obrosnac w tluszcz?? przeca to nic trudnego jak koledzy fryty cola fast food robi swoje pozniej bedziesz żalować ale jak chcesz w miare zdrowo to ukladaj diete na mase + 500kcal i nie cwicz Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-08-02 23:25:34
Jak wyżej - porozmawiaj z ginekologiem. Różnie można sobie radzić. Niektóre dziewczyny robią ciepłe okłady, inne po prostu się oszczędzają wtedy. Mi osobiście pomaga cola zero jakkolwiek to śmiesznie brzmi. Ale najlepiej znaleźć przyczynę
tak na w przyszłym roku jak znów będziesz podchodził do matury zacznij uczyć się szybciaj ... a serio - to starj sie spać po 8 h; i jedz lekko ale do syta: cola light; codziennie 0,5 h spaceru na dotlenienie i nie szalej wszystko inne Cię zmęczy i będzie d.upa na samej maturce bo nie poskładasz myśli do k.upy
Sparingi na treningu NIGDY nie zaszkodzą, chyba że zgrywasz hardkora i sparujesz bez ochraniaczy ale trener raczej ci za to pochwały nie da. A mame najlepiej weź na trening, niech porozmawia z trenerem i raczej po czymś takim nie powinno być problemów. Poza tym możesz jej powiedzieć (o ile nie mówiłeś wcześniej), że lepiej jak będziesz trenował [...]
wino zawiera węgle więc odpada , jak już nie możesz wytrzymać bez alko na ckd to whisky z lodem ewentualnie wódka z colą light są mrożonki bez ziemniaków ( zupy niektóre ) , mrozonki chińskie itd Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-20 00:23:55
nie chcialem otwierac nowego tematu, czy coca cola zero/ pepsi max/ pepsi light lemon przerywa post, czy moge normalnie pić jak wodę podczas postu ? :))
W sensie Islandory to niezbyt rozwinięty naród. Przyzwyczajony do życia w luksusie a duża inflacja sprawia że dziś za min. krajowe nie można żyć tak jak kilka lat temu. (Podobno) A życie na takim średnim poziomie jest bardzo drogie. W końcu to jest „najdroższy’’ kraj na świecie. Wszystko poza Coca colą, rybą, mięsem z [...]
dieta to i coca-cola i hamburger tak, jak i to: się nazywa garaż i to: się nazywa garaż... któy wybieracie?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-24 23:04:35
Moze sprobuj crea cola z megabola, jest tam tez kka, jabłczan i kwas jabłkowy, moge polecic. Jak dla mnie lepsze rezultaty niz na creatine xplode i do tego nitro caps tanizna. Moze hyperfusion i przedtreningowka.
Teraz jeszcze jedna sprawa a mianowicie :posiłki. Teraz jem coś takiego: Śniadanie : Zazwyczaj jem bardzo małe bo nie dam rady jeść wcześnie rano. Np: 1 parówka albo jakiś serek. 2 posiłek: Jem go zawsze w szkole są to zazwyczaj kanapki (dwie) z jakąś wen dyliną Obiad: Z tym ro różnie bo potrafię zjeść 4 kotlety z piersi kruczka do tego papryka [...]
Bierz na pusty żołądek - nic nie jedz przynajmniej 45min. przed i przynajmniej 45min. po Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada.( Badania wykazały, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny.) Pij dużo wody!!!!
jaja gotowane na twardo + cola. %-) Jak nie chcesz jeść jaj, to zrób sobie od nich przerwę. jednak zwykłą jajecznicę można zrobić na tyle sposobów, że nie wiem jak może się znudzić.