Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
W TYM dziale Ci pomogą ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
jeśli niczego Ci nie brakuje w diecie nie musisz stosowac odżywek, to jest tylko pomoc bez ktorej mozna sie obejsc, zywienie wazniejsze. bcaa to aminokwasy czyli jednostki skladowe bialka gainer - odżywka weglowodanowo-bialkowa, zazwyczaj w stosunku 70-30, a kreatyna to juz suplement ktory bierze sie cyklicznie, poczytaj w dziale odżywki.
Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]
Dokładnie L-Gluta rano na czczo 3-5g i po treningu 5 g (lub pod jego koniec) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Zależy ile tego alkoholu, jak się napijesz się nic nie stanie, jak się tak schlejesz ze całą sobotę będziesz dochodził do siebie i to będzie się cyklicznie powtarzało to moze być kiepsko. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-13 19:37:02
Masz na mysli odzywke bialkowa? Jezeli tak to po co Ci ona skoro wczesniej raczej nie mialem problemow z dostarczeniem bialka w diecie. Rozumiem, ze mozna nia dodawac w przypadku brakow, np pozniej powrotu do domu, braku czasu, ochoty czy zrodel bialka w lodowce, ale nie cyklicznie.
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
ściślej rzecz biorąc zastanawiam się czy efekty kreatyny branej przez 1 rok cyklicznie nie będą takie same jak podczas kuracji 12roku przy ciągłej suplementacji?Te transportery i wspomagacze kreatyny po coś w końcu są a jest ich bardzo wiele i różnie działają a i tak myślę że chodzi o różnice w organiźmie
można ale nie ma sensu, lepeij cyklicznie stosować, organizm się musi nieraz wyczyścić, jak noo boster słabo pompuje można dorzucić aakg, noobostery są przecież oparte na argininie.
TOPOR ŻYJESZ?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] srodku opakowania, ja wychodze z zlozenia ze to co dziala dobrze na jedna osobe nie musi wcale dzialac na druga. Ja stosuje od dluzszego czasu l-glutamine,bialko serwatki, cyklicznie kreatyne (wszystko Olimp)- jest to moj podstawowy zestaw supli+ oczywiscie odpowiednia dieta. Sama gluta niewiele pomoze bez odpowiednio zbilansowanej [...]
Sorry że wcinam się w temat, ale pytanie podobne ja lecę obecnie enan masteron i cyklicznie co 4 tygodnie meta rodzinny nęka mnie o szczepienie i też nie wiem czy mogę? Aha enan 500 e4d, masteron 100 e2d a meta co 4 tygodnie po 40mg ed Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-05 10:54:55
dawka powinna wynosic 0,03g na kg mc kreatyny dziennie co do efektow to te sa ciagle ale nie tak spektakularne jak na kreatynie, Co do CP i CF to raczej mozesz nie ma tam nic takiego co powinno sie przyjmowac cyklicznie(mozna sie zastanawiac na glikocyjaminą)
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE [...]
wg mnie l-karnityna wymaga dłuższego stosowania..4-6 tygodni następnie przerwa 2-4 tygodnie i tak cyklicznie; napewno jaki głównego środka na redukcji bym tego nie kupił; jako 3-4 suplement to tak; termogeniki jak narazie rządzą.