On już go Gra w swoim życiu Nie to że chcem zaspamować ale Dlamnie to on ma na ............. w głowie a zreszta i jego tłumaczenie że uwielbiał robić se zastrzyki z propa chyba i ze własznie czeste iniekcje spowodowały takie obrzeki GŁUPEK I TYLE 0 Proporcji ......
Ola, co to znaczy "chcem brak schabów"? Bo mój mózg nie działa %-) Seba, zad będzie niedługo\-) Esther, nie ma opcji na żywo. Tu se można fotoszopa yebnąć, cellu wygładzić, mięśnie powiększyć. Na żywo się wyda }:-(
Ruda 8-O chcem brak schabów! moje chude łydy ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fdbced80c984f099f5ece8aebe8094c.JPG czy dobrze widzę ? delikatnie Cię zawijają do suki ?:-D
napisalem drugi plan czy ten jest lepszy. Nie chcem uszkodzic kregosłupa wiec nie robie martwego ciagu . Zastanawiam sie czy: ten plan podzilec na 5 dni czy zostawic tak jak jest , albo Poniedzialek ( dzien pierwszy ) cwiczyc to samo tez w DZIEN PIATY ( piatek ) , DZIEN DRUGI ( wtorek ) cwiczyc to samo tez w DZIEN SZOSTY ( sobote ) , i DZIeN [...]
OK! Cwicze kolo 3 lat, systematycznie, dieta mam OK, od pon. zaczynam brac kretyne z bialkiem itd. , chcem zrobic sobie troche masy, u lekarza OK, 19lat,78kg, 180cm wrostu
pepo :) nie chodzilo mi o wypowiedzi uzytkownikow akurat, nie chcialbym sie skupiac na tym, tylko podalem fakt ktory zaistnial w tym poscie, chcem sie skupic raczej na takim zjawisku ktorego przykladem byla ta osoba ;) pozdrawiam edit kurcze mam wrazenie ze zostalem zle zrozumiany Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-20 18:55:09
Mam diete mam dużo masy aeroby ćwicze na podwórku piłka nożna,koszykówka itp i chcem jeszcze troche zdobyć mięśni bo mam cycki zamiast klaty fałdy na brzuchu miałem jeszcze 1 miech temu a teraz już brzuch mam dosyć dosyć. Tylko nie wiem co robić żeby uda się zmniejszyły bo mam 1 udo tak jak brzuch;/
[...] to jak to sie stosuje? 7200540 (13:17) cos mowili ze rano i przed trningiem kuchar (13:17) wiesz co..... 7200540 (13:17) i duzo piwa pic kuchar (13:17) nie powiem ci bo nie chcem ci zycia psuc! kuchar (13:17) niechce zebys pozniej zalowal ze brales kox! ! kuchar (13:17) zreszto i tak by ci ona**** co dała kuchar (13:18) a o odbloku napewno tez [...]
mam 14 lat mam 176 cm wzrotku waze 80 kg i che cwiczyc na rzezbe co mam zrobic jak mozecie mi pomoc cwicze juz 1 miesiac i nawet podnosze juz 80 kg na klate na 1 raz ;) chcem cwiczyc na rzezbe jak co robic ;) ?? klate chce miec , biceps i triceps
mam pytanie tez mam nitrox i jezeli chcem wziasc dwie saszetki to wsypuje dwie do szklanki i dolewam 400ml wody czekam 20 min i pakuje ,czy radzicie zebym jedna bral np. o 15 a druga o 18 pozdro
[...] takze na cross fit :) Zrobilem 2 zdjecia ,napisalem na kartce ten konkurs i wyszedl efek lustrzany hehe:) wiec obrucilem i naisalem na drugiej stronie na odwrot, nie chcem zeby bylo to traktowane jako photoshop :) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18a676ee5d584ddfa89ecf6163f97805.jpg [...]
[...] wszedł i był OK. Nogi -nożyce ze sztangielkami 3s 12-10-8 2x13kg(11kg+2kg), 2x14kg(13kg+1kg), 2x16kg(15kg+1kg) (zapas cięzaru jest ale nie lubie robic tego ćwiczenia i chcem przesadzać) Plecy: -mc 3s 12-10-8 85kg, 90kg, 95kg (ładnie poszło, ciężar jak w poprzednim treningu) -wiosłowanie sztanga do brzucha 3s 10-10-8 65kg, 65kg, 65kg(dodałem [...]