby nie krzaczek tempo wyszłoby odrobinę lepsze. Umiem biegac na niskim tętnie}:-( Wreszcie. Czy tylko to jeszcze można nazwać biegiem? /SFD/2019/2/27/481ab8977d4747318ba2130ba3d44b89.jpg /SFD/2019/2/27/92d64e59d42249e9a2d69f691a0bbdb0.jpg

Pewne doniosłe wydarzenie w moim życiu skłoniło mnie do założenia nowego dziennika . Wydarzeniem tym jest komplement mojej żony którym mnie dziś rano uraczyła- a został on w wyrażony w formie pytania „czy ty bierzesz jakieś sterydy?”. Zatkało mnie. Myśl że jestem na bombie wydała mi się zabawna, jednak żeby nie psuć powagi sytuacji [...]

[...] z kim konwersować więc było śpiewane. Darcie ryja podczas biegania to jednak głupi pomysł. W połowie złapała mnie kolka. Pośliznąłem się o zaskrońca. Niby uciekł ale wątpię czy długo pociągnie :( Garmin w terenie się gubi. Dzis zgubił prawie 1km. Dlatego wrzucam z AW. /SFD/2019/4/29/2b448c88fcaa4bf99b8d3ec134e0c6cc.jpg [...]

[...] czuję – ale jest o niebo lepiej. Dobrą strona tego wszystkiego jest fajny reset i prawdziwy GŁÓD treningowy. Zaczęłam wiec wchodzić trochę w rejony cardio żeby się zmęczyć wreszcie – zamierzałam to zrobić od miesięcy i nie wychodziło… a teraz jest dobra okazja. W poniedziałek zrobiłam poważniejszy trening – plecy poczułam przy [...]

chyba kwestja inwidualna czy boli odczas biegu cos, czy ci robil odsysanie jak odsysal to wiadomo nie ma sensu chyba odrazu biegac jak same gino to nie widze problemu po 2tyg

Jestem prawie 4 tygodnie od zabiegu. Zauwazylem ze tam gdzie mialem szwy w dwoch czy trzech miejscach zauwazylem cos niebieskiego, chcialem to wyciagnac ale podczas wyciagania zauwazylem ze to szwy. To samo wyjdzie czy mam z tym biegac do przychodni zeby mi to wyciagneli? Troszeczke krwi mi polecialo jak to pociagnalem. Mial ktos tak? Dodam ze [...]

[...] fizycznej ... mianowicie BIEGANIE? Nie mowie tutaj o silowni itd ale o zwyklym bieganiu ktore uprawiam. Lekarz powiedzial ze miesiac ... na zaleceniach na kartce mam 6 tyg czyli poltora ... a czytam na forum ze niektorzy juz po 3 tyg biegali czy cwiczyli ... Czy miesiac po operacji bedzie dobrze jak zaczne biegac? Zmieniony przez - Tami85 w [...]

[...] dłuższego czasu.Brak jakiś dolegliwości podczas ćwiczeń oprócz drążka.3 tyg temu się podciągnąłem i coś mnie rwało w lewym sutku.Od tamtego czasu nie wisiałem więc nie wiem czy przeszło. Trochę osób napisało o problemie z wklęsłymi sutkami.Mam to samo ale nie jest to nic dużego.Zacznę się martwić dopiero jak do drzwi zapukają górnicy,że [...]

[...] dłuższego czasu.Brak jakiś dolegliwości podczas ćwiczeń oprócz drążka.3 tyg temu się podciągnąłem i coś mnie rwało w lewym sutku.Od tamtego czasu nie wisiałem więc nie wiem czy przeszło. Trochę osób napisało o problemie z wklęsłymi sutkami.Mam to samo ale nie jest to nic dużego.Zacznę się martwić dopiero jak do drzwi zapukają górnicy,że [...]

[...] wyglada w ten sposob ze ostatni posilek jem okolo 19 (bardzo lekki) i potem okolo godziny 21-22 ide biegac. biegam przez godzine. wracam pije wode, nie jem nic i ide spac. czy dobrze robie? mam 2 tyg przerwe od silowni (4 razy 2 tyg chodze) i mam zamiar po silce suplementowac sie bialkiem a potem biegac lub biegac tylko w dni nietreningowe. [...]