chcem

Michail nie chcem sie narzucaC ale mozesz odpisac mi na maila ktorego ostatnio wysłałam? bardzo mi zalezy na tym!

ja chcem po przerwie wznowic trening na wyskok na silowni i tez myslalem nad jakimis suplementami ktore by mi zdrowo pomogly. jestem ciemny w tym dziale i nie wiem co mozna brac a co nie. moze cos jest jako doping zaliczane?wole sie zorientowac.poprostu chodzi mi zeby wyskok mi bardziej poszedl w gore. mam 15 lat

i tu wlasnie zaczyna sie odwieczny moj problem - jak mam cwiczyc? bo wiadomo wzrost musi isc nie moge przyhamowac kolan tez nie chcem zajechac, a trenowac wyskok MUSZE

Dzieki wszystkim za wypowiedzi, CeZaRiTo slyszalem te przyslowie ale nie sodze zeby sie domnie tyczylo , chcem poprosu byc wysokim a te 190 cm to jak na nasze czasy nie jest tak duzo DZIEKI WSZYSTKIM ZA WYPOWIEDZI I JAK KTOS MA JESZCZE JAKIES RADY TO NIECH WKLJA! ! ! BOKS ! BOKS ! BOKS!

21 lat aktualnie jestem po PCT, wiec nie miejcie mnie za laika. czekam na odp. bo jeszcze sie z tym suplem nie zetknąłem blisko i chcem wiedziec to o co pytam. pozdr

na płasko chcem odpuścic bo długo robiłem i chce od niej odpocząć. MC jako pierwsze nie da rady bo drążek mam w domu a ćwiczę w piwnicy. do barków cos na tył dam unoszenie w opadzie. A przewrwy w ćwiczeniach mc, przysiad i wyciskanie to te na poprawe siły ile 2-3 minuty?? A więc trening ok? Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-04-28 11:49:30

ja co jakis czas stwiam sobie poprzeczke tej zimy bede ostro trenowla do maja chcem miec 40 w kablu i gdzies 80 -85 kilo wagi oczywiha w proporcjach no i cisnac 140 n klate i z 200 na martwy :D teraz mam 35 w kablu waze 70 i podnosze n aklate 110 i na martwy 165 :p

[...] podobno sztuki walki itp sa przeciwwskazane ale mnie to nie obchodzi. Na silownie chodzilbym aby zdobyc masy bo malo waze 55 kg i zakryc lopatki zeby tak nie bylo widac tych odstajacych łopatek. A zapasy to technika i chyba zaczne na nie chodzic od czerwca - lipca chcem pare miechow na silownie pochodzic jednak zeby nabrac tej masy do 60-65 kg.

[...] 25 lat i porzadnego stazu treningowego. a swoja droga to nie moge sie doczekac, jak przylutuje nowego omena - te wszystkie relacje o goraczce tylko wzmagaja moja ciekawosc. chcem tego testa! przy czym dla porzadku - w tamtym roku dwoch moich znajomych mialo takie objawy na starej omce, wiec zeby nie bylo, ze to teraz nagle omo jest megamocne, a [...]

[...] lato niedlugo ;) Mozliwosci sa sprzet jest checi sa wiec wjezdzam na ostrej kur*** ;) Plecy i klata to glowny cel bo narazie 37 w lapie jest ;) Czyli tak bez lipy robie cykl i jakos to bedzie ;) Tluszczyk sie spali po cyklu tylko nie chcem bardziej sie "zaniedbac" ;) dobrze zrozumialem? Zmieniony przez - Gojak w dniu 2011-02-14 13:22:21

Mam jeszcze jedno pytanie Podczas cwiczen strasznie napieprza mnie bark i nie chcem wybierac sie z czyms takim do lekaza.Moze jakies witaminki?Magnez albo cos?Nie znam sie na tym ;) Rekawiczki do bicka juz zakupione jutro wyprobuje ;) Dzieki za odpowiedzi w temacie i czy bede mogl na biezaco dopisywac tu pytania z zapytaniami o rozne rzeczy? [...]

Nie chceM sie wtrącać, ale naucz sie pisać.

chcę! Strasznie razi po oczach te twoje "chcem". Do rodzinnego sie nie wybieraj, to prawda chyba ze wiesz, ze jest jakis ogarniety. Jak jest przecietny to powie zeby ketonalem albo inna mascia smarowac (mi tak babka polecila przy bolu kregoslupa - okazalo sie, ze byl lekko jeden krag przesuniety ). Tak, "zapytania" mozesz [...]

ja chcem poleciec jakos niedlugo moze 1-6 prop 75mg c2d 1-6 dura 50mg c2d 1-6 wino 50 mg c2d(ewentualnie tabsy)20mg ed

Chcem zmienic plan poniewaz po jakims okresie powinno sie go zmieniac, niem? Co myslisz o tym abym zrobil regeneracje teraz? Przedtem cwiczylem split x2 (post Adzika) nieprzyniusl mi zadawalajacych efktow, wrecz stagnacje. Puzniej zaczelem cwiczyc planem Traktora71. Pomiedzy nimi nierobilem regeneracji.

[...] bredziesz otóz gdy zaczynasz ćwiczyćajpierw leci szybko ja po 3 miesiącach od 60 do 85doszłem a potem po pół roku 92 no teraz po ponad 2 latach 110 nic szczególnego ale chcem uswiadomic kazdego ze jesli na poczatku szybko ci idzie to bardzo dobrze ale niełdź sie ze jak po dwóch miesiącach ze 50 dojdzidesz do80 do za drugie dwa bedzie 110kg [...]

nie chce sie mega kosić,ale jakieś pobudzenie chcem czuć. Z dietą niema problemu i niewiadomo jakiego spalacza nie potrzebuje ,nastomiast potrzebuje dopalacza czyli co do meso doadać?mozę GET FN AMP'D. Powiedz czy brałeś meso i jak go oceniasz?

zle wpisalem ee.. brzuch pon-niedz.. przed wakacjami cwiczylem go przez okolo dwa lata codziennie.. za***iscie wyglądał jak robilem aeroby... tera chcem zbudowac mase więc ich nie robie... widać juz tylko dwie szczeliny z trzech na kaloryferze no i diete mam tą samą od trzech lat... nie jem tego co zmniejsza metabolizm, dzialanie tarczycy, tego [...]

aha mam 15 lat , staz ok . 2 lat , wzrost 164, waga 60, wyciskam 80 ( i nie mowcie mi ze za mlody itd. nie cwicze na mase poniewarz nie moge za duzo przybrac na masie bo na zawody chcem jechac w wakacje wiec musze pojechac ostro z sila )

Nom, mam to samo co kolega...staram sie nie jesc smieci, a z dietą elegancka, nie da rady (rodzice) pomimo to staram sie... xD tyle ze moj staz na silce 3 miechy i chcem sobie zrobic teraz jakis cykl na bialku(bo jestem chudy, raczej bardzo :p), a pozniej mono co doradzacie?Chodze na siłke gdzies tak 4 razy w tygodniu