[...] + świeże warzywa + sezamki 3. Schab, mieszanka warzywna + świeże warzywa + baton białkowy i piwo /SFD/Images/2016/7/7/84ff57dcd92c4575ba3c2f0bf82bbf8d.jpg Poza tym jakieś ciastka Wedla wpadły z okazji meczu (i do tego Niemcy przegrali :-(), więc kalorii było nieco więcej. /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - Flexit - 15 [...]
Dzięki za odpowiedź. Tak jak pisałem są to ciastka pełnoziarniste, czyli zdrowe. Nie wszystko co się nazywa ciastko to od razu "junk food". Ciastka te polecam, schudłem na nich już 13kg a jem je zawsze w pracy, świetny substytut zamiast normalnego posiłku, wszystko co trzeba zawierają. I tak jem o 21 ostatni posiłek żeby miec paliwo do [...]
[...] sa: duzo salaty na lunch + "zwykly obiad" z bialkiem nie wiem, bo jak mowie jestem laikiem... A zwykly obiad to zazwyczaj: porcja tlustej ryby (zazwyczaj losos + brokula lub ryz z warzywami + indyk) A ciastka owsiane to taki szkocki wynalazek - ciastka o skladzie: owsianka, oliwa z oliwek i troche soli :) 1.3g bialka, 53 kcal na ciastko
[...] ww dobrze mu zrobi. Pamiętaj jednak, że węgle w Twojej diecie muszą być wyłącznie o niskim IG. Czyli odpadają wszelkie wypieki z białej mąki, oczywiście słodycz, ciastka, lody it. Odpadają owoce i soki itd. Wpisz tutaj swoją dietę do oceny, to sprawdzimy co i jak No i chyba zdajesz sobie sprawę z tego, że codziennie się teraz [...]
[...] ten wyciąg, bo lepiej mi się robi na nim. OK 6. Brzuch wznosy nóg leżąc 3x20 - krótkie spięcia 3x25 ok Trening ok, dalej jem 3 posiłki dziennie, są one duże i zbilansowane, nie liczę kcal, jem z głową, ale nie świruję, ciastka też się zdarzają ;-) /SFD/2018/9/4/cdff81599e5548a4a7221707c44a501c.jpg To drożdżówka, czy jakieś inne pyszności??
[...] trochę do konkursu ćwiczyłam, ale i tak nie jest źle :-) Trening ok, dalej jem 3 posiłki dziennie, są one duże i zbilansowane, nie liczę kcal, jem z głową, ale nie świruję, ciastka też się zdarzają ;-) /SFD/2018/9/4/cdff81599e5548a4a7221707c44a501c.jpg Można wiedzieć co to za konkurs i gdzie go szukać (chyba coś mi umknęło :-D ) A ciasto Nene [...]
[...] sztanga 15kgx10/ 15kgx10 dzisiaj wszyscy robili klatę i biceps, więc nie czekałam już Bywa i tak. trening nawet dobrze wyszedł. Siła wzrasta, czuję to ;-) może to przez te ciastka i ptasie mleczko podczas @ }:-( a może to dlatego, że dużo jem :-P trochę się też porozciągałam dzień wcześniej, przy rolowaniu myślałam, że zejdę z tego świata, a [...]
[...] dobre i mocno zajmujace, bo sie musze nachrupac ich troche. Nie jadam ich czesto - moze raz w tygodniu. Robie to tylko dlatego ze znam siebie i mam pewnosc , ze gdyby nie takie male oszustwa , to bym sie zaraz rzucila na jakies czekoladki lub ciastka uznalam je za mniejsze zlo, ale jak faktycznie niezadobre do diety, to wywale, no co zrobic
Szalona kobieta.... A w przedszkolu u Młodego rodzice jeszcze nie wpadli na pomysł, żeby zrzutę na Ciebie robić?:) U nas pamiętam wszyscy szli na łatwizne i ciastka od Sowy plus pizza na piknikach były. Tylko przed Bozym Narodzeniem jakieś domowe pierogi czy bigos się pojawiały.
[...] to z jednej strony są piękne, ale z drugiej cena często powala %-) zelzy od producenta. U mnie bez treningu, ale dość intensywnie, mnóstwo roboty. Dziś z Młodym robiliśmy ciastka na niedzielną imprezę :-) /SFD/2021/10/22/40b53d4a78e6412db7d6a6b125cdee87.jpg /SFD/2021/10/22/08b5e4b7f065416e8090785391017ea1.jpg [...]
Właśnie spróbowałem tego białka- smak ciastka kruchego. Zmieszałem z mlekiem i odrobiną wody. Bardzo dobrze się rozpuściło, piana niewielka. Smak jak dla mnie bardzo dobry, przypomina migdały. Ale z ciastkami kruchymi też ma coś wspólnego, bo nie wiem czy ktoś pamięta takie okrągłe, kruche właśnie ciastka posypane cukrem, pakowane w żółte [...]
[...] http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Łatwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Składniki w mojej wersji: - 4 cale jaja - 250g sera twarogowego półtłustego - 40g odżywki HI-TEC Whey C-6 (ciastka) - 50g rodzynek - 30g wiórków kokosowych - 8 słodzików Jaja wbijamy do miski, dodajemy rozpuszczone na łyżce słodziki, następnie ser i pozostałe składniki. Dokładnie [...]
19.10.2013 Ciezki weekend, ale ktory nie byl ciezki? %-) co tydzien to powtarzam %-) Kolejny weekend, kolejny kurs. 2 dni, 12h cwiczen z wlasnym ciezarem ciala, z przyrzadami, pelno cwiczen stabilizacyjnych, jutro beda niezle DOMS'y ;] juz jestem obolaly. Jutro zrobie jeszcze dzien wolny i od wtorku ruszam na ostro z nowym planem treningowym i z [...]
Oczywiscie za takie ciastka placi sie za firme, opakowanie, sprowadzenie itd, a ciastka takie mozna zrobic samemu z platkow owsianych, dodac kakao, jajka i bedzie to napewno lepsze rozwiazanie- kuchnia sfd :)
[...] dobrego trzymania michy i mam tak że jak podjem coś innego to potem ciągnie do syfiastego zarcia. Na początku pocżatku u ciotki podjadłem jakiś paluszków i jakieś tam ciastka. POtem zjadłem 3 krokiety POtem znowu jakieś paluszki, żelki, arbuza. NA obiad 2,5 rolady, troche karkówki, 1 ziemniak, kapusta pekińska W sumie później jeszcze za [...]
[...] liczę żeby się nie dołować Dieta dzisiaj była trochę marna, z powodów braków w lodówce odpowiedniego wyposażenia Ale to nie oznacza oczywiście że wpieprzałem czekoladę i ciastka Jadłem po prostu zdrowo, ale nie tak jak miałem rozpisane w diecie, kcal wyszło chyba około tyle co powinno, więc generalnie luz. Trening Miały być dziś zaległe [...]