ciasto

Witajcie:) Ptaki to widzę, że wszystko idzie w jak najlepszym porządku:) Ja sie jeszcze nie warzyłam bo chce sprawdzić na sam koniec. za mną dzień trzeci i nawet na imieninach u Anny nie dałam sie skusić na ciasto ani kurczaczka:) więc jestem zadowolona z siebie:) Czekam na kolejne dni bo te minęły bez żadnych komplikacji:) pozdrawiam Dorota

aha tekst o hantlach jest super:-D zjadłabym ciasto kruche z rabarbarem .... macie jakieś pomysły?

Zrób omlet z owocami. Ciasto to ostatni raz chyba w styczniu jadłam. Szarlotkę z lodami. Bardzo dobra :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-23 10:35:41

też byłem dzisiaj u babci i jadłem ciasto Pzdr/

PLan na dziś. Ta bomba z fasolą to ciasto jest i nie bardzo wiem, jak to dobrze rozpisać/rozliczyć. Nie wiem, czy takie wysokoenergetyczne posiłki powinnam przyjmować w ogóle przy hashimoto. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01d769390dbd4657af1764dc9afa12d6.png

PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód ze sztangą 3x12 -plank i hallow body 3x max +50 min cardio Dieta 2500 kcal 1.Owsianka na napoju migdałowym + banan + kvark. 2.Pieczone ziemniaki + pulpety [...]

PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wyciskanie żołnierskie 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód na linkach 3x12 -plank 3x max -Hallow body 3x max +30 min cardio Dieta 3000 kcal 1.Bajgle z wczoraj. 2.Placki owsiane [...]

Heja ho :-). Dawno nie pisałem, jakoś nie było weny. Muszę trochę nadrobić fotkami, choć nie robiłem codziennie i nie ma wszystkiego. Treningowo wszystko ok, gorzej z wagą/wymiarami, bo waga leci w dół, a wymiary stoją w miejscu. Muszę podbić od poniedziałku kalorie w DT o jakieś 200 i zobaczymy. Aktualnie wyglądają tak: DT: 3200 DNT: 2800 Cardio [...]

. Hejo. Znowu nadrabiam... Nie mogę się zebrać na częstsze wpisy. Treningowo wszystko ok. Za 1,5 tygodnia idę na drugą wizytę do fizjo, bo stopa dalej jest minimalnie zdrętwiała. Fotki jedzonka: 1.Szaszłyki i kiełbacha z grilla. 2.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 3.Ziemniaki z rybą i kapustą. 4.Francuskie tosty z chałki. 5.Pyzy z mięsem. [...]

[...] 3.Quiche z kurkami, szpinakiem, ser żółty. 4.Pieczone ziemniaki z sadzonym i mizerią. 5.Dorsz z ryżem i warzywami. 6.Kanapki + burrata. 7.Pierogi z jagodami. 8.Pizza romana, ciasto rosło 20h. Jedna z szynką, serem, mozzarellą, papryka, a druga z kurkami, mascarpone i mozzarella. /SFD/2023/7/24/c5b541c93f9c4d76997f68354a49dc15.jpg [...]

Mój podwójny placek i ciasto owsiane z owocami. /SFD/2023/9/11/ad3a6697eb8b497f88754636d15158d5.jpg /SFD/2023/9/11/65166139f49a4fee9d5e6c5886f47b7d.jpg /SFD/2023/9/11/4801760e67f647a99cb4670ca5d24d4c.jpg /SFD/2023/9/11/021755ce9c8d46b5b87dd2ee48ae8d54.jpg

robię ciasto pancaksowe, zapraszam wszystkich. ale najpierw po ketonal do sklepu polece żel bo czegoś takiego nie miałek nigdy po inj

Robie placki po wegiersku ale czuje że bedzie klapa ciasto za rzadki a dałem już 3 łychy mąki a mieso jakas pancerna wołowina sie gotuje juz 40min-.-

dawaj przepis na cos dobrego,bo zjadl bym. a ciasto sie skonczyło;-)

mama mi zrobila jakies ciasto magiczne z orzechow i masla orzechowego, jem maly kawaleczek a sie czuje jakbym oyebal dwa schabowe %-)

k***a zrobiłem się j**aną tłustą świną, Ozzy, coś ty mi najlepszego zrobił!!!

Sobota-Niedziela-03-04.09 Dobra wracam do żywych %-) Ostatni tydzień mimo pierwszych zmian był mega ciężki i nie chodzi tutaj o redukcje itp Praktycznie każdy dzień to wstawanie o 4.30,micha,praca po pracy remont pokoju dziewczyny,w między czasie trening,interwał. Kończyłem praca około 22-23,cardio przed spaniem i po 24 kładłem się spać. Pod [...]

[...] Czekoladki Low Carb-dodatkowy posiłek do kawy :-P Oczywiście wliczony w bilans /SFD/2016/9/18/fa030a0e63cb42419605b1a852e765f1.jpg Ostatni posiłek-czekoladowe ciasto z fasoli (fasola,mąka (40g),WPC (25g) ) /SFD/2016/9/18/2f81270627f045c79e92b0f29d7eebb0.jpg Od jutra drobna zmiana planu treningowego ale więcej napisze jutro :-) [...]

to ciastko kokosowe dawałes gdzies przepis? budyn dajesz do masy omleta czy polewa tylko ? Wrzucałem na FP :-P Ciasto Kokosowe Low Carb Składniki: (dobierałem pod swoje makro): *Twaróg chudy-200g *Jajka-2szt *Wiórki kokosowe-70g *Orzechy-20g (tutaj mogą być włoskie/laskowe/migdały lub inne,najlepiej żeby były zmielone lub skruszone) *Aromat [...]

[...] pozwolenia ;-) Bądźmy też ludźmi, nie samą kulturystyką żyjemy ;-) Hehe :-P No wiadomo ale wolę pytać :-) Przed urodzinami i tak wpadnie trening z kumplem (18 lat,92kg i silny w chvj,WL-rekord coś koło 140-150kg) Na treningu trochę ciężaru przerzucimy więc z czystym sumieniem zjem sobie ciasto Oreo które mam zamiar zrobić dla dziewczyny 8-)