ciasto

ja chce ciasto!!!!!

kurcze, nikt sie mnie nawet nie spyta: "jak tam po operacji k3ho? skarbie dobrze sie czujesz? moze Ci zielonej herbaty zrobic? albo ciasto Ci upieke co ty na to kotek?"

[...] chcialo i przez to lzy mi ciagle lecialy, az wkoncu kichnalem i mi polowa tamponu wyleciala z jednej dziurki, nie moglem dziadostwa dobrze wlozyc do srodka i tak przelezalem do rana z cieknacym czyms na wierzchu az mi to wyjeli, dosyc nieprzyjemne uczucie a teraz jestem tu, jem ciasto, banany i piersi z pieczarkami-to wszystko na regeneracje

bry, co tam u Was słychać? " K3ho? Jak tam nos? Może upiec ciasto? Albo zaparzyć herbate? "

[...] sie nie przedzwignelas i bol przejdzie u mnie w domu sa jakies slodycze typu czekolada, pralinki ale mnie tam to nie rusza Wczoraj mialam kolezanke na kawie i podalam talerz owocow + miseczke migdalow. Ona przyniosla ciasto a doskonale wie ze jak takich rzeczy nie jadam wiec sama sobie ukroila kawalek swojego ciacha a reszte zabrala do domu %-)

[...] plecy )... i w zasadzie największą blokadę to mam "pod kolanami" ( Hub kiedyś pisał że to część goleniowo - kulszowa ? o ile dobrze pamiętam ) w piekarniku wygrzewa sie ciasto fasolowe ( w postaci muffinek )... i nie była bym sobą gdybym się przy tym nie oparzyła...( Gdyby ktoś mi płacił za każde poparzenie 1zł - dziś miałabym chate w Miami, [...]

U mnie póki co śniadanie - 3 jajka + wędliny samoróbki, obiad - 3 schaby, przed chwilą 2 kawałki sernika, lampka wina i whey, za 2h obrócę wołowinę z rosołu, na kolację zostanę przy samym mięsie i będzie git, jedyne węgle to ciasto póki co

[...] otyłych, lubię jeść i jakoś daję radę, więc ty też powinieneś :) Kiedyś zdarzyło mi się czuć głód przed zaśnięciem, ale to tylko dlatego że przypomniałem sobie jakie dobre ciasto kupiła moja mama i stało wtedy w lodówce. Po prostu nie myśl o jedzeniu to powinno być OK. Lukasiu, takie wiszenie nic nie da jak będziesz wisieć na stawach [...]

[...] gotowane jajka i pić tylko wodę (plus rzeczona kawa bez cukru). Do tego te posiłki o ustalonych porach. Lepiej jeść 3 razy dziennie,a dobrze, plus na kolację jakieś dobre ciasto z sokiem. Niestety to co wyżej napisane jest żartem, gdyż: http://www.youtube.com/watch?v=_v8KqVhskjA Komunikuję, że przed siłownią i każdym treningiem, słucham [...]

Jeszcze szybszy dzień. Piątek więc więcej pracy z dietami. Po pracy trening i potem ogarnianie blendera (zepsuł się) i auta, trzeba było wymienić kierownicę. Zaraz na szybkie zakupy i po Żonę bo od koleżanki wraca. Jak padnę, to tylko raz:-PP Dieta: 1. WPC SFD+ olej rzepakowy 2. Papryka faszerowana, ryż, brokuły (zdjęcie) 3. Papryka faszerowana, [...]

Dziś pobudka rano, śniadanie i na trening z grupą. Wypocząłem srogo więc chęci duże były. Potem od razu potreningowy i do Teściów na grilla. Przed chwilą w domu, jem kolację i zaraz do wyrka. Jutro do własnych rodziców na działkę więc aktywny weekend ;-) Dieta: 1. Placuszki marchewkowe z BLUBERRY IN JELLY, masłem orzechowym, twarożkiem i śliwkami [...]

