Dlaczego nie będzie Cię na Pride Shockwave? Miałem walczyć z Zuluzinho, jednak później ustawili go z Fedorem Emelianenko. Przez ostatnie dni nie wiedziałem co się dzieje. Chcieli, żebym walczył z Fabricio Werdumem, ale on złapał kontuzję stopy i walka została odwołana. Teraz wybieram się do Francji. Spędzę tam Sylwestra, a później lecę na [...]
SŁAWOMIR AMBROZIAK: Chyba bezpowrotnie minęły już czasy naprzemiennego robienia masy i rzeźby. Kiedyś faktycznie tak robiliśmy: zimą – wielkie ciężary, mała liczba powtórzeń, dużo odpoczynku i żarcie do oporu, wiosną – małe ciężary, duża liczba powtórzeń, aeroby i ścisła dieta. Ostateczny efekt ukazywał całą prawdę o podobnym systemie treningowym: [...]
omasz Adamek (35 l.) – Andrzej Gołota (43 l.) powalczą ze sobą po raz drugi? To bardzo prawdopodobne. Obaj bokserzy chcą tego bardzo! Zobacz również Adamek trenuje w St. Louis Tomasz Adamek przyznaje wprost: to był błąd Gołota: jaki pas? Pasy mają Kliczkowie! Gołota od 1999 roku nie mógł bić lewą ręką Gdy ponad dwa lata temu Fakt [...]
WTAM. DZIŚ NA SPRZE3DAŻ POSIADAM SUPER SAMSUNGA i310. tELEFON JEST POPOROSTYU ZAJE... OGÓLNE DANE: -System operacyjny: Microsoft Windows Mobile 5.0 for Smartphone -Wymiary: 111.9 x 48.5 x 19.8 mm (120 g) -Wyświetlacz: 240 x 320 pikseli (256 000 kolorów) -Bateria: Li-Ion -Pamięć: 8 GB + 1 GB ( karta mini sd ) -Wiadomości: SMS, pamięć [...]
[...] sie do tego zeby jeszcze porobic ten pierwszy trening a na drugi wejsc dopiero na tydzien przed zawodami, bo boje sie ze wchodzac szybciej w ten drugi trening, pieniadze na cala suplementacje pojda w bloto...Co sądzicie na ten temat?Jestem bardzo ciekaw Waszych opini...Acha, jesli moglbym prosic to nie negujcie prosze samych cwiczen i ukladow, [...]
Azjatyckie smaki Po prostu "chińszczyzna" Składniki na 1 porcję: 150 g piersi z kurczaka kilka suszonych grzybów mun pół średniej marchewki pół średniej czerwonej cebuli 2 ząbki czosnku 1/2 papryczki chili kawałek świeżego imbiru 1/4 średniego pora 1/4 czerwonej papryki 2-3 łyżki oleju 2 łyżeczki ciemnego sosu sojowego łyżka sosu chilli łyżeczka [...]
Tak jak obiecaliśmy pokazujemy jeden z procesów produkcyjnych odbywających się w naszej firmie- jest nim mieszanie. Każdy proces odbywa się w warunkach zgodnych z wymogami GMP .Dla każdego procesu z osobna przeznaczone jest inne pomieszczenie .W każdym pomieszczeniu w zależności od rodzaju procesu panują odpowiednie warunki(klasa czystości [...]
[...] tak moglem pokrecic ale chodzi o to ze lepsze efekty po nogach). Ale slyszalem takze ze cwiczenie nog z inna partia jest wielkim bledem i niepowinno sie tego robic poniewaz cala krew musi zostac z powrotem przetransportowana do gory ciala i jest to bardzo nie efetywne... mysle ze i tutaj beda zdania podzielone niestety ale warto sprobowac. Z [...]
Witam, proszę o ocenienie czy zestaw który złożyłem będzie odpowiedni i wystarczający do pełnego zadbania o skórę twarzy - cerę mam mieszaną (tłusty głównie nos), trądzikową, nieco przesuszoną i przyniszczoną na policzkach co jest chyba efektem leczenia antybiotykami. Wiem, że nikt nie powie mi na pewno, że konkretnie ten produkt będzie dla mnie [...]
Jak wspomniałem w temacie - lodówki ani kuchenki nie posiadam i nie zmieni się to w ciągu najbliższych czterech lat. Mimo to chciałbym dbać o to, co jem. Obecnie liczę kalorie i makroskładniki każdego dnia (z racji tego, że dość słabo się pilnuję, raczej skupiam się na samych kaloriach, dostarczając za mało białka). Moim głównym źródłem pożywienia [...]
