co na okno

a) Nie mogę wrzucac zdjęć w zwykłym oknie odpowiedzi, nie mam również emotikonów. Aby miec dostep do tych funkcji zazwyczaj muszę kogoś cytować. Teraz np mam pod spodem okno z emotikonami, wrzucaniem zdjęć itp ale najczęściej jest ono niedostepne. b) nie potrafie robić screenshotów c) nie zdarza sie to zawsze d) Adres IP e) błąd wystepuje na obu [...]

[...] taki olbrzym wzbudzilby jedynie powszechne rozbawienie Jak pisałem wcześniej - mylisz się. Takimi tekstami to Ty wzbudzasz rozbawienie. eX: wilku przy takich wejsciach przez okno bron jest odbezpieczona, przeladowana i trzymana w pogotowiu. Jak pisałem wcześniej - jest odbezpieczona, nabój wprowadzony do komory nabojowej. Ale broń nie jest [...]

[...] skoro TY nie masz mięśni żadnych...Pewnie ktoś Ci nasrał do łba teori "Laski uwielbiają kaloryfery,lecą na to"- Mam jeden do wyrzucenia, ciekawe czy ajk wyrzuce przez okno to sie zlecą Jedz Jedz i jeszcze raz Jedz, wrzuć 200/300kcal na plusie i buduj mięso 3/4 treningi w Tyg na siłowni,odpuść aero (dopóki nie będzie podlewać) Masuj rok [...]

Jaką sytuację masz na myśli? Ile godzin przed snem kończysz okno? jesc koncze o 14-16 spac ide o 22-24 Ciezko bardzo mi zasnac, leze w tym lozku i krece sie. Jak juz zasne to spie dosyc plytkim snem i jeszcze co chwile wstaje sie odlac bo na ssanie duzo wody pije. Potem po paru godzinach ( ok o 4 rano ) wstaje zrobic dziecku mleko i juz nie moge [...]

Co sądzicie o robieniu masy na IF takim schematem: DT 120%BMR DNT 100%BMR(B 2g/kgmc T 1g/kgmc W reszta)? Z tym że w dni treningowe okno będzie od około 9 do 17 a w nietreningowe od 14-22? Na pewno nie BMR. Pomyliłeś skróty. Możesz mieć problem z 8h oknem jeżeli kcal będzie sporo.

[...] mi by forma posiłków IF odpowiadała na co dzień, ponieważ 3-4 posiłki są wygodniejsze, i lubię ćwiczyć na czczo, Czy dobrym pomysłem byłoby ustawić prze pierwszy tydzień okno 8H z 3ma posiłkami a później trzymać np 6H 3 posiłki? Dodam że ćwiczę 3x w tygodniu i po każdym treningu wykonuje 30 min aerobów.Pozdrawiam i dziękuje.najlepiej zaczynać [...]

Jak co mowisz?Zauwazylem przez okno jakiegos czarnoskorego meszczyzne,ktory zawijal cos w gazete i chowal pod lawka.Jak poszedl to poszedlem sprawdzic co to bylo i znalazlem te male buteleczki oraz tabletki.Nie wiem co to jest.Chcialem sprawdzic.Moze jest to cos warte.A pozatym to nie pytali by sie Ciebie co to jest bo jak nie masz duzo to mozesz [...]

najlpeszy przykald to nie pamietam kto to byla ale koels co dokoanl napadu stulecia czy tma tysiaclecia i sp******il z sali sadwoej wyskakuyjac przez okno, reszte zycia udzielal wywiadow gazetom, oddal kase kolesiowi na ktorego maske smaochodu skoczyl uciekajac z teog okna itd i nigdy go nie zlapali, zwyczjanie masz hajs to beda tacy co cie za ten [...]

[...] machanie przez 6 h łopatą i kubłem (no i inne czynności) można potraktować jako aeroby/interwały %-) Warunki skrajnie niekorzystne - małe zamknięte pomieszczenie, jedno małe okno, kurzu i pyłu pełno - jedyne co ratowało to pracujący wiatraczek %-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, migdałami, rodzynkami, [...]

[...] czymś bardzo pochłonięty i nie pamiętam %-) Po niecałej godzinie jeszcze poszło 150g wina białego półwytrawnego Tak wiec licząc od koktajlu potreningowego do lampki wina, okno - prawie 12h %-) Wartość odżywcza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2525ef17da094970bc3abaaf5e29728c.jpg Jak widać kcal sporo, ale musiałem nadgonić niedzielę. Jak ma iść [...]

