[...] / 31kg x 8p 41kg / 33kg x 8p Rozciaganie Wymęczył mnie dzisiejszy trening, niewyspanie ( 3 ranne 12-stki dały o sobie znać), musze popracować nad kondycją i zacząć sie wysypiać. Wa ga niestety staneła w miejscu 85,7 i nie chce być mniej. Trzeba będzie ciąć. A może to wczorajsze ciasto :-> Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-16 00:11:33
[...] slodyczy ze sklepu niz mojej mamy wypiekom.Mama mieszka w Polsce ale teraz jest u mnie na kilka tygodni .Jem po swojemu,nie jem tradycyjnego schabowego ale kiedy zrobi ona ciasto lub racuchy z jablek to mam straszna ochote niewiele tego sprobowac bez wyrzutow sumienia,to sa smaki mojego dziecinstwa.I nie jem tego czesto. Nie moge czasem [...]
[...] strasznie,bylam niedozniesienia nawet sama dla siebie,nerwowa,humorzasta.Staralam sie izolowac od otoczenia wiec poszlam na silownie by odreagowac ale w sobote i ndz wpadlo ciasto(po jednym kawalku kazdego dnia. SOBOTA: Sniadanie:owsianka,jablko,twarog Po silowni:dwie kromki chleba bezglutenowego,grilowany kurczak,maslo Obiad:grilowany [...]
[...] taka piękna pogoda, bardzo ciszę się nadchodzącą wiosną, muszę wyciągnąć swój rower. Na chwilę obecną weekend bez żadnych potknięć dietetycznych. Przed chwilą zjadłam pyszne ciasto z mąki owsianej, truskawek i banana hmm pycha :) znalazłam również w Lidlu jogurt o zwiększonej ilości białka, wiem że karcicie gdy jest za dużo białka ale jakoś [...]
Ale bym jadła to ciasto *.* <3 <3 Cieszę się, że moje nogi mogły komuś pomóc... :-D Co do pasków - ja używam do MC. Staram się wzmacniać chwyt innymi ćwiczeniami, ale w MC nie jestem w stanie podnieść bez nich więcej niż 50 kg, bo mam niestety "osłabione" nadgarstki po moim poprzednim hobby, także pomagają mi one osiągnąć radość z dźwigania :)
[...] do jednej części dodać sól i oliwę, w drugiej rozpuścić drożdże. Wodę z solą wlać do miski, wsypać na nią 250g mąki, na mąkę wlać wodę z drożdżami, teraz wystarczy wyrobić ciasto i odłożyć je żeby wyrosło na ok 40 min. Drożdży z solą nie powinno się rozpuszczać ponieważ sól zabija drożdże :) Przepraszam za podwójny post, ale za pierwszym razem [...]
Ja robiłem z żytniej i wychodziło. Ale lepiej wychodzi z odrobiną pszennej, mimo, że zawiera gluten i jest przetworzona. Mimo wszystko ciasto lepiej wyrasta/
jak ktos tknie ciasto to wylatuje z konkursu, dla niekonkursowych moga byc karne treningi a zreszta to tylko zarcie... zadna tragedia jak sie czegos tam nie zje dzis upieklam babke i sernik i nie ruszylo mnie nic, brzydal miski wylizal i degustowal... ale jak pachnie w kuchni
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
btw dzisiaj miałem zachciankę życia. Poczułem ochotę nieodpartą nie na naleśniki, nie na wołowinę, nawet nie na ciasto (a uwielbiam ciasta :-D) ani na colę. Poczułem chęć na... kanapki z szynką i serem. I nie było bata, że nie. Musiałem zjeść kanapkę z pieczonym indykiem i serem bo mnie tak ssało, że nie było przebacz :-D Czekaj, czekaj... I co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
można jeść zdrowo jedząc domowe kebaby, zupy serowe jak z papierka albo smaczniejsze, pizze, ciasto, naleśniki - k***a! to wszystko zrobione odpowiednio jest 100% clean, a smakuje jak cheat!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moje cheaty też nie polegają na śmieciach z marketu - pisałem, że ciastka i cukierki to są te cheaty, które mnie najmniej jarają... owsianka z budyniem i czekoladą ciasto roboty mamusi <3 lody (to akurat sklepowo :-D) placki owsiane z masłem orzechowym bułki maślane z nutellą to są najlepsze cheaty!!! a w tłusty czwartek oj**ię torcik bezowy! a [...]
tak i OFF dzisiaj %-) wczoraj niespodziewany wyjazd rodzinny }:-( 1 McDonald 2 tys kaloryjek 2 lody 500 kaloryjek 3 ciasto 1000+ 4 wieczorna pasza z mlekiem (+białko w prochu ) ... i dalej głodny 8-O przesiedziane 5h za kierownica 5 2 piwa przespałem znowu 11h , wstałem zmemlany i sztywny , w dupie mam takie imprezki , jutro powrót do [...]