[...] w sosie curry z ryżem, kalafiorem i papryką 3. Kurczak w sosie curry z ryżem, kalafiorem i papryką 4. Krem z czegoś (Żona zrobiła ale wyjechała i nie mogłem rozpoznać %-) ), ciasto owsiane z twarożkiem i owocami W ciągu dnia kawy, galaretki zero, przed treningiem banan. Podsumowanie: https://i.imgur.com/Aqlcz2Q.jpg Trening/aktywność [...]

11.09.2019 ŚRODA Pobudka dziś o 7.00, musiałem trochę wcześniej do pracy wyjść. W końcu jutro wyjazd i wracam dopiero w poniedziałek wieczorem :-D W pracy szybko zleciało, a po pracy do domu zjeść po-treningowy i Trening MyBike, dziś w innej formule, nie szybka godzinka, ale o tym niżej ;-) Po treningu ogień do domu i pakowanie na wyjazd. Całe [...]

28.09.2019 SOBOTA Sobota, pobudka po 8.00 mimo, że wczoraj zasnąłem dopiero przed pierwszą, Żona do późna obrabiała sesję. Śniadanie i trening. Niestety trochę się zeszło bo dostałem trenażer interaktywny Elite Suito na testy i musiałem go ustawić. Potem potreningowy, rozciąganie, pooglądałem wyścig Pań na mistrzostwach świata, znowu jedzenie, [...]

02.10.2019 ŚRODA Dziś samotny dzień. Teraz pracując zdalnie zwykle Żona była w domu, a dziś sesja Sali zabaw więc od rana jestem sam ;-) Pobudka po 8.00, śniadanie, trochę pracy i stały punkt programu- okienko na trening :-D. Po treningu po treningowy i dalej do pracy. Po 16.00 się porozciągałem, posiedziałem trochę przy kompie. W sumie przy [...]

03.10.2019 CZWARTEK Pobudka po 8.00. Ciężko spałem w nocy, śniadanie i do roboty. Znów okienko na trening w trakcie, po treningowy i dalej do pracy. Zeszło się, sezon na diety w pełni, ludzie chcą schudnąć, a i tak im się nie uda %-) Po pracy rozciąganie przy Eurosport. Zjadłem, Żona pojechała na spotkanie z koleżanką, a ja na spacerek grzybowy. [...]

Szajba wrzucę jak tylko pojawi się na blogu ;-) 09.10.2019 ŚRODA Pobudka 8.20, wczoraj spać nie mogłem :-(. Średnio wyspany.. Śniadanko, potem trochę pracy, wczoraj zrobiłem dużo rzeczy na cały tydzień, tak aby dzisiaj w spokoju zrobić trening w swoim okienku %-). Po treningu posiłek. W ciągu dnia raczyłem się ciasteczkami owsianymi Żonki (na [...]

23.10.2019 ŚRODA Pobudka o 8.00. I ważenie, jak wiecie nie poszło źle. Lekko ciśnienie zeszło ;-) Potem znowu Sajgon w pracy, zarówno tej cateringowej jak i prywatnej. Okienko na trening i na 16.00 do Fizjo co by tą rękę obejrzał, ale wiem że jest dobrze bo ruchomość rośnie a opuchlizna spada. Po fizjo od razu do kolegi pogadać o sprawach [...]

[...] ze skyrem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH 2. W trakcie jazdy: bułki słodkie, bułki pszenne, parówki, kanapki, batony, żel, ISO 3. Kotlety z kurczaka, ziemniaki, brukselka, ciasto drożdżowe 3. Chyba coś jeszcze mogę… %-) +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/drfTYhH.jpg %-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] 1-2. Omlet jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i musem wiśniowym, skyr kakaowy 3. Karkówka, ziemniaki grillowane, surówka colesław, buraczki, kawałek ciasto, guacamole 4. Sałatka z kurczakiem, ziemniakami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero Podsumowanie: [...]