chcem

turok16: SOG leci. Apokalipsa: "chcem, ale nie mogem", odbij

1. czy juz po 5 miesiacu na silce mozna brac kreatyne czy jeszcze sie wstrzymac?? 2. w mojej diecie brakuje zdrowych tłuszczy i chcem dodac witaminy tzn. multivitamny lub omega 3 i nie wiem czy kupowac i brac to jednoczesnie (tylko oddzielna szklanka) czy kupic jedno i zuzyc i potem kupic drugie i tak na zmiane

czy ma ktos jakis kalkulator do obliczania btw bo chcem sprawdzic czy wartosci w diecie mam dobre bo te co sa to to nie dzialaja stronki

chcem poprawic bica tylko np na gryfcie mam max 63 kg a unosze tylko 31 kg wyciag mam 31kg max narazie i tyle wyciskam hantelki mam 15kg i tyle wyciskam

powracam z pytaniem na temat gryfu do bica tzn chcem zlaczyc troche rurek i nie wiem ktory gryf robic 1. http://allegro.pl/kratownica-do-treningu-bicepsow-i-tricepsow-85cm-i1694784558.html 2. http://allegro.pl/gryf-kratownica-30-i-90-stopni-28-mm-lp69-i1705983907.html od razu mozna powiedziec ze z 2 linku mozna trzymac z ukosa i pionowo dlonie a [...]

chcem zrobic sobie laweczke do brzuszkow ale nie wiem jak dluga ma byc tzn czy dac takie cos http://allegro.pl/nowosc-kelton-pro-lawka-na-brzuch-pl7-i1732570749.html czy zrobic tak aby tylko byl kat w kolanach...??

czy ktos z was zrobil moze modlitewnik a nie kupowal? jesli tak to moze ta osoba zrobic fote bo chcem w niedlugim czasie zrobic taki modlitewnik i podac wymary jak by mogla

witam ! pełny cylk z Nitrobolonu 2 to 150 kap czy 300 kap?bo ja chcem sobie kupic 150 tabsów i nie wiem czy sie oplaca

wiem ze najmocniejsza ale chcem kopa dobrego zapomialem dodac ze w ostatnie 2 tygodni na meso jeszcze miarka xp energizer przed trenigiem wczesniej: xp, cp, mono, jablko, nos fusion

Mam ten sam problem Jesli moglby mi kto polecic jakie produkty ,warzywa jesc przy spalaniu/zrzuceniu wagi Obecnie 170wzrost 70kg chcem do 65kg Jak i bez wspomagaczy a jezeli to ktore dla kobiety

Chodzi mi przede wszystkim o zwiększenie masy rok temu chodziłem na siłkę cos koło 3 miesięcy nie widziałem większych efektów to skończyłem.Brałem tez jakieś odzywki typu Magnum ale niccc =\ a co do diety to nie mam jeszcze aa mam 17 lat coś koło 175 cm wzrostu i jestem szczupły bo trochę ponad 50 kg ważę i to mnie wkur... chcem to zmienić :))

[...] tez jakieś odzywki typu Magnum ale niccc =\ a co do diety to nie mam jeszcze aa mam 17 lat coś koło 175 cm wzrostu i jestem szczupły bo trochę ponad 50 kg ważę i to mnie wkur... chcem to zmienić :)) no to znow nie bedzie efektow jak mi przykro masy z powietrza nie zbudujesz dlatego po raz kolejny mowie Ci ZACZNIJ POZADNIE JESC

ja mam juz diete i cwicze ok 6 miesiecy chcem tylko wiedziec jak loczyc bialko z kreatyna

aktualny trening wziołem z Sfd. i tropszke go skrócilem z 4 dni w tyg. do 3 bo niestety nia mam zbyt dużo czasu a nei chcem byc nie sumienny wiec: Poniedziłek: - Klatka: a) wyciskanie sztangi na ławce poziomej(progresja/max) 4 serie przerwy 2,5 do 3 min. b) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre stalym ciezarem odbranym tak zeby w [...]

Po co mi to?Zawsze bylem blady chcialem sprobowac i przekonac sie na wlasnej skorze jak to dziala.Nie startuje!I nie chcem na to wyrywac panienek biore to dla siebie i tyle

aha wiec rozumiem takiego koloru nie chcem miec

Ale jest jeszcze taki problem ze mam prawa reke w szynie wiec jako trening moge przyjac areoby i normalne brzuszki lub te w6a.A i ma resztki sumpli TCM mega kaps-jablczan kreatyny(70tabs)i BCAA Mega kaps(90taps) z Olimpa wszystko,i bialeczko z 0,5kg.Jest wogole sens dolanczac je do diety???Jesli chcem spalic tluszczyk z brzucha??Prosze o pomoc

dokladnie allegro i wysylam za pobraniem a problemow niebedzie.... poprostu chcem szybklo sprzedac a na tym forum chyba sie robi takie rzeczy...

Jeszcze nic nie mam dopiero ulozylem sobie zestawik i zapytalem sie czy moze byc Jakos nie bardzo chcem glukoze :-/

Podstawy są. lecz Wole sie podpytac zeby nie zmarnowac odzywek oraz chcem wkoncu poprawic sylwetke