chcem

dziekuje za sogi!aeroby mam praktycznie 3 razy w tyg na kazdym treningu jakies cwiczenia mamy!tylko chcem jeszcze skupic sie na klacie i wyrzezbic bardziej brzuch tylko jak to zrobic?

[...] łapke robiłem raz w tyg i to jeszcze na odpierdziel tzn zrobiłem 2 cwiczenia i se darowałem reszte> jesli chodzi o łape to jest to moja dobra strona jesli chodzi o rozwoj miesni ale nie trenuje jej z tego w zgledu ze nie chcem miec dysproparcji wielkich! teraz juz nie cwicze na siłowni <obecne zdjecia>i w łapie jest 39-40 cm tak skacze!

aha nie powiedziałem ile tej mety chce,chcem 100, może troche o mnie cos powiem, mam 20 lat,waże ponad 76 kg (niewiem ile dokładnie bo moja waga jest do bani,na sztandze cisne 95 kg, pozdrowienia. prongo

Narazie robie redukcje, ale chcem zaczac nabierac masy tak za 1,5 miecha. Narazie jem 6 posiłkow dziennie, 1,2 posilek 300kcl, 3 500kcl, 4,5,6 200 kcl staram sie jesc bialka jaj, nabial, piersi z kurczaka, platki, ale ogolnie to jem to co mam w domu. Nad dieta na mase pracuje, bialko uzupelnie z odzywki, zalezy ile dostarcze danego dnia z innych [...]

Fotki powklejalem dlatego ze nie mialem co robic i zadnych sogow nie chcem a po drugie to nawet pajace docenic tego nie umiecie ze ktos siedzi i wkleja.Wiec nawet nie mam nic do powiedzenia na wasz temat.

Panie "mistrzu_2", pan sie myli. Ja tak szybko nie zrezygnuje z boksu. Ja chcem ćwiczyć ten sport dopóki osiągne jakieś zwycięstwa, trzeba byc pewny i pozytywnie nastawionym a nie jak ty mówisz: "ja dam temu dzieciakowi góra 3-4 miesiące". Nawet jak nic nie osągne to i tak będe ćwiczył.

Tylko że w moim mieście nie ma szkoły boksu a na karate czy judo nie chcem chodzić bo ja nie lubie tych sztuk walki.

ok, ok. Siła ciosu nie zalerzy od bica, ale ja poprostu chcem dobrze wygladac i tyle.

[...] w nietreningowe postaram sie cos zrobic.Ogolnie gram w noge dosyc wyczerpujace mecze z chlopakami.Czasami chodze do parku biegac kilka khm non topa bez odpoczynku.O to chodzi ? To cos da ? Nic innego nie robie ;] Nie chcem diety ! Nie mam duzej masy i choletnie ciezko mi jest ja zbudowac,jest sens przy takiej wadze brac sie za rzezbe ciala ?

A jakie nazwy tych syntetyków konkretnie(jakiej firmy polecasz i ile tego ???) i jaki najlepszy antykatabolik zakupić ???Bo chcem jak najmniej stracić mięcha Łapcie wszyscy po Sogu za pomoc

Jesli s.m.p.a tak mówi to tak ma być:P Czytałęm dużo tematuw i jego wypowiedzi. Mogę powiedzieć że się bardzo zna i siedzi w tym dłużej odemnie. Ale ja też chcem wcisnąć swoje grosze. Jesli będziesz na siłowni mocno pracował ze stalą to zleci trochę fatu a zarazem wyrobisz trochę mięśni takie 2 w 1.

nie dzieki , chcem pozostac przy tych 100

ok aeroby bede , trening tez + dietka . ja chcem tylko rzebe ;]

tu nie chodzi dokladnie o taka redukcje :) clen to super srodek po cyklu i z kreatyna, bcaa polece, diete trzymam caly czas takze nie poleci ;s a mete solo duzo tabletek zjadlem chcem clenem rowniez to powoli pooubijac i oczyscic sie przed mega wakacyjna bomba :D kolejne wakacje bez kieliszka... zycie ;(

16 lat, staż ok roku głównie w domu, kilka razy na siłowni, mam dietę nie wiem czy to ma znaczenie, ale waga to: 65 kg i chcem też przymasować trochę. A aeroby są latego, że muszę jednak spalić trochę tłuszczu z ud (mam tendencję do tycia na udach)... Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2006-06-02 11:03:41

[...] i trica. A na małe powinno się ćwiczyć od 9 do 12 seri tygodniowo więc rozłożyłem sobie na dwa dni. Dlaczego nie można ćwiczyć ramion z nogami? Nigdy o tym nie wiedziałem. Chyba nie bardzo koliduje. I wez jeszcze pod uwagę mój poprzedni plan w którym miałem klate z bicem tak więc chcem go całkowicie zmienić zeby sie w żaden sposb nie powtarzał.

.corleone no właśnie widze ze tutaj niezbyt chyba mi się opłaca trenować tak siłowo. Dotąd trenowałem Hst i w sumie chcem jakiejś odmiany. Chyba jednak zabiore się za splita dzielonego pod mase /lub siłe

Wklej fotki psiaka juz, bo chcem zobaczyc jak wydoroslal I jak sie sprawuje ? Jestes zadowolony z zakupu ? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

no ale powiedzcie mi wlasnie czemuuu odradzacie tego supla??? moj koles sie ladnie na nim zbudowal (aha trenuje 2mce ale chcem wciasc za ok 2mce najwczesniej) macie obiecane sogi

Ja też chcem Po raz 3 udanej zabawy pozdro.