[...] rano będę w pośpiechu przed wyjazdem na delegację, dlatego pomiary zamiast tradycyjnie w poniedziałek zrobiłam dzisiaj. Jeszcze jeden taki tydzień i wyrzucę tą wagę przez okno!!!! Ile czasu na redukcji przy moim marnym 164 cm wzrostu można ważyć 75 kg? Wrr...na studiach ważyłam 58 a teraz ważę najwięcej w życiu więc wiem że da się mniej! [...]

[...] trzymamy czasowo takie same zasady bez wyjątków? 5. Co z BCAA w dni wolne od treningów podczas postu? 6. Na IF kcl trzymamy tak samo jak w treningowe? Po co chcesz skracać okno z 8 do 6? Trening od 10-13? to co tam robisz? ew o ktorej konczysz trg? 1. Najlepiej liczyć na kg/mc a nie procentowo (te same procenty przy 3000kcal i 2000kcal dla [...]

[...] rzeczy smuci tym bardziej, że jeżeli wszystko będzie postępowało w tym kierunku w niedługim okresie czasu możemy patrzeć na demoralizację młodzieży. Już teraz wyglądając za okno widzę pierwsze skutki postępu cywilizacji. Niegdyś młodzi chłopcy grali w piłkę, kapsle, kosza. Teraz obserwuję wyzywających się chłopców, którzy na każdym kroku szukają [...]

[...] ramion w bok w opadzie tułowia 2x10 Ciężary dla dziewczyn, lekko tak jak juz mówiłem ;-) ale wszystko będzie rosło, wiec niedługo transformacja w czołg !! %-) IF 5.6.13r (okno 16-23:30) 500g wołowiny 600g ziemniaków 370g truskawek 300g mleka 150g twarogu 140g jogurtu naturalnego 100g płatki cheerios 40g wpc 25g cukru Wartości odżywcze b- 185 [...]

[...] żarcik. "Potwór" zadzwonił do drzwi. Miał jednak pecha, ponieważ żona sąsiada była w 9 miesiącu ciąży i chyba nie była nazbyt bystra, bo gdy zobaczyła przez okno przebranego chłopaka, to z krzykiem i przerażeniem obudziła swojego męża, krzycząc, że bandyci napadają na dom. Mąż nie zastanawiał się, chwycił magnum z szuflady, [...]

[...] bardzo ciekawi jedni mówią że są to białka przerobione.. i koncentraty bardziej wartościowe jednak że wchłaniają się dłużej sporo lecz czy to ma jakieś znaczenie skoro okno anaboliczne po treningu to mit?? myślę że nie Odżywki to podstawa w ekwipunku każdej osoby zajmującej się kulturystyką, w tym zawodowców. re: Dieta + Trening + saa to [...]

[...] przypuszczał, że gdy nastąpi godzina zero, sam szef rekrutacji Rockets stawi się w drzwiach domu naszego koszykarza. O godzinie szóstej rano naszego czasu rozpoczęło się okno transferowe dla wolnych agentów, w którym kluby mogą składać im oferty. Gortat jest zastrzeżonym wolnym agentem, co oznacza, że w przypadku przyjęcia propozycji od [...]

[...] zywności. Wprowadziłbym również taki priorytet, że jednak trochę wiecej kcal dochodzi w dni treningowe, a znaczna ich ilosć (głownie z wegli) lokowana jest w posiłkach potreningowych i wieczornych. Dobrze byłoby też staraćsię by okno żywieniowe nie było krótsze niż powiedzmy 7 - 8h. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-06-09 14:02:09

[...] że powinnam więcej. No i do tego się czasem dość mocno w niej stresuję, co już kompletnie odbiera jakikolwiek apetyt... A boję się, że jestem na "efekcie głodówkowym" i w życiu nie schudnę, chociaż mam promyk nadziei, bo zawsze jest mi bardzo ciepło i jako jedyna w biurze ciągle otwieram okno, więc chyba z moim metabolizmem nie jest tak źle.

Ok ok, wrzucę jeszcze zaraz filmiki ze skosu i wąskiego bo wczoraj coś nie mogłem. Ps. Co z tego że odsłonie okno jak na zewnątrz ciemno jak w du*ie ;d Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-12-04 18:26:23