chcem

[...] . I mialem nadzieje ze obejdzie sie Bez odpowiedzi typu „ za wczesnie „ „Nie dla Ciebie” Chcem uzyskac pomoc przy Opracowaniu cyklu i pct . Mam 29 lat i juz dojrzalem do tego rzeby w miare rozsadnie podejsc do tego wszystkiego „ tak jeszcze sie wstrzymam” ale chcem poznac wasze opinie jak to powinno wygladac wg was .

[...] ale wracam na siłownię od czerwca. Mam odpowiednią diete. Nie zależy mi na jakimś koksowaniu się sodem, ale poprostu z racji jego pozytywnym działaniu w małych ilościach - chcem go wykozystać. Chciałbym podkreślić jeszcze to słowo "chcem". Nie wiem niestety jaka ilość sodu jest teoretycznie bezpieczna w sporcie. Mam mizerną budowę [...]

mój priorytet to piłka przez siłownie chcem tylko powiększyć trochę ciało i wyrzezbić klate dni treningowe na siłowni to poniedziełek środa piątek plan fbw nie chcem stosować jak to pisałem już wcześniej to możecie mi pomóc ułożyć coś dobrego mogą być gotowce bardzo proszę o pomoc

takie cos mnie nie interesuje. tz. jeżelii chodzi o staz to on jest roszke wiekszy niz poł roku bo juz wczesniej ćwiczyłem tyle ze miałem przerwe ... chcem sobie poprostu skminic nowy plan ćwiczeń na 6 dni, chcem tylko zapytać sie fachowców co sądzą o tym planie; co jest dobrze a co żle ' pozdrawiam oOek

[...] 1x PRZEDRAMIE wywal Uginanie nadgarstków z sztanga nadchwytem 1x I mam jeszcze kilka pytan : 1.Gram w pilke nozna wiec nie mam zbyt wiele tluszczu na brzuchu ,a chcem miec widoczny kaloryfer..Wiec robic a6w czu zwykle cwiczenai na brzuch? A jak cwiczenai to z obciazeniem ? Przede wszystkim CHCĘ, nie CHCEM, w przeciwieństwie do [...]

[...] cwiczen stosuje po 4 serie, na nogi po 5 serii, a na sównicy 2-3 serie jako rozgrzewke dla nóg. Czy wyciskanie hantelkami na skosie to dobry pomysl? 2. Jak narazie nie chcem zaczynac MC poniewaz narazie boje sie o moj kręgosłup, mam dopiero 16 lat i nie chcem miec problemów z tym w przyszlosci. 3. Dieta... mm co do diety to sa male szanse, [...]

Nie chcem ale muszem w takim razie.

bralem tylko 200 mety nic wiecej a teraz mam 100 winstrolu, 200 mety i chcem jeszcze 5 omki a dokladnie chcem wiedziec jak brac winstrol w tabletkach bo niewiem jak to sie dawkuje.

ch**owe.... nie chcem pisac wymiarow, nie chcem znowu z tego posta zrobic "ŻENADY"....ale takie same jak w tamtym poscie...moze ciut mniejsze...pozdro dla was

ale ja nie chcem nic dokladac, zapytalem czy oxa dobra na mostek dla kogos takiego jak ja. Jesli nie to dlaczego. Jesli tak to spoko. Tyle co chcem wiedziec. I mi nie mow ze nie czytam bo zanim zadam pytanie to zawsze spedzam troche czasu na czytaniu o czyms tam. I wlasnie czytajac wczoraj o oksie wyczytalem o mostku. Stad moje pytanie o mostek a [...]

OKI dzieki za pomoc przy treningu.. byl to moj pierwszy plan treningowy (cwicze od 2.5 miesiaca).... cwiczylem nim przez troszke ponad dwa miesiace i chcem go teraz zmienic... moj rekord na klate prez 2.5 miesiaca wzrosl z 50 kg na 68 kg z czego jestem zadowolony... masy tez troche przyszlo... jednak chcem dalej trenowac treningiem ktory skupial [...]

Nie chcem się pochwalić chcem mniej więcej wiedzieć jakie są wasze rekordy

Już mam trening na mase i robie masę, ale chcem wiedzieć czy ten plan jest dobry bo chcem już mieć zapisany wkońcu masa trwa 6 yugodni więc przyda się plan.

poprostu chcem sie dowiedziec..czy naprawde musze wybrac albo sile albo rzezbe .. czy jak chcem szybko coraz wiecej brac na klate to musze masowac ostro i zapomniec o sportowej sylwetce ? bo chcialbym miec i wyglad i sile a robie brzuszki cwicze jak pisalem i efekty slabe Jeśli będziedz dobrze się odrzywial to na planie silowym też będziesz mial [...]

Jakto dieta w wolne dni ? Moze mnie zrozumiales ze chcem tylko dobrze jesc w weekend bo mam wolny, ale nie o to mi chodzilo, chodzilo mi o to ze nie moge raczej miec diety ktora bedzie sie opierala tylko na posilkach tylko wydaje mi sie ze nie ogarne sie z robieniem tego wszystkiego i co najgorsze z noszeniem tego a wiec chodzi mi o diete ktora [...]

Ja nie chcem budować rzeźby tylko mase. Interesuje się sztukami walk i w tym kierunku też chcem się rozwijać, czyli ważna jest dla mnie ogólna sprawnosć i siła uderzenia a którą jak już wiem składa się wiele czynników. Aktualne dane: wzrost: 177cm waga: 64kg biceps (napięty): 33cm klatka (nie napięta): 86cm klatka (napięta): ok 88,5cm pod klatką: [...]

no własnie czy wypasione moja honda w srodku to sam chlew jedyynie kierownica sportowa ale zmienie ja bo sie kijowo nia kreci... crx ma 110km i dobrze śmiga a na hormon wzrostu jak skoncze awf i otworze biura turystyczne to w tedy lozz no ja tez chcem podobna i mowiłęm ci juz om daj mi jakas fajna chcem zabe nie małpe

Dzięki! a czy taki cykl ma wogule jakis sens: 1tydzien: 1 metka dziennie 2t:2 metki dziennie 3t:1metka dziennie 4i5t: kreatyna, bialka i takietam I to wszystko od nowa jeszczze raz :) po prostu chcem miec jaknajmniejsze spadki po cylku, no i chcem miec wantrobe :) czy to dobry sposób?

Trenuje w klubie ale caly lipiec wolnu teraz sam indiwidualnie w wakcje chcem poprawic pewne elemnty i sobie z tego tematu trening przeczytałem całem 71 stron i ustawiłem se trening ;] i nie wiem jaki odpoczynek dac

[...] i na tym żeby być zadowolonym ze swoich gabarytów. Tak jak mówie dla mnie optimum to około 105 kg, powiedzmy 45 w łapce no i reszta obwodów proporcjonalnie do tego, nie chcem być żadnym pofesjonalnym kulturysta, ćwiczę po prostu dla siebie i lubię ten sport i wiem co chcem osiągnąć, ale przydają sie też napewno jakieś zmiany i nowinki, [...]