Witam Na wstępię zaznaczę, że wiem iż wujek google posiada informacje na ten temat, ale nie są aktualny i przyznam że wolę polegać na Was. Napewno ktoś z Was nosił aparat na ząbkach, interesowałaba mnie cena za całość , tj dwa łuki ( mało widocznie, średnia pułka bodajże porcelanowe ) i cała reszta. Interesowałaby mnie też możliwość rozłożenia na [...]
[...] zeby zdecydowanie zmniejszych brzuch? jak w ogole postapic w takim przypadku dodam, ze wolalbym uniknac robienia aerobow, bo jak rozumiem tkanka tluszczowa schodzi wszedzie cala na raz a ja bym chcial zajac sie tylko brzuchem lub poprostu zachamowac jej wzrost w ogole to , w listopadzie bralem przez 2 miesiace bialko syntrax matrix i przybylo mi [...]
Sobotnia wizyta w Krakowie dyrektora Stadionu Śląskiego Jerzego Góry miała określony cel - czytamy w „Dzienniku Polskim". Rozmawiał z prezesem zarządu Wisły SSA Tadeuszem Czerwińskim o możliwości rozegrania w Chorzowie meczu trzeciej rundy kwalifikacyjnej Ligi Mistrzów z Realem Madryt. Stanęło na tym, że dziś klub z Reymonta podejmie decyzję, czy [...]
Witam wszystkich serdecznie, Kochani, potrzebuję by ktoś rzucił okiem na to, co wyczyniam od ponad połowy roku. Start mojej przygody z ćwiczeniami 11.01.2017 - program Insanity Asylum z Shaunem T do mniej więcej połowy kwietnia (ćwiczenia 5 x w tyg po 45 minut). Od połowy kwietnia Shaun T został wymieniony na siłownie. Ćwiczę siłowo 3 x w tyg po [...]
Witam, Temat jeden z wielu, ale prosiłbym o ocenę diety. Informacje ogólne: dziewczyna, lat 30, 158cm, 69kg. Na siłownie biega 5 razy w tygodniu (pilates, circuit, yoga, body pump, Zumba...). Cala reszta dnia to niestety siedząca praca... Celem naturalnie jest schudnąć. Zapotrzebowanie wyliczone to około 1900kcal. Po obcięciu 300 zostaje wiec [...]
Bottom Up KB Press – Wyciskanie Kettlebella nad głowę denkiem (dupką) do góry – to ćwiczenie niezwykle rzadko spotykane w klubach CrossFitowych, częściej w klubach Kettlowych. Ciekawostką jest fakt, że w momencie gdy maksymlany ciężar wyciskania KB denkiem do góry nie stanowi 90% maksa w wyciskaniu kettla, jesteśmy mocno narażeni na kontuzję [...]
[...] Odkad cwicze (czyli dobry rok)codziennie robia mi w domu awantury o ilosc wypijanej wody. Codziennie slysze, ze "za duzo pijesz tej wody" czy "jniedlugo dojdzie do tego, ze cala nasza pensje na wode bedziemy przeznaczac!". Kazdy kulturysta (or amator) wie, ze trzeba wypijac duzo wody jesli chce sie cos osiagnac:). Mama postanowila mi to ostanio [...]
Cześć wszystkim, Dwa tygodnie temu po treningu MT źle stanąłem, kolano lekko ugięło mi się w bok do wewnętrznej strony (takie uczucie, że coś wyskakuje i wskakuje na miejsce), potem spięło całą nogę, następnego dnia już była spuchnięta i obolałe kolano. Obecnie noga jeszcze lekko puchnie, ale nie mam jeszcze pełnej ruchomości w stawie. Byłem u [...]
witam przejdę od razu do rzeczy: 1. jakie są najczęstsze objawy zakwaszenia? tylko chodzi mi, o te konkretne kilka objawów, a nie całą listę rzadkich symptomów? 2. czy ból kolan oraz dziwne uczucie jakby nacisku podczas chodzenia(nie wspominając już o bieganiu czy innym wysiłku) może być objawem zakwaszenia? 3. wiem że produktami najbardziej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HellNOX_i31410_d380x380.jpg Opis - Zwiększa stężenie tlenku azotu we krwi - Niesamowita "pompa mięśniowa" - Wzmocniono o BCAA Wejdź na najwyższy stopień piekła treningowego... i przygotuj się na totalną MASAKRĘ!! HELLNOX przyczyni się do najcięższych treningów w historii! Z całą pewnością nie jest to jeden z [...]
Proces mieszania
